フィットネスを通じて人と組織を輝かせるフィットネスプロデューサー高橋順彦のブログ

名古屋・伏見の「パーソナルトレーニングスタジオナノ」「ピラティススタジオナノ」を運営する株式会社nano 代表取締役の高橋順彦がパーソナルトレーニングジム経営者、トレーナー研修講師、マイクロジム経営アドバイザー、さらに現役パーソナルトレーナーとしての視点から、トレーナーとして身に付けたい知識、技術、考え方やお客様が喜び、共に働くトレーナー、そして運営者本人がハッピーに働く環境を作るためのヒントをご案内します。
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nanoトレーナーが目標を決めてトレーニングに取り組みます!



 nanoのトレーナーが自ら目標を決めて
時間をやりくりして実践し
その成果を報告する企画をまたまた行います!


私の目標は…

「11月9日のいびがわマラソンを5時間以内に完走」

そのために『月間100キロ走る』ことに決め

そして結果的に「1キロ体重が絞れる」とです。
(9月20日時点で69,5kgでしので
 68,5kgになるってことです)


筋トレももちろん行いますが
今回は走行距離を目標にして
ランニング練習にに比重をおきます。

月間100キロというと毎日で1日3,3km
2日に1回のペースなら1回7,6km
3日に1回のペースなら1回10kmと

私にとっては意外とシンドイかもって目標です。

ただ、フルマラソンを走ろうという人にとって
月間100キロの練習は決して
多い方ではないのです。


そうなんです!私は効率的なことが大好きなので

「最小の努力で最大の成果を出すこと」を考えての

「月間100キロ」という目標設定なのです。

このブログでもその日に行った
トレ―ニンングの報告をしていきますね。

またリンクから他のトレーナーのトレーニングの
目標や行うトレーニングを報告していくので
みてみてくださ〜い!


〜今日のトレーニング報告〜

朝のランニング 5km (10月累計で35km)

☆★☆ 指導者向けイベント情報 ☆★☆

パーソナルトレーナーとして活動するために
不可欠な技術を習得するためのセミナーを開催します。

パーソナルトレーナーになりたい方
スキルアップをしてさらに
説得力のある指導をしたい方にオススメです!


10月26日(日)14:15〜16:15
第10回 コミュニケーションとカウンセリングの技術
<主な内容>
・初回カウンセリングで聞くべきこと行うべきこと
・成果を実感してもらいやすいセッションの進め方
・クライアントのモチベーションを上げる指導方法のポイント
・トレーニングフォームの伝え方、修正の仕方のコツ


11月16日(日)14:15〜16:15
第11回 バランスボールとミニボールを活用した
効果的な指導方法
<主な内容>
・バランスボールを使った骨盤周りの動きを良くする効果的方法
・バランスボールを使ったストレッチの指導方法
・バランスボールとミニボールを使ったトレーニングの
バリエーションの増やし方
※参加者にはミニボールをプレゼントします!


12月21日(日)14:15〜16:15
第12回 目的に合わせたトレーニング・ストレッチ
バランスボールの組み合わせ方
<主な内容>
・肩こり改善のためのトレーニングとストレッチのオススメの組み立て方
・腰痛改善のためのトレーニングとストレッチのオススメの組み立て方
・姿勢改善のためのトレーニングとストレッチのお勧めの組み立て方


<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅 徒歩2分
<持ち物> 動きやすい服装(運動靴は不要)    
<料金>    1回5,000円(税込)3回13,500円(税込)※1回あたり4,500円
<申込方法>メールかお電話にて参加申し込みいただき
      下記の口座に申込後1週間以内に参加費を
      お振込ください。    
       メール 
studio_nano@ybb.ne.jp   
       電話  052-204-6533  担当:高橋
<振込口座>  三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
        普通口座7574372 株式会社nano
<講師>高橋順彦パーソナルトレーニングスタジオナノ代表
         健康運動指導士   NSCA−CPT
         NSCA東海地区エリアアシスタントディレクター  
          NESTAエリアマネージャー NESTA−PFT
        JHCA公認フィジカルコンディショナー
         JATI認定トレーニング指導者
    
          
「名古屋・伏見のシェイプアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオ」
パーソナルトレニングスタジオナノ
http://www.studio-nano.com 
代表 高橋順彦

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