フィットネスを通じて人と組織を輝かせるフィットネスプロデューサー高橋順彦のブログ

名古屋・伏見の「パーソナルトレーニングスタジオナノ」「ピラティススタジオナノ」を運営する株式会社nano 代表取締役の高橋順彦がパーソナルトレーニングジム経営者、トレーナー研修講師、マイクロジム経営アドバイザー、さらに現役パーソナルトレーナーとしての視点から、トレーナーとして身に付けたい知識、技術、考え方やお客様が喜び、共に働くトレーナー、そして運営者本人がハッピーに働く環境を作るためのヒントをご案内します。
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朝6時起き宣言!
つい遅くなりがちだった起床時間を

再度朝6時にした初日の高橋です。


朝の時間を有効に活用したいと考え
朝4時や5時起きに挑戦したこともありましたが

昼間にエライ疲れたり、眠くなったりと
なかなかしっくりこなかったので

6時起床を日課にしましたが

午前中のトレーニング予約が
入っていないとつい遅くなりがちでしたが
一念発起しました。

私が感じる早起きするメリットは
・午前中はポジティブな発想が生まれすい。
・午前中は集中力が高い。
・明らかに体調がよい。
・電話やメールで時間を奪われない。

といいことずくめであることは
明確なので

私の調子がいい12時就寝6時起床を
鉄の意志で守り続け

6時起きでその後、鶴舞公園のランニングという

私の『体調が良くなる黄金の流れ』を

どうにか続けていきますぞ!
と誓うのであった。


どなたか意志の弱い私の

早起き仲間になってくれませんかね?

『今起きたよ!』なんて
メールし合いっこしたりして。


☆★☆ 指導者向けイベント情報 ☆★☆

パーソナルトレーナーとして活動するために
不可欠な技術を習得するためのセミナーを開催します。

4〜6月まで<ストレッチ>を
基礎からじっくり実技中心にマスターしていきます。

パーソナルトレーナーになりたい方
スキルアップをしてさらに
説得力のある指導をしたい方にオススメです!


5月18日(日)14:30〜16:30
第5回 『基礎から習得する上半身のストレッチ』※定員まであと2名です!

<主な内容>
・上半身の主要な筋肉(僧帽筋、大胸筋、広背筋、菱形筋
 脊柱起立筋、上腕三頭筋、上腕二頭筋、三角筋)の起止部と停止部を考えた
 状況別(立位、座位、仰向け)のペア&セルフストレッチの方法
・肩甲骨の動きを良くするペア&セルフストレッチの方法
・上半身の筋肉の目的別の静的ストレッチと動的ストレッチの組み合わせ方。
・バランスボールを使った胸・背中の筋肉のストレッチ方法
 

6月15日(日)14:30〜16:30
第6回 『目的に合わせた効果的なストレッチの組みたて方』

<主な内容>
・肩こり改善のためのストレッチのオススメの組み立て方、優先順位のつけ方
・腰痛改善のためのストレッチのオススメの組み立て方、優先順位のつけ方
・普段の姿勢から柔軟性の部位ごとの違いを見抜くポイント
・ウォーミングアップ・クールダウンストレッチの組み立て方のポイント


<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅 徒歩2分
<持ち物> 動きやすい服装(運動靴は不要)    
<料金>  各1回-5000円(税込)
      3回全て-13500円(税込)<1回あたり4500円>
<申込方法>メールかお電話にて参加申し込みいただき
      下記の口座に申込後1週間以内に参加費を
      お振込ください。    
       メール studio_nano@ybb.ne.jp   
       電話  052-204-6533  担当:高橋
<振込口座> 三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
      普通口座7574372 株式会社nano
<講師>高橋順彦パーソナルトレーニングスタジオナノ代表
         健康運動指導士   NSCA−CPT
         NSCA東海地区エリアアシスタントディレクター  
          NESTAエリアマネージャー NESTA−PFT
        JHCA公認フィジカルコンディショナー
         JATI認定トレーニング指導者
    
          
「名古屋・伏見のシェイプアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオ」
パーソナルトレニングスタジオナノ http://www.studio-nano.com 
代表 高橋順彦
高橋順彦 | 12:16 | comments(2) | -
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- | 12:16 | - | -
>まあやん

8時起き宣言いいねぇ!!
共に早起きがんばろう!!!


ちなみに俺は今日も6時起き&
鶴舞公園ランニングできたよ!
| 高橋順彦 | 2008/05/17 18:57 |
私も生活リズム改善運動をはじめたいと思っていたんです!!!

午前中に授業がなく完全な夜型になっている私には6時はきっとまだハードルが高いので(今は明け方に寝て11時ごろ起きています)、8時に挑戦します!!!
| まあやん | 2008/05/16 14:45 |










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