フィットネスを通じて人と組織を輝かせるフィットネスプロデューサー高橋順彦のブログ

名古屋・伏見の「パーソナルトレーニングスタジオナノ」「ピラティススタジオナノ」を運営する株式会社nano 代表取締役の高橋順彦がパーソナルトレーニングジム経営者、トレーナー研修講師、マイクロジム経営アドバイザー、さらに現役パーソナルトレーナーとしての視点から、トレーナーとして身に付けたい知識、技術、考え方やお客様が喜び、共に働くトレーナー、そして運営者本人がハッピーに働く環境を作るためのヒントをご案内します。
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スクワットの都市伝説(!)「つま先より膝が前に出てはいけない」の功罪

 2月17日(日)の医療従事者・治療家向け
勉強会の資料を作成しています。

私は
『疼痛の原因を姿勢と動作から評価し
 予防にまで繋がる機能訓練の3ステップ指導』という
テーマで痛みの根本解決のための
トレーニング指導方法を
お伝えします。

http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/02/000680.php

痛みを根本解決するための
トレーニングで必ず把握しておきたいことを
実技満載でご案内します。


その中でも私のお気に入りは
<スクワットの『都市伝説』を切る!>と題して

「つま先よりも膝を前に出してはいけない」など
一度は聞いたことのある
スクワットに関するウンチク(!)を

トレーナーとして
根拠に基づいた見解で
その信憑性に切り込んでいくコーナーです。


膝をつま先より前に出さないようにして
お尻を後方に引き過ぎて
力が全然出ていない方は
枚挙にいとまがありません。

かといって膝を過度に出し過ぎた
スクワットのフォームは膝関節に負担がかかったり
ハムストリング(太ももの裏の筋肉)や大殿筋(おしりの筋肉)が
しっかり使えないので、一概に間違いではありません。


ではなぜ「つま先を膝より前に出してはダメ」が
一人歩きしてしまったかというと・・・

ひとり「白熱教室」になりそうなので(笑)
続きは日曜日のセミナーでたっぷりご案内します。


まだ参加可能ですので
日程調整がついた方は
ぜひご参加ください。

■2月17日(日) 医療従事者・治療家向け 13:00〜15:00
『疼痛の原因を姿勢と動作から評価し、予防にまで繋がる機能訓練の3ステップ指導』
<講師>高橋 順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表)
<料金>5,000円(税込)

http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/02/000680.php

 

☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

【 指導者のカラダサポート 】<詳細URL> http://www.studio-nano.com/min55/

【 運動指導者向けDVD教材 】
☆NEW☆
◆運動指導者向けDVD教材第3弾
運動指導者 理学療法士 柔道整復師 必見!
「痛みの根本解決のための運動療法と正しい身体の動かし方が分かる」
初心者のための『ピラティス講座』
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2012/12/000659.php

◆運動指導者向けDVD教材第2弾
『初心者のための姿勢の見極め方と起始部停止部を考慮した姿勢改善アプローチ』
〜ストレッチ&トレーニング実践編〜
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd2.php 

◆運動指導者向けDVD教材第1弾『初心者のための機能解剖学講座』
  <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd.php

---------------------------------------------

【 初心者のための機能解剖学講座 】
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/kaibogaku.php 

【 オーダーメイドスキルアップ講座 】
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/ordermade.html

【 シェイプアップメソッド習得講座 】
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2012/12/000558.php

【 nanoパーソナルトレーナー養成コース 】
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/t_kiso.php

【 nanoピラティストレーナー養成コース 】
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/p_kiso.php


☆★☆ nano主催 指導者向けセミナー・勉強会情報 ☆★☆
※開催場所 : 全てパーソナルトレーニングスタジオnano

■2月17日(日) 医療従事者・治療家向け 13:00〜15:00
『疼痛の原因を姿勢と動作から評価し、予防にまで繋がる機能訓練の3ステップ指導』
<講師>高橋 順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表)
<料金>5,000円(税込)
<申込・詳細HP>http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/02/000680.php

■2月17日(日) 医療従事者・治療家向け 15:30〜17:30
『脊柱・骨盤の動作分析と正常動作の再学習と臨床に活かす運動療法』
〜ADLで重要な脊柱・骨盤の動作分析と正常動作の再学習〜
<講師>亀谷なおみ(ピラティススタジオnano) 大野有三(理学療法士)
<料金>5,000円(税込)
<申込・詳細HP>http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/02/000681.php

★30分無料パーソナルトレーニング&
カウンセリング、体験実施中!★
http://www.studio-nano.com/form/30min.php


名古屋・伏見駅から徒歩2分の
『パーソナルトレーニングスタジオnano』
http://www.studio-nano.com  Tel/Fax 052-204-6533

代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

名古屋トレーナー勉強会 | 22:53 | comments(0) | trackbacks(0)
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