フィットネスを通じて人と組織を輝かせるフィットネスプロデューサー高橋順彦のブログ

名古屋・伏見の「パーソナルトレーニングスタジオナノ」「ピラティススタジオナノ」を運営する株式会社nano 代表取締役の高橋順彦がパーソナルトレーニングジム経営者、トレーナー研修講師、マイクロジム経営アドバイザー、さらに現役パーソナルトレーナーとしての視点から、トレーナーとして身に付けたい知識、技術、考え方やお客様が喜び、共に働くトレーナー、そして運営者本人がハッピーに働く環境を作るためのヒントをご案内します。
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シェイプアップはマラソン!?
シェイプアップは長期戦です。

今日死ぬ気で運動を頑張り、カロリーをビシッとセーブした食事をしても
1日で劇的に体型が変わりません。

運動量を増やし、食べる量をコントロールし続けることにより
健康的なシェイプアップボディが手に入るのです。

まさにマラソンジョギングのようです。


ところが、全力疾走・100m走のように
シェイプアップに取り組む方もいます。

・食事を全く食べないようにする。
・お酒を全く飲まないようにする。
・運動ゼロの方が、いきなりサウナスーツを来て2時間走り続ける。

これでは1週間は続けれても、2ヶ月3ヶ月続けることは
非常に難しいです。


「自分でやり続けれることを把握し、継続して実践すること」が
健康的なシェイプアップを可能にします!


具体的にどうすればいいかは、私のような専門家にご相談いただくのが
良いと思います。

今なら30分無料カウンセリングを行っています。
あなたに合ったシェイプアップ方法をご提案します。
お申し込みはHPより。


「名古屋・伏見のシェイプアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ」
パーソナルトレニングスタジオナノ http://www.studio-nano.com 
代表 高橋順彦
シェイプアップ | 06:46 | comments(0) | trackbacks(0)
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