フィットネスを通じて人と組織を輝かせるフィットネスプロデューサー高橋順彦のブログ

名古屋・伏見の「パーソナルトレーニングスタジオナノ」「ピラティススタジオナノ」を運営する株式会社nano 代表取締役の高橋順彦がパーソナルトレーニングジム経営者、トレーナー研修講師、マイクロジム経営アドバイザー、さらに現役パーソナルトレーナーとしての視点から、トレーナーとして身に付けたい知識、技術、考え方やお客様が喜び、共に働くトレーナー、そして運営者本人がハッピーに働く環境を作るためのヒントをご案内します。
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今週の1冊 齋藤真嗣さんの「体温を上げると健康になる 実践編」

 今週の一冊は健康系の本です。

医師の齊藤真嗣さんの著書
「体温を上げると健康になる 実践編」です。
2009年に発行し70万部突破した
「体温を上げると健康になる」の
続編なので

タイトルを聞いたことのある方や
読んだ方もいらっしゃると思います。


「前半は体温が1度下がると免疫力は
30%下がる」
「低体温は自律神経の乱れを知らせるアラーム」
「加齢臭は体温が低い人ほど強くなる」など

理想の平熱は36、5℃〜37、1℃という
齊藤さんの見解からくる
低体温の及ぼす影響について言及し

後半は具体的な運動方法
食事法、休養方法が記されています。

トレーナーという仕事がら
運動方法について
どのようなアプローチを
どのくらいの深さで記されているかは

こういった健康本を読むときは
特に気になるのですが

「ドローイン」「代償動作」
「関節の安定と可動(スタビリティ、モビリティ)」
「スロトレ」などトレーナーとしては
お馴染みのワードが満載で

根拠に基づいたアプローチを
的確に分かりやすく示されている
良書だと思います。


健康志向の方にとっては
何をどのように
やったらいいかが明確になりますし

トレーナーの方にとっては
運動以外の健康作りのための
アプローチを確認したり

運動の分かりやすい伝え方の
勉強にもなるのではないでしょうか。

 

☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

8月18日(日)10:00〜18:00ViPRライセンス認定コース
http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/08/000794.php

9月8日(日)14:30〜16:30<パーソナルトレーニングセミナー>
「フィットネス業界の成り立ち、現状、今後の展望を踏まえた
 パーソナルトレーナーが活躍し続けるために身に付けたい能力の高め方」
 講師:遠藤一佳 氏 株式会社フィットネスビズ 代表取締役
 http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/09/000760.php

9月8日(日)16:45〜18:30<名古屋トレーナー勉強会>
「仕事も家庭もプライベートも充実させるための基本技術、手帳活用法」
 講師:遠藤一佳 氏 株式会社フィットネスビズ 代表取締役
 http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/09/000761.php


【 運動指導者向けDVD教材 】
◆運動指導者向けDVD教材第4弾
『運動指導者のための<ダイエット栄養学>』
<詳細URL>http://www.studio-nano.com/form/dvd4.php

◆運動指導者向けDVD教材第3弾
「痛みの根本解決のための運動療法と正しい身体の動かし方が分かる」
初心者のための『ピラティス講座』
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd3.php

◆運動指導者向けDVD教材第2弾
『初心者のための姿勢の見極め方と起始部停止部を考慮した姿勢改善アプローチ』
〜ストレッチ&トレーニング実践編〜
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd2.php 

◆運動指導者向けDVD教材第1弾『初心者のための機能解剖学講座』
  <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd.php

---------------------------------------------

【 nanoパーソナルトレーナー養成コース 】
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/t_kiso.php

【 nanoピラティストレーナー養成コース 】
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/p_kiso.php


★30分無料パーソナルトレーニング&
カウンセリング、体験実施中!★
http://www.studio-nano.com/form/30min.php


名古屋・伏見駅から徒歩2分の
『パーソナルトレーニングスタジオnano』
http://www.studio-nano.com  Tel/Fax 052-204-6533

代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

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