フィットネスを通じて人と組織を輝かせるフィットネスプロデューサー高橋順彦のブログ

名古屋・伏見の「パーソナルトレーニングスタジオナノ」「ピラティススタジオナノ」を運営する株式会社nano 代表取締役の高橋順彦がパーソナルトレーニングジム経営者、トレーナー研修講師、マイクロジム経営アドバイザー、さらに現役パーソナルトレーナーとしての視点から、トレーナーとして身に付けたい知識、技術、考え方やお客様が喜び、共に働くトレーナー、そして運営者本人がハッピーに働く環境を作るためのヒントをご案内します。
<< 目標設定の3つの方法 | main | スポーツパフォーマンス測定会のお手伝いに行ってきました。 >>
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

- | | - | -
『今週の1冊』は「なぜ一流の人は<疲れ>を翌日に持ち越さないのか」

価値ある書籍を紹介する『今週の1冊』

今回は医師でMBAを所持し
コンサルタントも行っている裴英洙さんの
「なぜ、一流の人は<疲れ>を
翌日に持ち越さないのか」です。

疲れを自分の身体の声を聞いて
コントロールし、ビジネスでのパフォーマンスを
向上させるシンプルな方法を案内していて
実践しやすいですし

「人は疲れる」ことを認識して
いかに疲れから最速で回復するかの
方法を肉体的疲労と精神的疲労と神経的疲労が
絡み合ってしつこい疲労へと成長する
「疲労がこびりつく」前に
リカバリーする方法を伝授してくれます。

・「発熱」「痛み」「疲労」などのアラームを敏感に感じ取ることが第1歩
・「疲労」と「疲労感」は違う
・1日の就業時間を3区切りで考える
・不眠になりやすい4つの条件「運動不足」「寝る前のドカ食い」「コーヒーの多飲」「寝る前のタバコ」
・疲労回復にオススメのランチは生姜焼き定食
・ストレスは「溜めない」「もらわない」「与えない」
・「カラダ手帳」をつけて疲れを見える化する
・疲れを緩やかにし、疲れの底を浅くし、回復のの立ち上がりを早くする など

具体例と理論を小気味よく
案内してくれます。

ということで『今週の1冊』は
「なぜ、一流の人は<疲れ>を
翌日に持ち越さないのか」でした。


 

★☆トレーナー研修、経営コンサルティングの実績、依頼はこちら↓☆★
http://www.studio-nano.com/form/dispatchform.php

【指導者向け勉強会・セミナー開催予定一覧 】
 http://www.studio-nano.com/leader/
※開催場所 : 全てパーソナルトレーニングスタジオnano

■2014年10月13日(月・祝)10:00〜18:00
ViPR 1DAY  ライセンス認定コース
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオnano代表)
参加費:40,000円(税抜)

■2014年11月2日(日)14:15〜16:15  
<名古屋トレーナー勉強会【第1部】>
『ゴルフフィットネスビジネス』
講師:岡森雅昭(一般社団法人 日本ゴルフフィットネス協会 代表 鍼灸按摩マッサージ指圧師)  
参加費:2,700円(税込)

■2014年11月2日(日)16:30〜18:30 
<名古屋トレーナー勉強会【第2部】>
『ゴルフトレーニング指導に必要な情報と伝達方法を学ぶ!』
講師:岡森雅昭(一般社団法人 日本ゴルフフィットネス協会 代表 鍼灸按摩マッサージ指圧師) 
参加費:2,700円(税込)


※仙台で運動指導者向けのセミナー講師をします!
10月26日(日)15:30〜17:30
『すぐ導入出来る!ファンクショナルトレーニング理論』
詳しくはこちら↓
https://www.facebook.com/events/818156978204395/?ref_dashboard_filter=upcoming

********************************************
☆★☆ 指導者サポートシステム ☆★☆
【 指導者様のカラダサポート 】
http://www.studio-nano.com/min55/

【 nano養成コース 】
◆パーソナルトレーナー養成コース
 http://www.studio-nano.com/leader/t_kiso.php

◆ピラティストレーナー養成コース
 http://www.studio-nano.com/leader/p_kiso.php
*******************************

【 運動指導者向けDVD教材 】
◆『中級者のための機能解剖学講座〜動作評価・改善編』
 <詳細URL>http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2014/01/000963.php

◆『運動指導者のための<ダイエット栄養学>』
 <詳細URL>http://www.studio-nano.com/form/dvd4.php

◆「痛みの根本解決のための運動療法と正しい身体の動かし方が分かる」
  初心者のための『ピラティス講座』
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd3.php

◆『初心者のための姿勢の見極め方と起始部停止部を考慮した姿勢改善アプローチ』
  〜ストレッチ&トレーニング実践編〜
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd2.php 

◆『初心者のための機能解剖学講座』
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd.php

---------------------------------------------

【 nanoパーソナルトレーナー養成コース 】
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/t_kiso.php

【 nanoピラティストレーナー養成コース 】
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/p_kiso.php


★30分無料パーソナルトレーニング&
カウンセリング、体験実施中!★
http://www.studio-nano.com/form/30min.php


名古屋・伏見駅から徒歩2分の
痛み・姿勢・動き専門の
『パーソナルトレーニングスタジオnano』
http://www.studio-nano.com  Tel/Fax 052-204-6533
代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

今週の1冊 | 00:02 | comments(0) | trackbacks(0)
スポンサーサイト
- | 00:02 | - | -









http://real-diet.jugem.jp/trackback/2237

CALENDAR
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
<< September 2019 >>
PROFILE
NEW ENTRY
RECENT COMMENT
CATEGORIES
ARCHIVES
LINKS
OTHERS
RECOMMEND

SPONSORED LINKS