フィットネスを通じて人と組織を輝かせるフィットネスプロデューサー高橋順彦のブログ

名古屋・伏見の「パーソナルトレーニングスタジオナノ」「ピラティススタジオナノ」を運営する株式会社nano 代表取締役の高橋順彦がパーソナルトレーニングジム経営者、トレーナー研修講師、マイクロジム経営アドバイザー、さらに現役パーソナルトレーナーとしての視点から、トレーナーとして身に付けたい知識、技術、考え方やお客様が喜び、共に働くトレーナー、そして運営者本人がハッピーに働く環境を作るためのヒントをご案内します。
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ニーズとウォンツを高めれば人は動く!

こんにちは、パーソナルトレーニングスタジオナノを
運営していますパーソナルトレーナーの高橋順彦です。

「フィットネスを通じて人と組織を輝かせる
トレーナー兼プロデューサー」として
ブログを書いています。

今日は『ニーズとウォンツを高めれば人は動く!』に
ついてです。

先日今年2回目のゴルフコースに行きました。

『実践派』の私(練習無しで本番のみということです・笑)は
今回も練習無しでコースに行ったのですが


パーを1つとったものの
ボールが直角に飛んだり(笑)
ドライバーで打っているのに
地を這う弾道になったり(笑)と
中々のじゃじゃ馬ぶりでした。

そんな経験を経て
今までは「自然の中で芝生の上を歩けて快適で
時折会心の一撃のような当たりも出て気持ちいいな」と
の認識だったゴルフが「もっと上手くなりたい!」と
強烈に思いました。

その日のラウンド後は
自宅でスイングチェックをし
ネットで動画を調べるなどして
研究を重ね、妻にもアドバイスをもらうなど

今までなら「楽しかった!」で終わっていた
ラウンド後の過ごし方ががらりと変わりました。


私はあまりの悔しさ
(ニーズが高まったと言えます)から
今までの行動が変わりましたが

強烈にこうなりたいとウォンツを高めることでも
人は行動が変わります。

・このままでは病気になってしまう
・仕事が出来なくなるかもしれない などの
ニーズを高めることもそうですが

・生涯バリバリ仕事をしていたい
・好きな山登りを続けたい
・かっこいい身体になりたい などの
ウォンツを高めることも
トレーニングを続ける動機になりますね。


ということでなかなかお客様の行動が
成果を出す方に
変わらない時には
ニーズを高めるかウォンツを高めるかを
考えるといいのではないかと

夜な夜なゴルフスイングの練習を
繰り返しながら思うのでした。


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【指導者向け勉強会・セミナー開催予定一覧 】
http://www.studio-nano.com/leader/
※開催場所 : 名古屋:パーソナルトレーニングスタジオnano

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【 nanoパーソナルトレーナー養成コース 】
 <詳細URL>http://www.studio-nano.com/leader/training/

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http://www.studio-nano.com  Tel 052-204-6533
代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

パーソナルトレーナー | 07:05 | comments(0) | trackbacks(0)
カウンセリング力を高めるには「適切な質問力」をアップさせよう☆

昨日はトレーナーとして活動し続ける
ために必要な能力について「続けること」という
ベースなことを書きました。

今日はその中でも「カウンセリング力」に
ついて取り上げたいと思います。

私はパーソナルトレーナー養成コースの中で
カウンセリングで必要なことは
「適切な質問をすること」であると伝えています。

・トレーナーが知りたい情報
・お客様が話したい情報
・カウンセリングの目的に合っているという
3つが交わるような答えを
限られた時間内で導き出すことができるものが
「適切な質問」だと定義しています。

例えばトレーナーとお客様で
同じ趣味について話が盛り上がるのは

トレーナーが知りたい情報で
お客様も話したい情報でも
カウンセリングという目的に
合っていないので好ましくないでしょうし

尋問のように次々と機械的に
質問をし続けるのは
トレーナーが知りたくて
カウンセリングの目的に合っていても
お客様が話したい状況でないので
もっと適切な質問の仕方が
あるのではないでしょうか。


また3つの情報が得られたとしても
2時間かかってしまったら(!)
もっと「適切な質問」があった
ということでしょう。

ちなみに自分(今回の話だとトレーナー)
相手(今回だとお客様)その場の目的(今回はカウンセリング)に
合った話をすることは
カウンセリングに関わらず
いずれでも求められるコミュニケーション能力ですので
意識しだすとコミュニケーションの質が
グッと高まるのではないでしょうか。

ということで、今回はカウンセリングで必要な
「適切な質問」ついて取り上げました。

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【指導者向け勉強会・セミナー開催予定一覧 】
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※開催場所 : 全てパーソナルトレーニングスタジオnano

8月24日(日)14:00〜17:00
<部位別ファンクショナルトレーニング勉強会>
講師:大岩俊貴(鍼灸あんまマッサージ師・ピラティストレーナー)
参加費:6,480円(税込)

9月14日(日)14:15〜16:15  
<名古屋トレーナー勉強会【第1部】>
 『日常の代償動作から導く腰痛改善〜痛みの予防〜』
講師:亀谷なおみ(ピラティススタジオnano代表)大岩俊貴(鍼灸あん摩マッサージ師)
参加費:2,700円(税込)
 
9月14日(日)16:30〜18:30 
<名古屋トレーナー勉強会【第2部】>
『日常の代償動作から導く肩こり・肩痛改善〜痛みの予防〜
講師:亀谷なおみ(ピラティススタジオnano代表) 大岩俊貴(鍼灸あん摩マッサージ師)
参加費:2,700円(税込)

9月23日(火)10:00〜17:00
<ViPRライセンス認定コース>
講師:高橋順彦(ViPRナショナルトレーナー、パーソナルトレーニングスタジオnano代表)
参加費:43,200円(税込)

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【 nano養成コース 】
◆パーソナルトレーナー養成コース
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【 運動指導者向けDVD教材 】
◆『中級者のための機能解剖学講座〜動作評価・改善編』
 <詳細URL>http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2014/01/000963.php

◆『運動指導者のための<ダイエット栄養学>』
 <詳細URL>http://www.studio-nano.com/form/dvd4.php

◆「痛みの根本解決のための運動療法と正しい身体の動かし方が分かる」
  初心者のための『ピラティス講座』
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd3.php

◆『初心者のための姿勢の見極め方と起始部停止部を考慮した姿勢改善アプローチ』
  〜ストレッチ&トレーニング実践編〜
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd2.php 

◆『初心者のための機能解剖学講座』
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd.php

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代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

パーソナルトレーナー | 23:26 | comments(0) | trackbacks(0)
トレーナーとして活動し続けるために必要な能力は「続けること」

「トレーナーとして活動し続けるために
どのような能力が必要ですか?」と
聞かれることがあります。

質問した方の現状や話の流れ
場に求められているものを考慮して
様々な回答をしますが

私は『トレーナーを続けること、あきらめないこと
   自分とトレーナーという仕事の可能性を信じ続けること』と
伝えることがあります。

206個の骨を覚えたり、500ほどの筋肉の作用を覚えたり
トレーニング理論などを覚えることはもちろん
コミュニケーション力、カウンセリング力
論理的思考力、長期的なプランを立てる計画力
強みを理解してもらうためのマーケティング力
約束したトレーニング、食事を実行してもらうための
マネジメント力など多くの能力が

トレーナーとして活動し続けるためには
必要になってきますが

人によって得意不得意や
習得のスピードが遅い早いは
あると思いますが
『トレーナーを続けること、あきらめないこと
 自分とトレーナーという仕事のの可能性を信じ続けること』を
していけば、身に付かない人は
いないでしょう。

トレーナーを始めて18年になる私も
多くの方々の『卒業』を見送ってきましたが

トレーナーとしてのやりがい、楽しさを
感じる前に『卒業』してしまう
方々を見送る時は、複雑な想いです。

どんな仕事をするかは個人の自由ですが
トレーナーという仕事に興味を持ち
やろうとしてくれたのなら
ぜひ全力で取り組んで、その酸いも甘いも
食べつくしてから(!)選択して欲しいなぁと
感じます。

お客様から直接、多大な感謝の想いを伝えていただけ
人々に不可欠な健康に貢献できるという
社会的意義があり

世界でも類を見ないような
超高齢化社会で社会保険制度や
介護保険制度の見直しが急務である現状で
ビジネスチャンスとしても大きい
予防医学にも関わる仕事のトレーナーは

私には大変魅力的です。


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【指導者向け勉強会・セミナー開催予定一覧 】
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※開催場所 : 全てパーソナルトレーニングスタジオnano

8月24日(日)14:00〜17:00
<部位別ファンクショナルトレーニング勉強会>
講師:大岩俊貴(鍼灸あんまマッサージ師・ピラティストレーナー)
参加費:6,480円(税込)

9月14日(日)14:15〜16:15  
<名古屋トレーナー勉強会【第1部】>
 『日常の代償動作から導く腰痛改善〜痛みの予防〜』
講師:亀谷なおみ(ピラティススタジオnano代表)大岩俊貴(鍼灸あん摩マッサージ師)
参加費:2,700円(税込)
 
9月14日(日)16:30〜18:30 
<名古屋トレーナー勉強会【第2部】>
『日常の代償動作から導く肩こり・肩痛改善〜痛みの予防〜
講師:亀谷なおみ(ピラティススタジオnano代表) 大岩俊貴(鍼灸あん摩マッサージ師)
参加費:2,700円(税込)

9月23日(火)10:00〜17:00
<ViPRライセンス認定コース>
講師:高橋順彦(ViPRナショナルトレーナー、パーソナルトレーニングスタジオnano代表)
参加費:43,200円(税込)

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  初心者のための『ピラティス講座』
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  〜ストレッチ&トレーニング実践編〜
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代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

パーソナルトレーナー | 23:02 | comments(2) | trackbacks(0)
名古屋市守山区の「葵接骨院」でトレーニング指導をさせていただきました。

本日は名古屋市守山区の
「葵接骨院」さんに
トレー二ング指導に行ってきました。

普段は理学療法士でもある大野有三トレーナーと
アスレチックトレーナーの五十嵐茂幸トレーナーの
二人が指導に行っていますが

今日は大野トレーナーが出張中のため
私が助っ人として、行かせていただきました。

「葵接骨院」さんは野球好きにはたまらない
環境で、施術するスペースの横に
人工芝でバッティングゾーン、ブルペン
ViPR、TRX,ホグレルなどの
豊富なトレー二ングツールが満載なのです。


本日は野球をやっている学生、社会人の方や
フィギアスケートをやっている学生の
トレーニング指導を行いました。

純粋に技術向上を目指す選手に
指導することは普段の健康作りのための
お客様への指導とはまた違った
充実感があり、いいもんですねぇ。

楽しくてあっという間に
時間が過ぎていきました。

多くの選手が痛みが発生してから
トレーニング方法に興味を持つという
状況から、痛みやケガが発生する前に
自分の身体の動かし方に興味を持ち
適切なトレーニング方法を少しずつ
身につけていって欲しいと
切に想います。

まだまだまだまだまだ
私やトレーナーの力で貢献できる
ジャンルがあることを
再認識した日になりました。


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【指導者向け勉強会・セミナー開催予定一覧 】
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※開催場所 : 全てパーソナルトレーニングスタジオnano

 
7月27日(日)14:00〜17:00
部位別ファンクショナルトレーニング勉強会『股関節』
 講師:大野有三(理学療法士)
参加費:6,000円(税抜)

2014年9月14日(日)14:15〜16:15  
<名古屋トレーナー勉強会【第1部】>
 『日常の代償動作から導く腰痛改善〜痛みの予防〜』
講師:亀谷なおみ(ピラティススタジオnano代表)大野有三(理学療法士)
参加費:2,700円(税込)
 
2014年9月14日(日)16:30〜18:30 
<名古屋トレーナー勉強会【第2部】>
『日常の代償動作から導く肩こり・肩痛改善〜痛みの予防〜
講師:亀谷なおみ(ピラティススタジオnano代表) 大野有三(理学療法士)
参加費:2,700円(税込)


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◆『運動指導者のための<ダイエット栄養学>』
 <詳細URL>http://www.studio-nano.com/form/dvd4.php

◆「痛みの根本解決のための運動療法と正しい身体の動かし方が分かる」
  初心者のための『ピラティス講座』
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◆『初心者のための姿勢の見極め方と起始部停止部を考慮した姿勢改善アプローチ』
  〜ストレッチ&トレーニング実践編〜
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd2.php 

◆『初心者のための機能解剖学講座』
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd.php

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代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

パーソナルトレーナー | 23:53 | comments(0) | trackbacks(0)
トレーナーは実践者たれ
トレーナーとして自らの体を健康な状態で
保ち続けるの重要性は

株式会社「個」のサポーターズクラブ
代表取締役の遠藤一佳さんが主催する
フィットネスビジネスリーダーを輩出するための
オンライン講座で、私も学ばせていただいている
「FBL大学」http://fbldaigaku.net/でも

「フィットネスビジネスリーダーに
求められる身体のマネジメント」とういテーマで
語っていただいているように
言わずもがなではないでしょうか。

私は毎年行うの健康診断の数値は
同級生の「痩せろと言われたわ」なんて声を
少なからず聞く状況ですが

私はありがたいことに
全て正常範囲内ですし

体重増減の1つの目安とされる
20歳の時と比べた今の体重も
(厳密に言うと20歳時はアメフト用ボディで
85圓冒量していたので、アメフト前の18歳の時の70圓梁僚鼎函
38歳の今でも同じ体重を保っています。

トレーナーとしての理念、信条は
どのトレーナーでも違うと思いますが
私は「最少の努力で健康な体を」ですので
自らが実践、結果も出ております。
(妻など周りの支えていただく
方々の貢献が多分にありますが)

今後もさらに自分で試行錯誤、実践することで
より「最少の努力で健康な体」を
手に入れる方法に磨きをかけて
お客様に提供していきたいと思います。

といいうことで今日は
「トレーナーとして実践者たれ」
ということでした。


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【指導者向け勉強会・セミナー開催予定一覧 】
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※開催場所 : 全てパーソナルトレーニングスタジオnano

2014年7月6日(日)12:00〜15:00 
<名古屋トレーナー勉強会【第1部】>
講師:大野有三(理学療法士)五十嵐茂幸(アスレチックトレーナー)
大岩俊貴(鍼灸・按摩・マッサージ師)
参加費:2,700円(税込)
※NSCAジャパンCEU付与 1部・2部同時参加でCEU A 0.6付与
 
2014年7月6日(日)15:15〜18:15
<名古屋トレーナー勉強会【第2部】>
講師:大野有三(理学療法士)五十嵐茂幸(アスレチックトレーナー)
大岩俊貴(鍼灸・按摩・マッサージ師)
参加費:2,700円(税込)
※NSCAジャパンCEU付与  1部・2部同時参加でCEU A 0.6付与
 

2014年7月12日(土)18:30〜21:30
<フレックスクッション ストレッチ&コンディショニングセミナー>
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表
フレックスクッションストレッチマスタートレーナー)
参加費:10,800円(税込)
 
2014年7月13日(日)9:30〜13:30
<Pilates with フレックスクッション インストラクター養成コース>
講師:亀谷 なおみ(ピラティススタジオナノ代表、
フレックスクッションPilatesマスタートレーナー)
参加費:32,400円(税込)
 

2014年7月21日(月・祝)10:00〜18:00(昼食休憩1時間含)
ViPR 1DAY ライセンス認定コース
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオnano代表、
VIPRナショナルマスターズトレーナー)
参加費:43,200円(税込)


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☆★☆ 指導者サポートシステム ☆★☆
【 指導者様のカラダサポート 】
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【 nano養成コース 】
◆パーソナルトレーナー養成コース
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◆ピラティストレーナー養成コース
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【 運動指導者向けDVD教材 】
◆『中級者のための機能解剖学講座〜動作評価・改善編』
<詳細URL>http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2014/01/000963.php

◆『運動指導者のための<ダイエット栄養学>』
<詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd4.php

◆「痛みの根本解決のための運動療法と正しい身体の動かし方が分かる」
初心者のための『ピラティス講座』
<詳細URL>http://www.studio-nano.com/form/dvd3.php

◆『初心者のための姿勢の見極め方と起始部停止部を考慮した姿勢改善アプローチ』
〜ストレッチ&トレーニング実践編〜
<詳細URL>http://www.studio-nano.com/form/dvd2.php  

◆『初心者のための機能解剖学講座』
<詳細URL>http://www.studio-nano.com/form/dvd.php 

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【 nanoパーソナルトレーナー養成コース 】
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代表パーソナルトレーナー・高橋順彦
パーソナルトレーナー | 23:26 | comments(0) | trackbacks(0)
トレーナーが高めたい能力「共感力」

 トレーナーに必要な能力は
様々ありますが

「共感力」は重要な能力の1つでは
ないでしょうか?

お客様の目標達成した喜びが
トレーナー自身の喜びと感じることが
出来ることやその度合いは

かなり差があるのでは
ないのでしょうか?

手前みそですが
妻(ピラティススタジオナノ代表の
亀谷なおみ)は
「共感力」がハンパ無いと
思います。

お客様の喜びには
お客様以上に喜び

お客様の心の機微を
感じ取り、おもてなしの
方法をアレンジしたり

お客様と笑うタイミングが
奇跡的に一緒だったりと

大変素晴らしい接客力なのですが
その源は高い「共感力」ではないでしょうか。


男性トレーナーは特に
「共感力」を高めると
さらに魅力が増すのでは
ないでしょうか。


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

7月21日(日)14:30〜16:30<パーソナルトレーニングセミナー>
「運動指導者が抑えておきたい1つ上の指導ができる機能解剖学講座〜動作評価編〜
 講師:大岩俊貴 ピラティススタジオナノトレーナー、鍼灸あん摩マッサージ師
 http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/07/000749.php

7月21日(日)16:45〜18:30<名古屋トレーナー勉強会>
「歩行が変わる足趾への手技アプローチ」
 講師:大野有三 ピラティススタジオナノトレーナー 理学療法士
 http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/07/000759.php


9月8日(日)14:30〜16:30<パーソナルトレーニングセミナー>
「フィットネス業界の成り立ち、現状、今後の展望を踏まえた
 パーソナルトレーナーが活躍し続けるために身に付けたい能力の高め方」
 講師:遠藤一佳 氏 株式会社フィットネスビズ 代表取締役
 http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/09/000760.php

9月8日(日)16:45〜18:30<名古屋トレーナー勉強会>
「仕事も家庭もプライベートも充実させるための基本技術、手帳活用法」
 講師:遠藤一佳 氏 株式会社フィットネスビズ 代表取締役
 http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/09/000761.php


【 運動指導者向けDVD教材 】
◆運動指導者向けDVD教材第4弾
『運動指導者のための<ダイエット栄養学>』
<詳細URL>http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/03/000716.php

◆運動指導者向けDVD教材第3弾
「痛みの根本解決のための運動療法と正しい身体の動かし方が分かる」
初心者のための『ピラティス講座』
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2012/12/000659.php

◆運動指導者向けDVD教材第2弾
『初心者のための姿勢の見極め方と起始部停止部を考慮した姿勢改善アプローチ』
〜ストレッチ&トレーニング実践編〜
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd2.php 

◆運動指導者向けDVD教材第1弾『初心者のための機能解剖学講座』
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代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

パーソナルトレーナー | 23:45 | comments(0) | trackbacks(0)
アメフト部のマネージャーと再会し、トレーナーとしての基礎となる2つについて考えました。

 本日は大学のアメフト部時代の
マネージャー(群馬県在住)が

パーソナルトレーニングスタジオナノに
突然遊びに来てくれました。

15年ぶりでしょうか?

私のアメフト仕様に仕上げた(!)
体重100kg時代を
リアルに知る、貴重な存在です(笑)


ちなみに100kgの時に
体脂肪を測ったら

「体脂肪率20%」でしたので
除脂肪量80kg 体脂肪20kgという

体脂肪量の計算を
基礎から始めたい人の例題みたいな
体重・体脂肪量でした(笑)


ちなみに私は「センター」という
「ライン」と言われる

ラグビーでいうフォワードのような
役割のポジションの中でも

司令塔であるクォータバックに
最も近いポジションであることもあり

特に当たり負けしては
いけないポジションだったので

大学入学時に69kgだった体重を
筋トレと食事を徹底して拘って実践し
100kgボディにしていたのです。


ちなみに今はまたマラソン用の
69kgボディにしているので

アメフトやっていたことも
デッカクないといけないポジションだった
ことも信じてもらえない時もあります(泣)


このことを言い続けないと
「自堕落な生活での100kgボディ」と
たまに間違えられますので(笑)
たまには明記しておきます。


先日もスタッフと話していましたが

・自分自身がトレーニングを
 とことんやり尽くしていること
・あらゆる対象や状況でのトレーニング指導を
 やりまくること 

というトレーナーとしてのベースが
あってこそ

トレーナーとして
活動出来続ける土台となり

自分のやりたいことや理念
大切にしたいことなどが
明確になると感じるので

まず若手の方々には上記2つを
まずはとことんやって欲しいと
感じます。


今の私は無理せず継続可能な
効果的な運動方法をお客様に提供し
自身も実践していますが

大学時代は(今理論的に考えると)
無理して、やんちゃな
リスクのある方法を
やりまくっていました。


そんな中でうまくいくことも
いかないことも
体を痛めることも
そこから回復することや

怪我をした時の不安な気持ちなどを
心と体で感じ続けたことが
トレーナーとしてのベースの
一部を築いてくれてると感じます。


そんなことも、久しぶりの再会で
改めて考えたのでした。


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜 nano主催 指導者向けセミナー・勉強会情報 〜
※開催場所 : 全てパーソナルトレーニングスタジオnano


■3月3日(土)〜養成コース生向け勉強会〜
15:00〜16:30
『お客様が継続したくなる!日常動作と結びつけたピラティスレッスン』
<講師>亀谷 なおみ(ピラティススタジオナノ代表)<料金>1,500円(税込)
<申込・詳細HP>http://www.studio-

nano.com/leader/gaibu/plan/2013/03/000699.php

■3月3日(土)〜養成コース生向け勉強会〜
17:00〜18:30
『初心者でも確実に結果の出せるО脚矯正のための徒手療法』
<講師>大野 有三(ピラティススタジオナノトレーナー、理学療法士)<料金>1,500

円(税込)
<申込・詳細HP>http://www.studio-

nano.com/leader/gaibu/plan/2013/03/000700.php

■3月24日(日)〜パーソナルトレーニングセミナー〜
14:30〜16:30
『ピラティスの紹介〜トレーニングとの関係〜』
<講師>佐藤 史一 氏(ピラティスアライアンス理事・PEAKPILATES 認定インストラク

ター/トレーナー)
<料金>5,000円(税込)
<申込・詳細HP>
http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/03/000687.php

■3月24日(日)〜名古屋トレーナー勉強会〜
16:45〜18:30
『ピラティスと「腰痛」「膝痛」』
<講師>佐藤 史一 氏(ピラティスアライアンス理事・PEAKPILATES 認定インストラク

ター/トレーナー )
<料金>2,000円(税込)
<申込・詳細HP>
http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/03/000688.php


【 運動指導者向けDVD教材 】
◆運動指導者向けDVD教材第3弾
運動指導者 理学療法士 柔道整復師 必見!
「痛みの根本解決のための運動療法と正しい身体の動かし方が分かる」
初心者のための『ピラティス講座』
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2012/12/000659.php

◆運動指導者向けDVD教材第2弾
『初心者のための姿勢の見極め方と起始部停止部を考慮した姿勢改善アプローチ』
〜ストレッチ&トレーニング実践編〜
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd2.php 

◆運動指導者向けDVD教材第1弾『初心者のための機能解剖学講座』
  <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd.php

---------------------------------------------

【 nanoパーソナルトレーナー養成コース 】
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/t_kiso.php

【 nanoピラティストレーナー養成コース 】
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/p_kiso.php


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カウンセリング、体験実施中!★
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名古屋・伏見駅から徒歩2分の
『パーソナルトレーニングスタジオnano』
http://www.studio-nano.com  Tel/Fax 052-204-6533

代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

パーソナルトレーナー | 23:01 | comments(0) | trackbacks(0)
フルマラソン当日のアドバイス

 11月に入り、スポーツの秋真っ盛りで
スタジオへの行き帰り中に

ジョギングをする方を見かけることが
多くなりました。

11月からマラソンの大会が
どんどん開催されることも
影響しているのではないでしょうか。

今日の体育専門学校の授業でも
生徒が今月初マラソンに
チャレンジするとのことで
アドバイスをしておりました。


私もフルマラソンを楽しむ者として
かつトレーナーとして

フルマラソンに挑戦する方に
アドバイスしたいことは
5時間分はありますが(笑)

フルマラソンの当日の
主なものを挙げると・・・

・フルマラソンを走る前に
 ストレッチだけでなく
 腹筋群、ハムストリング、大殿筋
 中殿筋、内転筋群などの
 「筋トレ」をして
 筋肉のスイッチをオンの
 状態にして走って欲しい。
→筋肉をまんべんなく使えるようになれば
 走りやすく、かつ関節に負担がかかりづらくなります。

・フルマラソン中は1時間に1回は
 アミノ酸と糖分の補給をして欲しい。
→後半のバテ具合が全く変わります!

・フルマラソンを走った後にな〜んにもしない人が
 驚くほど多いので(マッサージブースの前には長蛇の列に
 なっていることもザラです)
 走った後は、セルフストレッチや
 使いすぎた箇所のほぐしなどをして欲しい。
→次の日の疲労度合いがとっても軽くなりますよ。

その他にもトイレのこと、水分補給について
持っておいた方がいいアイテム
おっぱいが擦れないような工夫
(これ、侮れませんよ!)などなど

私も実際にフルマラソンをしてみて
学んだことと、トレーナーとしての
知識を活用すると

丸腰でな〜んにも準備しないより
明らかに、快適に走りきる方法はあります。


フルマラソン初挑戦の方で
聞きたいことがある人は
気軽に聞いてくださ〜い。


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nanoの現役パーソナルトレーナーが作った【運動指導者向けDVD教材】
第1弾『初心者のための機能解剖学講座』全3巻
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第2弾『初心者のための姿勢の見極め方と起始部停止部を考慮した
 姿勢改善のアプローチ 〜ストレッチ&トレーニング実践編〜』全3巻
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【 シェイプアップメソッド習得講座(全10時間)】
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■11月18日(日)14:30〜16:30 パーソナルトレーニングセミナー
 
『トレーナーがおさえておきたい
「ファンクショナルな動きつくり」に焦点をおいた
スポーツに活用出来るピラティス』
 
<講師>亀谷なおみ(ピラティススタジオnano代表)大岩俊貴(ピラティススタジオnanoトレーナー)
<場所>パーソナルトレーニングスタジオnano <料金>5,000円(税込)
<申込・詳細HP>http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2012/11/000504.php
 

同日 16:45〜18:30 名古屋トレーナー勉強会 
 
『20代トレーナーが習慣化したい勉強法と仕事術』
 
<講師>高橋 順彦(パーソナルトレーニングスタジオnano代表)
<場所>パーソナルトレーニングスタジオnano <料金>2,000円(税込)
<申込・詳細HP>http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2012/11/000506.php


■11月23日(金・祝)14:30〜16:00 スポルテック(東京ビックサイト)でのセミナー
「マイクロジム・起業のポイントと運営の実態」
http://www.sports-st.com/seminar/seminar3.html


■12月4日(火)12:45〜14:45 JAFA FITNESS道 
ボールセミナー(大阪・なみはやドーム)
「姿勢改善のためのチェックと
トレーニング&ストレッチ指導法」
http://www.jafanet.jp/event/466-%E9%81%93-%E5%A4%A7%E9%98%AA.pdf
 

名古屋・伏見駅から徒歩2分の
『パーソナルトレーニングスタジオnano』
http://www.studio-nano.com  Tel/Fax 052-204-6533

代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

パーソナルトレーナー | 23:11 | comments(0) | trackbacks(0)
トレーナーに必要な体系的な理論と実践経験

トレーナーとして
トレーニングの実践者であることは
言わずもがなだと思います。


エビデンスに基づいた体系的な理論と
自身の実践経験があってこそ

トレーナーとして
血の通った指導ができるのではないでしょうか。

ちなみに私は36歳となった今では
最少の努力で
機能的な体を維持することに
重きを置いていますが

大学のアメフト部の時は
60kgの体重を最高103kgまで
増やしました(伸長は179cmです)

※103kg時代の写真はHPのトレーナー紹介で↓
http://www.studio-nano.com/training/trainer/takahashi.html


アメフトを引退してからは
2年程かけて60kg代に戻しました。

その後は筋肉だけを
つけることをして
体脂肪10%で
77kg程まで増やしました。


※27歳の頃です。三角筋(肩の筋肉)と
二頭筋(力こぶ)三頭筋(二の腕)の
コラボレーションが眩しいですね(笑)

当時はプロテインはもちろん
グルタミン、BCCA、クレアチンもとっていましたし

「卵の黄身は食べない」という
ルールを設けて白身だけで作った
<白いカニ玉>や

ミートソースのパスタに
卵の白身を入れたものを
トレーナー仲間に振る舞ったら

『鼻水みたいなの入っていて気持ち悪い』なんて
言われていたのが昨日のことのようです(笑)


ということで
知識だけの頭でっかちでもなく
自分の経験を押しつけるでもない
トレーナーになりましょう!

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nanoの現役パーソナルトレーナーが作った
運動指導者向けDVD教材
『初心者のための機能解剖学講座』全3巻・販売中!
http://www.studio-nano.com/form/dvd.php

2013年新卒採用エントリー受付中
http://www.studio-nano.com/recruit/


〜「パーソナルトレーニングスタジオナノ」で奇数月に
開催している運動指導者向けセミナー&勉強会〜

■3月25日(日)
講師:亀谷 なおみ 大岩 俊貴 西口 雄生 ピラティススタジオnano トレーナー
  
14:30〜16:30 パーソナルトレーニングセミナー  
『「あなたとこれからレッスンをやっていきたい」と
信頼を受け予約に繋がる初回カウンセリング方法』
16:45〜18:30 名古屋トレーナー勉強会

『フィットネス健康寿命を延ばす腰痛予防対策と
 高齢者の早期リハビリで活用できるコアアプローチの紹介』


■5月13日(日)
講師:田中 満氏 有限会社LOHAS 代表取締役
JCCA(日本コアコンディショニング協会)認定マスタートレーナー、NESTA JAPAN エリアマネジャー

14:30〜16:30 パーソナルトレーニングセミナー  
『「発育発達から考えるコアトレーニング」〜人の基本機能を知り、指導者として磨きをかける〜』
16:45〜18:30 名古屋トレーナー勉強会
『トレーナーとして成功するために歩んできたプロセスと今後の展望
〜トレーナーとして大切にしている事〜』

<料金>パーソナルトレーニングセミナー各1回 5,000円(税込)
       名古屋トレーナー勉強会 各1回 2,000円(税込)
HP http://www.studio-nano.com/leader/
 
<開催場所、申込・問合せ先>パーソナルトレーニングスタジオナノ
http://www.studio-nano.com  メールstudio_nano@ybb.ne.jp  電話052-204-6533

 


名古屋・伏見駅から徒歩2分の
『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 http://www.studio-nano.com

代表パーソナルトレーナー・高橋順彦 

パーソナルトレーナー | 18:43 | comments(0) | trackbacks(0)
大阪の『パーソナルトレーニングスタジオ ロハス』に伺いました(^O^)
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本日は大阪で田中満トレーナーが運営している

『パーソナルトレーニングスタジオ ロハス』に
妻(ピラティススタジオナノ代表の亀谷なおみ)と
共に伺いました。

一般の方はもちろん、プロ野球選手
サッカー選手、さらに力士までもが通う
ロハスには様々なトレーニング道具があり

同じトレーニングスタジオ経営者として
大変参考になりました。


また田中さんのフランクかつ誠実なお人柄に
触れることができ

妻と共に、更に頑張るパワーを
いただいたように感じました(^O^)

トレーナーとして目指すべき素敵な先輩の
お話を聞くことができ、とっても充実した
時間になりました(b^-゜)


パーソナルトレーニングスタジオナノ代表☆高橋順彦
パーソナルトレーナー | 17:15 | comments(0) | -
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