フィットネスを通じて人と組織を輝かせるフィットネスプロデューサー高橋順彦のブログ

名古屋・伏見の「パーソナルトレーニングスタジオナノ」「ピラティススタジオナノ」を運営する株式会社nano 代表取締役の高橋順彦がパーソナルトレーニングジム経営者、トレーナー研修講師、マイクロジム経営アドバイザー、さらに現役パーソナルトレーナーとしての視点から、トレーナーとして身に付けたい知識、技術、考え方やお客様が喜び、共に働くトレーナー、そして運営者本人がハッピーに働く環境を作るためのヒントをご案内します。
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「国民健康・栄養調査」の記事から、そもそもデータの信憑性について考えました。




 本日の日経新聞に厚生労働省が11月9日に
発表した2008年の「国民健康・栄養調査」の
結果についての記事が掲載されていました。

肥満と判断される割合が
男性28,6%で前年の(30,4%)を
下回ったとのこと。ちなみに男性の肥満は
2004年以降増え続けていたのが5年ぶりに
減少に転じたとのことです。

ちなみに女性の肥満の方の割合は
20,6%で前年とほぼ同じとのことです。


この記事では男性の喫煙率も
減少していることもあり

タバコは吸わなくなり、痩せてきて
男性が健康的になっているとの
主旨の記事になっていました。


この記事の内容としては
健康増進に携わる私としては
大変嬉しい結果ですので
喜ばしいことです。


ただ専門家としてこういったデータ自体の
信憑性はどうか?と
深く掘り下げることも重要だと思います。


たとえば肥満度度を判断する
指標で『BMI』という
ボディ・マス・インデェックスがあります。

これは体重(kg)÷身長(m)の二乗で出て
この値が18,5未満だとやせ
18,5〜25未満だと標準
25以上だと肥満とされるものです。

ちなみに私は身長178cmで体重70kgですので
BMIの値が約22なので「標準」となります。

ちなみに私と同じ身長体重で
全く運動していない人でしたら

ちょっと太った人に見えるのではないでしょうか?

私の場合は職業柄(!)多少筋肉が多めで
体脂肪が少なめだからです。


このようにBMIでの判断方法は
身長に対する体重の割合だけを
判断材料にしているので、筋肉が多く
体脂肪の少ない人でも「肥満」判定が
出てしまいます。


例えば<筋肉の塊>である
ハンマー投げの室伏広治選手は
公式HPhttp://www.kojimurofushi.net/によると

室伏選手は身長187cm、体重99kgなので

BMI は28,3となり『肥満』との判定が
出てしまいます。

室伏選手は明らかに筋肉の量が豊富で
体重が重いのであって体脂肪のお割合が多い
肥満ではないです。

感覚的にも室伏選手を「肥満」と感じる人は
少ないでしょう。


というように、多く活用されている
『BMI』という肥満判定方法も

その判定方法自体が
全ての人を対象に正しい判断はできない
ということも頭に入れておいた方がいいでしょう。


ではなぜBMI指数が広く
活用されているかというと

身長と体重さえが分かれば
判定可能なので

どこでも、誰でも
簡単に測定でき、多くの人と比較しやすいので
多くの場合に活用されているのでしょう。


ちなみに「握力」を測って
全身の筋力レベルを知ることも
よく行われていますが

もちろんある程度の相関関係はあると思いますが
握力の少ない、めちゃマッチョな人も
いましたからね(笑)


ということで数字で出されると
無批判に受け入れることが
私もあるますが

その数字の出し方の信憑性も見極めて
判断していただいた方がいいと思います。
というお話でした。


〜トレーニング報告〜

本日も休養日として、ストレッチだけ行いました。

11月で本日までの累計走行距離 77km
※11月の目標は『11月の8日と23日の
マラソンに体調を万全にすること。』

参考までに11月の累計走行距離は
書いていきます。


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12月20日(日)講師・亀谷なおみ
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パーソナルトレーニングスタジオナノ
HP  
http://www.studio-nano.com
メール studio_nano@ybb.ne.jp   
電話  052-204-6533 担当:高橋

☆参加費振込口座☆
三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
普通口座7574372 株式会社nano(ナノ)


〜その4〜
東京・池袋でパーソナルトレーナー対象に
『コミュニケーション』について
平林栄二さんとコラボセミナーをします!

日時:12月13日(日)9:30〜16:30
場所:コア・いけぶくろ(豊島区民センター)
   JR 山手線池袋駅東口下車 徒歩約5分
講師:平林栄二 セールスコンサルタント
   高橋順彦 パーソナルトレーニングスタジオナノ代表

セミナーの詳細・お申し込みは↓
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代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

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