フィットネスを通じて人と組織を輝かせるフィットネスプロデューサー高橋順彦のブログ

名古屋・伏見の「パーソナルトレーニングスタジオナノ」「ピラティススタジオナノ」を運営する株式会社nano 代表取締役の高橋順彦がパーソナルトレーニングジム経営者、トレーナー研修講師、マイクロジム経営アドバイザー、さらに現役パーソナルトレーナーとしての視点から、トレーナーとして身に付けたい知識、技術、考え方やお客様が喜び、共に働くトレーナー、そして運営者本人がハッピーに働く環境を作るためのヒントをご案内します。
<< 『活きた機能解剖学』を習得するには? | main | 機能解剖学あるある >>
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

- | | - | -
機能解剖学を無理なく習得する4ステップ

昨日は機能解剖学を把握し
実際の指導に活かすためには

体と頭を使って体得するのが
オススメとの話を書きました。

そして今回はどのようなステップで
覚えた方がいいかのご案内です。

1、またいでいる(関わる)関節の把握
2、その関節がどうなると筋肉が伸びるか縮むかの把握
3、付いている骨の把握
4、骨の詳しい位置と名前を覚える

例えば「外側ハム」の大腿二頭筋でしたら

1、またいでいる(関わる)関節の把握
⇒膝関節、股関節、骨盤

2、その関節がどうなると筋肉が伸びるか縮むかの把握
⇒膝は伸展すると伸びる、股関節は屈曲すると伸びる、骨盤は前傾すると伸びる

3、付いている骨の把握
⇒脛骨、腓骨、大腿骨、骨盤

4、骨の詳しい位置と名前を覚える
⇒脛骨外側顆、腓骨頭、大腿骨粗線の下2分の1の外側顆の稜線、坐骨結節 
「身体機能の解剖学」より

というように段階的に
覚えるのがオススメです。

何もわからない時は
いきなり『4』から覚えようとして
すぐに眠くなっていました(笑)

1と2をまず把握し
どうすればストレッチされるかを
実際に試し体感しましょう。

そしてペアストレッチもさせてもらい
筋肉のイメージをより一層クリアに
していくのがいいのではないでしょうか?

次第に慣れてきたら3,4のステップで
骨の細かい位置や名前も
少しずつ覚えていくと
応用もきくようになり
いうことなしって感じですよね。

ということで今回は
機能解剖学を覚える4ステップについて
ご案
内しました。



★☆トレーナー研修、経営コンサルティングの実績、依頼はこちら↓☆★
http://www.studio-nano.com/form/dispatchform.php

【指導者向け勉強会・セミナー開催予定一覧 】
 http://www.studio-nano.com/leader/

※開催場所 : 全てパーソナルトレーニングスタジオnano

2014年6月8日(日)10:00〜18:00(昼食休憩1時間含)
ViPR 1DAY ライセンス認定コース
【6月】〜ファンクショナルトレーニングツール〜
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオnano代表、
   VIPRナショナルマスターズトレーナー)
参加費:42,000円(税込)

2014年7月6日(日)12:00〜15:00
<講名古屋トレーナー勉強会【第1部】>
講師:大野有三(理学療法士)五十嵐茂幸(アスレチックトレーナー)
   大岩俊貴(鍼灸・按摩・マッサージ師)
参加費:2,700円(税込)
※NSCAジャパンCEU付与申請中  1部・2部同時参加でCEU A 0.6付与 (予定)
 
 
2014年7月6日(日)15:15〜18:15
<講名古屋トレーナー勉強会【第2部】>
講師:大野有三(理学療法士)五十嵐茂幸(アスレチックトレーナー)
   大岩俊貴(鍼灸・按摩・マッサージ師)
参加費:2,700円(税込)
※NSCAジャパンCEU付与申請中  1部・2部同時参加でCEU A 0.6付与 (予定)
 

2014年7月12日(土)18:30〜21:30
<フレックスクッション ストレッチ&コンディショニングセミナー>
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表
   フレックスクッションストレッチマスタートレーナー)
参加費:10,800円(税込)
 
2014年7月13日(日)9:30〜13:30
<Pilates with フレックスクッション インストラクター養成コース>
講師:亀谷 なおみ(ピラティススタジオナノ代表、
   フレックスクッションPilatesマスタートレーナー)
参加費:32,400円(税込)
 
********************************************
☆★☆ 指導者サポートシステム ☆★☆
【 指導者様のカラダサポート 】
http://www.studio-nano.com/min55/

【 nano養成コース 】
◆パーソナルトレーナー養成コース
 http://www.studio-nano.com/leader/t_kiso.php

◆ピラティストレーナー養成コース
 http://www.studio-nano.com/leader/p_kiso.php
*******************************

【 運動指導者向けDVD教材 】
◆『中級者のための機能解剖学講座〜動作評価・改善編』
 <詳細URL>http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2014/01/000963.php

◆『運動指導者のための<ダイエット栄養学>』
 <詳細URL>http://www.studio-nano.com/form/dvd4.php

◆「痛みの根本解決のための運動療法と正しい身体の動かし方が分かる」
  初心者のための『ピラティス講座』
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd3.php

◆『初心者のための姿勢の見極め方と起始部停止部を考慮した姿勢改善アプローチ』
  〜ストレッチ&トレーニング実践編〜
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd2.php 

◆『初心者のための機能解剖学講座』
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd.php

---------------------------------------------

【 nanoパーソナルトレーナー養成コース 】
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/t_kiso.php

【 nanoピラティストレーナー養成コース 】
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/p_kiso.php


★30分無料パーソナルトレーニング&
カウンセリング、体験実施中!★
http://www.studio-nano.com/form/30min.php


名古屋・伏見駅から徒歩2分の
『パーソナルトレーニングスタジオnano』
http://www.studio-nano.com  Tel/Fax 052-204-6533
代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

機能解剖学 | 20:46 | comments(0) | trackbacks(0)
スポンサーサイト
- | 20:46 | - | -









http://real-diet.jugem.jp/trackback/2132

CALENDAR
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
<< November 2019 >>
PROFILE
NEW ENTRY
RECENT COMMENT
CATEGORIES
ARCHIVES
LINKS
OTHERS
RECOMMEND

SPONSORED LINKS