フィットネスを通じて人と組織を輝かせるフィットネスプロデューサー高橋順彦のブログ

名古屋・伏見の「パーソナルトレーニングスタジオナノ」「ピラティススタジオナノ」を運営する株式会社nano 代表取締役の高橋順彦がパーソナルトレーニングジム経営者、トレーナー研修講師、マイクロジム経営アドバイザー、さらに現役パーソナルトレーナーとしての視点から、トレーナーとして身に付けたい知識、技術、考え方やお客様が喜び、共に働くトレーナー、そして運営者本人がハッピーに働く環境を作るためのヒントをご案内します。
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継続可能な運動方法の提案に効果的な『フレックスクッション』のセミナー2月25日、26日に開催します!

 私はトレーナーとして『適切で継続可能な運動方法の提案』を
特に重視しています。

「一時的に成果はでるけど、続かないのでまた戻ってしまう」
ということを繰り返して自己嫌悪に
なっている方も少なくないです。


継続するためのポイントは
様々あります

・小さな成果を自覚する
例)「体重はまだ減っていないけど
 タイトなパンツにゆとりが出てきた」

・続けていること自体を励みにする
例)5日間30分のウォーキングを継続できた

・宣言する
例)ブログに「3月末までに2kg痩せます!」

など様々ありますが


やることが手軽で
「ながらで出来る運動」であることも
継続できる大きなポイントです。


例えば、私も自宅でも
愛用している「フレックスクッション」

ハム(太ももの裏の筋肉)や内もも(内転筋群)
おしり(大殿筋)などのストレッチに

効果的なのはお馴染みですし

実際私もそれらのストレッチに
活用していますが


○新聞を読む時に座る座椅子



○パソコンをする時の座椅子



○テレビを見る時のクッション


※この写真ではお尻の横(中臀筋)を鍛える
「サイドレッグレイズ」を行っています。


として使えば骨盤が適度な前傾になることを
サポートしてくれ(いわゆる『骨盤が立つ』状態)

それ故に正しい姿勢が取りやすくなり
疲れが少なくなりますし

お腹の力も抜けにくくなるので
オススメです。


このようにわざわざ行うのでなく
ながらで出来たり、今使っているものと
帰ることによって

適切なアプローチに近づけるものは
忙しい皆さんにとって
非常に有効だと思います。


そんなフレックスクッション好きが高じて(!)
マスタートレーナーとして
指導者育成もさせていただいてきましたが

今回遂にオリジナルプログラムも
作ってしまいました!

その名も
『腰痛予防・改善のためのフレックスクッション講習会』です。

ストレッチはもちろん、骨盤を「適度な前傾」に
保つことができるフレックスクッションは

トレーニングやピラティスエクササイズを
さらに効果的にするためにも
とっても有効です。


そこでそれらを組み合わせて
腰痛予防改善のためという目的別の
講習会のメソッドを作りました。


ストレッチもトレーニングも
ピラティスエクササイズも行える

お得な講習会ですので

フレックスクッションが初めての方でも
網羅できていいですね!


講師も私と妻(ピラティススタジオナノ代表亀谷なおみ
フレックスクッションwithピラティス マスタートレーナー)が
二人で担当します(夫婦で講師を同時にするのは
自社開催のセミナーも含めて初めてかも)


さらに開講記念価格として
通常21,000円(税込)の参加費が

今回は10,500円(税込)と半額ですので
ご興味のある方は
このチャンスをお見逃しなく!!


以下セミナー情報です。

■2月26日(日)13:30〜16:30
『腰痛予防・改善のためのフレックスクッション講習会』
講師:高橋順彦 亀谷なおみ
http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2012/02/000312.php

※前日の25日(土)にはピラティスの講習会
同じ日の26日(日)10:00〜13:00は
ストレッチの講習会があります。

 

☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

nanoの現役パーソナルトレーナーが作った
運動指導者向けDVD教材
『初心者のための機能解剖学講座』全3巻・販売中!
http://www.studio-nano.com/form/dvd.php

2013年新卒採用エントリー受付中
http://www.studio-nano.com/recruit/


〜セミナーその1〜 名古屋で唯一の『フレックスクッション』のセミナー
■2月25日(土)16:00〜20:00
Pilates with フレックスクッション インストラクター養成コース
講師:亀谷なおみ ピラティススタジオナノ代表
http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2012/02/000306.php

■2月26日(日)10:00〜13:00
『フレックスクッション ストレッチ講習会』
講師:高橋順彦 パーソナルトレーニングスタジオナノ代表
http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2012/02/000307.php

■2月26日(日)13:30〜16:30
『腰痛予防・改善のためのフレックスクッション講習会』
講師:高橋順彦 亀谷なおみ
http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2012/02/000312.php

<開催場所、申込・問合せ先>パーソナルトレーニングスタジオナノ
http://www.studio-nano.com  メールstudio_nano@ybb.ne.jp  電話052-204-6533


〜セミナーその2〜 「パーソナルトレーニングスタジオナノ」で奇数月に
開催している運動指導者向けセミナー&勉強会

■3月25日(日)
講師:亀谷 なおみ 大岩 俊貴 西口 雄生 ピラティススタジオnano トレーナー
  
14:30〜16:30 パーソナルトレーニングセミナー  
『「あなたとこれからレッスンをやっていきたい」と
信頼を受け予約に繋がる初回カウンセリング方法』
16:45〜18:30 名古屋トレーナー勉強会

『フィットネス健康寿命を延ばす腰痛予防対策と
 高齢者の早期リハビリで活用できるコアアプローチの紹介』


■5月13日(日)
講師:田中 満氏 有限会社LOHAS 代表取締役
JCCA(日本コアコンディショニング協会)認定マスタートレーナー、NESTA JAPAN エリアマネジャー

14:30〜16:30 パーソナルトレーニングセミナー  
『「発育発達から考えるコアトレーニング」〜人の基本機能を知り、指導者として磨きをかける〜』
16:45〜18:30 名古屋トレーナー勉強会
『トレーナーとして成功するために歩んできたプロセスと今後の展望
〜トレーナーとして大切にしている事〜』

<料金>パーソナルトレーニングセミナー各1回 5,000円(税込)
       名古屋トレーナー勉強会 各1回 2,000円(税込)
HP http://www.studio-nano.com/leader/
 
<開催場所、申込・問合せ先>パーソナルトレーニングスタジオナノ
http://www.studio-nano.com  メールstudio_nano@ybb.ne.jp  電話052-204-6533

 


名古屋・伏見駅から徒歩2分の
『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 http://www.studio-nano.com

代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

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