フィットネスを通じて人と組織を輝かせるフィットネスプロデューサー高橋順彦のブログ

名古屋・伏見の「パーソナルトレーニングスタジオナノ」「ピラティススタジオナノ」を運営する株式会社nano 代表取締役の高橋順彦がパーソナルトレーニングジム経営者、トレーナー研修講師、マイクロジム経営アドバイザー、さらに現役パーソナルトレーナーとしての視点から、トレーナーとして身に付けたい知識、技術、考え方やお客様が喜び、共に働くトレーナー、そして運営者本人がハッピーに働く環境を作るためのヒントをご案内します。
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新書「いつまでもデブと思うなよ」を読んで


私はシェイプアップの専門家として
あらゆるシェイプアップ方法をチェック
しております。


そんな私が本日チェックしたのは今話題の新書

岡田斗司夫さんの「いつまでもデブと思うなよ」です。

気になるタイトルですねぇ!


ご存知の方もいらっしゃると思いますが

オタク学で有名な岡田さんが

体重117キロから
一年で50キロ痩せた方法や

様々なダイエット方法の格付け
見た目が重要視なれるようになった歴史的流れなど
非常に興味深い内容でした。


特に気になる50キロ痩せた方法は
レコーディングダイエットという

体重・体脂肪、食べたものや時間を全て記入するという
非常にシンプルなもの。


無理に我慢する必要も無く
食べているものを、何となくでなく
明確に把握すれば自然と食べるものが
適切になるというものです。

実施の段階的な進め方も詳細に記載されています
のでご興味ある方はご覧ください。


私も『健康的な』シェイプアップの専門家として
激しい運動を続けないと痩せないような記述などが
あり、意見は色々ありますが

著者は運動大嫌いの方なので、そんな主観が
入ってしまうのでしょう。

ぜひ私が快適な運動の仕方をご案内したい!(笑)


また大きく同意する部分は

自分の体型や食べているものに
『関心を持ち続ける』ことです。

太ってしまう理由で少なからずあるのが
自分の体、食べるものに『無関心』になること
であることが多くの方をカウンセリングしていて
明確になったことだからです。


ということでお金も苦労もそれほどかからない
「レコーディングダイエット」試してみます?



「名古屋・伏見のシェイプアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ」
パーソナルトレニングスタジオナノ http://www.studio-nano.com 
代表 高橋順彦
| 16:07 | comments(2) | trackbacks(0)
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- | 16:07 | - | -
そうですね。
その継続できる【意志】があれば
成功しますよね。
| 高橋順彦 | 2007/09/06 10:44 |
先日のオフ会ではお世話になりました。
私も記録してもらうダイエットはやってもらいます。結局のところ何を食べるかどう行動するかはご本人様にしかコントロールできないわけですから…もっと簡単に、体重を毎日決まった時間に計って記入してもらうだけでやせます。これが出来る人は99パーセント成功します。
| LEANBODY(S) | 2007/09/05 21:37 |









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