フィットネスを通じて人と組織を輝かせるフィットネスプロデューサー高橋順彦のブログ

名古屋・伏見の「パーソナルトレーニングスタジオナノ」「ピラティススタジオナノ」を運営する株式会社nano 代表取締役の高橋順彦がパーソナルトレーニングジム経営者、トレーナー研修講師、マイクロジム経営アドバイザー、さらに現役パーソナルトレーナーとしての視点から、トレーナーとして身に付けたい知識、技術、考え方やお客様が喜び、共に働くトレーナー、そして運営者本人がハッピーに働く環境を作るためのヒントをご案内します。
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3月のトレーニングの目標と達成度、その課題

 nanoスタッフが各自達成したい目標を立てて
その達成のためのトレーニングを続けています。


どのように目標を立て
実践しているかをご報告して

皆様のトレーニングのお役に立ちたい
とも考えております。

 

私の目標は「9月のトライアスロンに
初挑戦&完走」です。


3月は
『目標は3月で500ポイント達成!』
  ※水泳は最低でも40ポイント
 〜自転車1km−1ポイント
  ランニング1km−3ポイント
  水泳100m−1ポイント
  筋トレ、ストレッチ
  コンディショニング各1種目ー1ポイント〜

としました。

バランスの良いトレーニングと
ストレッチ、コンディショニングなども
ポイントに入れて
体をケアすることも重視しました。

確かにストレッチやコンディショニングの
意識が高まり、やる機会も増え
良かったと思いますが

体調を少し崩したこともあり
水泳が全くできなかったので
4月の課題とします。


今月も
『目標は4月で500ポイント達成!』
  ※水泳は最低でも40ポイント
 〜自転車1km−1ポイント
  ランニング1km−3ポイント
  水泳100m−1ポイント
  筋トレ、ストレッチ
  コンディショニング各1種目ー1ポイント〜 として

バランスの良いトレーニングを
体調管理を徹底した上で
進めていきます!

〜本日のトレーニング報告〜

昨日は自転車10km(10ポイント)
コンディショニング2種目(2ポイント)
本日は自転車10km(10ポイント)
ランニング1km(3ポイント)
ストレッチ5種目(5ポイント)


『今月の累計は30ポイント
 目標は4月30日までに500ポイント
  ※水泳は最低でも40ポイント
 
 自転車1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ、ストレッチ
 コンディショニング各1種目ー1ポイント』

☆★☆ イベント情報 ☆★☆

【MITASUプロジェクト】
http://www.mitasu-project.com/

あなたの生活に【心】【美】【体】の3要素を
新たに取り入れることにより
輝く人を1人でも増やすプロジェクトです。

その想いに【心】【美】【体】の
プロフェッショナル3人が力を合わせ
あなたに新しい価値観を提供します。

高橋順彦が【体】を担当しますのでお楽しみに!


開催日:4月19日(日)5月10日(日)6月14日(日)


【MITASUプロジェクト】
http://www.mitasu-project.com/


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
運動指導者向けの勉強&交流会
「名古屋トレーナー勉強会」

<開催日>   〜 テーマ 〜
4月26日(日)「パーソナルトレーナーの営業方法」
5月31日(日)「スポーツ障害のドクター的判断のプロセス」
6月28日(日)「呼吸」

<時間>16:30〜18:30 <参加費>各2,000円(税込)

詳しい「名古屋トレーナー勉強会」の
内容・案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-nagoya.shtml


〜その2〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』開催日程

4月26日(日)12:00〜14:00
☆特別編☆「見学案内セールスセミナー」講師・平林栄二氏

4月26日(日)14:15〜16:15
「パーソナル指導で売り上げを
 年間721万円にする方法」講師・平林栄二氏

5月31日(日)14:15〜16:15
「ダンベル、チューブ、徒手抵抗の
 トレーニングの目的に合わせた
 使い分け方のコツ」 講師・高橋順彦

6月28日(日)14:15〜16:15
「筋肉の起止部・停止部を確認しながら
 実践的なペアストレッチを習得しよう!」
 講師・高橋順彦

<参加費> 各5,000円(税込)<定員>20名

詳しい「パーソナルトレーニングセミナー」の
内容・案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-personal.shtml


☆勉強会・セミナー開催場所・申込先☆
パーソナルトレーニングスタジオナノ
HP  
http://www.studio-nano.com
メール studio_nano@ybb.ne.jp   
電話  052-204-6533 担当:高橋

☆参加費振込口座☆
三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
普通口座7574372 株式会社nano


     
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
 パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

nanoスタッフ | 15:27 | comments(2) | -
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>ライフブレンダーさん

コメントありがとうございます。

コートを脱いで薄着になるこれからの季節は
自然と運動のモチベーションが上がりますね。
| 高橋順彦@パーソナルトレーニングスタジオナノ | 2009/04/03 20:29 |
はじめまして^^

春になり薄着のシーズンになりますから、
女性は、体のラインが気になります^^;

参考にさせて頂きます!

また、遊びに来ます♪
| ライフブレンダー | 2009/04/03 19:49 |










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