フィットネスを通じて人と組織を輝かせるフィットネスプロデューサー高橋順彦のブログ

名古屋・伏見の「パーソナルトレーニングスタジオナノ」「ピラティススタジオナノ」を運営する株式会社nano 代表取締役の高橋順彦がパーソナルトレーニングジム経営者、トレーナー研修講師、マイクロジム経営アドバイザー、さらに現役パーソナルトレーナーとしての視点から、トレーナーとして身に付けたい知識、技術、考え方やお客様が喜び、共に働くトレーナー、そして運営者本人がハッピーに働く環境を作るためのヒントをご案内します。
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石垣島に旅行に行っておりました!


今週の月曜日7月7日〜本日7月10日まで
少し早い夏休みをいただき
石垣島に妻でピラティストレーナーの
亀谷なおみと旅行に
行っておりました!


写真のように昼はめちゃキレイな海と空と
自然溢れる風景を堪能し

夜は溢れんばかりのたくさんの
星を見ることができるなど

なおみのエアロビクスインストラクター時代の
友人で名古屋から石垣島に
移り住んで5年のゆうこちゃんの

住民ならではのオススメスポット&食べ物
情報のおかげでたっぷり石垣島ライフを
楽しませて頂きました!

また周辺の島々(日本最南端の波照間島など)
にも高速フェリーで訪問し
たっぷり休暇を楽しませていただきました。

今日は取り急ぎご報告まで。


今回の旅行に関して
お客様の皆様に予約時間の
協力をしていただきまして
誠にありがとうございました!


またメールを送ったのに
返事がないとご立腹なあなた!

明日から順次返信していきますので
しばし私にお時間をください!


☆★☆ 指導者向けイベント情報 ☆★☆

パーソナルトレーナーとして活動するために
不可欠な技術を習得するためのセミナーを開催します。

7〜9月は『筋トレ』について
基礎からじっくり習得していきます。

パーソナルトレーナーになりたい方
スキルアップをしてさらに
説得力のある指導をしたい方にオススメです!



第7回 2008年7月27日(日)14:30〜16:30
「基礎から習得する下半身のトレーニングの
 フォームと効果的な指導方法」」

<主な内容>
・下半身の主なトレーニングの習得と指導方法
 強度を調整するバリエーションの増やし方
 ※スクワット、ワイドスタンススクワット
  フォーワードランジ、サイドランジ、ヒップリフト
・徒手抵抗での下半身の筋トレ方法
 レッグカール、レッグエクステンション
・ミニボールを使った下半身の筋トレのバリエーション
・使わせたい筋肉の意識のさせ方



第8回 2008年8月24日(日)14:30〜16:30
「基礎から習得する下半身のトレーニングの
 フォームと効果的な指導方法」」

<主な内容>
・上半身の主なトレーニングのフォーム習得と
 指導方法・強度を調整するバリエーションの増やし方
 トランクカール、ショルダープレス
 アームカール、フレンチプレス
・徒手抵抗での上半身の筋トレ方法
 ペックフライ、ロウイング
・バランスボールを使った上半身の
 筋トレのバリエーション
・使わせたい筋肉の意識のさせ方



第9回 2008年9月28日(日)14:30〜16:30
目的に合わせた効果的なトレーニングの組み立て方」

<主な内容>
・肩こり改善のためのトレーニングの
 組み立て方、優先順位の付け方
・腰痛改善のためのトレーニングの
 組み立て方、優先順位の付け方
・姿勢改善のためのトレーニングの
 組み立て方、優先順位の付け方
・スクワットのフォームから
 クライアントの体の特徴を見抜くコツ


<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅 徒歩2分
<持ち物> 動きやすい服装(運動靴は不要)    
<料金> 1回5,000円(税込) 3回全て13,500円(税込)※1回あたり4,500円
<申込方法>メールかお電話にて参加申し込みいただき
      下記の口座に申込後1週間以内に参加費を
      お振込ください。    
       メール studio_nano@ybb.ne.jp   
       電話  052-204-6533  担当:高橋
<振込口座>  三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
       普通口座7574372 株式会社nano
<講師>高橋順彦パーソナルトレーニングスタジオナノ代表
         健康運動指導士   NSCA−CPT
         NSCA東海地区エリアアシスタントディレクター  
          NESTAエリアマネージャー NESTA−PFT
        JHCA公認フィジカルコンディショナー
         JATI認定トレーニング指導者
    
          
「名古屋・伏見のシェイプアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオ」
パーソナルトレニングスタジオナノ http://www.studio-nano.com 
代表 高橋順彦
趣味 | 23:26 | comments(1) | -
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- | 23:26 | - | -
以下の方法を毎日就寝前に行うことで重度の肩こりがとれます。
  1、枕をはずして仰向けに寝る。
  2.両手を組んで組んだ手を枕がわりに頭の下に置く。
  3.この状態を3分間続ける。
私は重度の肩こりでしたが、上記方法を始めて約1ケ月で肩こりが和らぎ、現在は肩こり知らずです。継続は力なりです。  谷中初音町
| 谷中初音町 | 2008/07/11 07:36 |










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