フィットネスを通じて人と組織を輝かせるフィットネスプロデューサー高橋順彦のブログ

名古屋・伏見の「パーソナルトレーニングスタジオナノ」「ピラティススタジオナノ」を運営する株式会社nano 代表取締役の高橋順彦がパーソナルトレーニングジム経営者、トレーナー研修講師、マイクロジム経営アドバイザー、さらに現役パーソナルトレーナーとしての視点から、トレーナーとして身に付けたい知識、技術、考え方やお客様が喜び、共に働くトレーナー、そして運営者本人がハッピーに働く環境を作るためのヒントをご案内します。
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歩数計の販売が1,5倍に!


昨日の日経MJ(流通新聞)に

『3月の歩数計販売台数が
 昨年3月に比べて1、5倍になった』

との記事が掲載されていました。


記事によると
今月から始まった「特定健診(メタボ健診)」を前に
消費者の健康意識が高まって
歩数計の販売もアップしたとのことです。


常々「多くの方に運動するきっかけを提供したい」と
考えている私には非常に嬉しいニュースです。


私達パーソナルトレーナーのような
指導の専門家と運動した方が

効率的かつ安全な運動ができますが

何も運動をやっていない人は

極端に言えば、とにかくちょっとでも
動けばいいのです(笑)


シェイプアップや健康作りが成功する
大前提は

『自分のカラダに関心を持ち続けること』ですので

歩数計でその日歩いた歩数をチェックするのは

第1歩としては非常に良いですよ〜。



☆★☆ 指導者向けイベント情報 ☆★☆

パーソナルトレーナーとして活動するために
不可欠な技術を習得するためのセミナーを開催します。

4〜6月まで<ストレッチ>を
基礎からじっくり実技中心にマスターしていきます。

パーソナルトレーナーになりたい方
スキルアップをしてさらに
説得力のある指導をしたい方にオススメです!



4月20日(日)14:30〜16:30
第4回 『基礎から習得する下半身のストレッチ』

<主な内容>
・下半身の主要な筋肉(ヒ腹筋、ヒラメ筋、大腿四頭筋、内転筋群
 大殿筋、中殿筋)の起止部と停止部を考えた
 状況別(立位、座位、仰向け)のペア&セルフストレッチ方法
・ハムストリング部位別(上部、下部、内側、外側)の
柔軟性の差の見分け方とペア&セルフストレッチの方法
・下半身の筋肉の目的別の静的ストレッチと
動的ストレッチの組み合わせ方。
・下半身の筋肉のPNFストレッチ(ホールドリラックス
コントラクトリラックス)の行い方。
・バランスボールを使った下半身の筋肉のストレッチ方法



5月18日(日)14:30〜16:30
第5回 『基礎から習得する上半身のストレッチ』

<主な内容>
・上半身の主要な筋肉(僧帽筋、大胸筋、広背筋、菱形筋
 脊柱起立筋、上腕三頭筋、上腕二頭筋、三角筋)の起止部と停止部を考えた
 状況別(立位、座位、仰向け)のペア&セルフストレッチの方法
・肩甲骨の動きを良くするペア&セルフストレッチの方法
・上半身の筋肉の目的別の静的ストレッチと動的ストレッチの組み合わせ方。
・バランスボールを使った胸・背中の筋肉のストレッチ方法
 


6月15日(日)14:30〜16:30
第6回 『目的に合わせた効果的なストレッチの組みたて方』

<主な内容>
・肩こり改善のためのストレッチのオススメの組み立て方、優先順位のつけ方
・腰痛改善のためのストレッチのオススメの組み立て方、優先順位のつけ方
・普段の姿勢から柔軟性の部位ごとの違いを見抜くポイント
・ウォーミングアップ・クールダウンストレッチの組み立て方のポイント


<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅 徒歩2分

<持ち物> 動きやすい服装(運動靴は不要)    

<料金>各1回-5000円(税込)
     3回全て-13500円(税込)<1回あたり4500円>

<申込方法>メールかお電話にて参加申し込みいただき
      下記の口座に申込後1週間以内に参加費を
      お振込ください。
       
       メール studio_nano@ybb.ne.jp   
       電話  052-204-6533  担当:高橋
              
<振込口座>  三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
       普通口座7574372 株式会社nano

<講師>高橋順彦パーソナルトレーニングスタジオナノ代表
         健康運動指導士   NSCA−CPT
         NSCA東海地区エリアアシスタントディレクター  
          NESTAエリアマネージャー NESTA−PFT
        JHCA公認フィジカルコンディショナー
         JATI認定トレーニング指導者
    
          
「名古屋・伏見のシェイプアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオ」
パーソナルトレニングスタジオナノ http://www.studio-nano.com 
代表 高橋順彦
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