フィットネスを通じて人と組織を輝かせるフィットネスプロデューサー高橋順彦のブログ

名古屋・伏見の「パーソナルトレーニングスタジオナノ」「ピラティススタジオナノ」を運営する株式会社nano 代表取締役の高橋順彦がパーソナルトレーニングジム経営者、トレーナー研修講師、マイクロジム経営アドバイザー、さらに現役パーソナルトレーナーとしての視点から、トレーナーとして身に付けたい知識、技術、考え方やお客様が喜び、共に働くトレーナー、そして運営者本人がハッピーに働く環境を作るためのヒントをご案内します。
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ピラティスと色彩心理のコラボワークショップを行います。


来週の火曜日に一般の方向けのワークショップを私のスタジオで行います。
ピラティスと色彩心理のコラボって非常に気になります!


以下案内です。

☆ピラティス×色彩心理☆ 

〜「Body」「Mind]「Spirit」の調和を感じ心地よさを思い出しましょう〜

自分の心と身体に向き合ってみませんか?
皆さんは今まで無意識のうちに身体に無駄な「力」を入れたり
身につける色に自信がなかったりしませんか?

ピラティトレーナー 名倉ゆり子
カラーアナリスト  丸山眞澄

8月7日(火)10:30〜15:30(休憩1時間)

参加費 10,000円

場所 パーソナルトレーニングスタジオナノ www.studio-nano.com
名古屋市中区錦2-16-10 第2中野ビル6階

お問合わせ・お申し込み 電話090-7315-0335名倉まで
イベント | 20:55 | comments(1) | trackbacks(0)
ブートキャンプをやります!
なんとブートキャンプを私隊長としてやることに決まりました!


常々「私のような指導者と一緒にブートキャンプをした方が
安全かつ成果が上がるなぁ」と考えていて、それをイベントとして実現させます!

パーソナルトレーナーの私がグループエクササイズを行うのは
自分で言いますが大変貴重ですよ!

場所は久屋大通駅2番出てすぐのヨガスタジオ『エナジーバディ』です。


お申込・お問い合わせはエナジーバディHPよりお願いいたします。
http://www.energy-body.jp/pages/workshop/bootcamp/index.htm



以下そのイベントの情報です。

1DAY エナジー・ブートキャンプ 
開催日時:2007年8月19日(日)12:30〜14:30
 

巷で大人気のブートキャンプがエナジー・バディーにやってきた! 
 
一人でビデオでブートキャンプをやっても、なかなかできないあなたに朗報♪

話題のブートキャンプも、見よう見まねで行うだけでは求める成果が得られません。
正しい体の使い方で、適した負荷をからだに与えることで、安全で更なる シェイプアップ効果が期待できます。

パンチ、キックなど格闘技の動きをモチーフにした有酸素運動では、 打っても痛くないミットにパンチするのでストレス解消にももってこいです。

さらに弛みやすい内もも、おしり、二の腕などを引き締めるための 筋力トレーニングも組み合わせて80分間たっぷり汗をかきましょう!

また継続してエクササイズすることにより、シェイプアップ効果はさらに増します
ので、家でもできる正しい引き締めエクササイズの方法と腰痛・肩コリを感じた時
に自分でできるメンテナンス方法もご案内します。

ぜひ、あなたも、エナジー・ブートキャンプで、ダイエット&シェイプアップ
に挑戦をしてみませんか。  プロのトレーナーが、楽しく・厳しくあなたを指導!

エクササイズだけでなく、食事の指導も盛り込んだ、充実の2時間です。

トレーナー自身がダイエットを達成しているからこそ自信を持ってオススメ!

自身も34キロのシェイプアップ経験のあるシェイプアップ専門パーソナルトレーナー
高橋順彦が直接指導します。


エナジー・ブートキャンプ  
2007年8月19日(日)12:30〜14:30

メンバー 3,500円 (当日 4,000円)
ビジター 4,000円 (当日 4,500円)


■開催場所

  エナジー・バディー スタジオ http://www.energy-body.jp/
  名古屋市中区丸の内3−19−23 第5FPSビル7F
  TEL052-962-2558

皆様のご参加をお待ちしております!!



「名古屋・伏見のシェイプアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ」
パーソナルトレニングスタジオナノ http://www.studio-nano.com 
代表 高橋順彦
イベント | 19:23 | comments(0) | trackbacks(0)
ナノのお客様と走ってきました!!



昨日はナノのお客様と長野県の
「野辺山リレーマラソン&キャンプ」に参加してきました。


これは4時間を1周1、6キロのコースを8人でタスキリレーをして走り続けるものです。
さらに大会参加費にはバーべキュー代も含まれるというなんとも魅力的なものです。


札幌よりも涼しいという野辺山のさわやかな風を感じながらの
ランニングとバーベキューに参加していただいた会員の方も
楽しそうでした。


今後もこういったスポーツイベントに参加して日頃の
トレーニングの成果を発揮していきたいと思いますので
乞うご期待!!


ちなみに写真はこの大会のゲストで来たテツ&トモです。





「名古屋・伏見のシェイプアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ」
パーソナルトレニングスタジオナノ http://www.studio-nano.com 
代表 高橋順彦
イベント | 17:55 | comments(0) | trackbacks(0)
結婚4周年!


本日は結婚4周年の記念日です!


昨夜の12時を過ぎてから妻とプチお祝いパーティを
しっとり自宅で行いました。


この4年間を振り返り改めてびっくりしました。
結婚した4年前は 私―東京のメガロス立川で社員としてお客様の指導とイベント等の企画運営
         妻―名古屋を拠点に活動するエアロビクスインストラクター

だったのが今では 私―パーソナルトレーニングジム運営
         妻―ピラティススタジオ運営    ですから。

理想はありながら、どうしてよいか分からなかった
結婚当時には思っても見なかった状況で、本人もびっくりです(笑)


周りの方の温かい、時に熱烈な(!)サポートのおかげで
私も妻も非常に充実した日々を過ごすことができています。
ありがたやありがたや。


ちなみに写真は妻が六本木のミッドタウンで買ってきてくれた
「アオキサダハル」のマンゴーのケーキです。

パンチの効いた甘さに二人とも即KOでした(笑)






「名古屋・伏見のシェイプアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ」
パーソナルトレニングスタジオナノ http://www.studio-nano.com 
代表 高橋順彦
高橋順彦 | 12:38 | comments(0) | trackbacks(0)
第3回名古屋トレーナー勉強会&親睦会のご案内


名古屋地区の運動指導者のスキルアップと指導者同士の交流を深め
幅広い運動指導に関する知識向上のための勉強会の第3回を開催いたします。
 さらに今回は世界のやまちゃんでの親睦会も勉強会のあとに行いますので、奮ってご参加ください。 

内容:筋肉の起止部と停止部を考慮したペアストレッチ方法とトレーニング方法 〜下半身編その2〜
    〜負荷のかけ方、スクワットの目的別バリエーション、スタビライゼーショントレーニングや
大殿筋・中殿筋のストレッチ、PNFストレッチなどを実際に参加者同士で行います〜   
   
日時:8月19日(日)勉強会   16:00〜18:00(受付15:30〜)
              親睦会  18:30〜21:00

場所:<勉強会>『パーソナルトレーニングスタジオナノ』  地下鉄伏見駅1番出口徒歩1分
         名古屋市中区錦2−16−10 第2中野ビル6階
         電話052-204-6533  mail studio_nano@ybb.ne.jp
       http://www.studio-nano.com
  
   <親睦会>『世界のやまちゃん 伏見通り店』 地下鉄伏見駅2番出口徒歩2分
         名古屋市中区錦2―18―2 電話052-222-7102
 
申込:電話、メール(件名「トレーナー勉強会参加希望」)にてお申込みください。
   ※8月10日(金)までにお申込みください。勉強会のみ、親睦会のみでも可能です。

講師:高橋順彦  パーソナルトレーニングスタジオナノ代表
   健康運動指導士   NSCA−CPT  
   JHCA公認フィジカルコンディショナー  日本赤十字救急法救急員   


対象:運動指導者、運動指導者になりたい方全般
   トレーナー、パーソナルトレーナー、アスレチックトレーナー
   フィットネスクラブインストラクター、フリーインストラクター
柔道整複士、理学療法士の方とそれらになりたい方

定員:<勉強会>18名  <親睦会>30名

会費:<勉強会>場所代、運営費として1,500円(税込)
    <親睦会>3,000円(税込)〜コース料理8品、アルコール・ソフトドリンク飲み放題〜
名古屋トレーナー勉強会 | 15:14 | comments(2) | trackbacks(0)
東京からお客様


本日は東京在住時代から私達夫婦が大変お世話になっている
トレーナーの方が私達のスタジオに遊びに来てくれました。


その方は、なんとトレーニング希望者は4ヶ月待ち状態で
大活躍されている方で、とても楽しい時間を過ごすことができました。


誠実な人間性と常に前向きにチャレンジし続ける姿、その勉強熱心さに触れて
大変刺激を受け、モチベーションがぐいっと上がった1日でした。



「名古屋・伏見のシェイプアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ」
パーソナルトレニングスタジオナノ http://www.studio-nano.com 
代表 高橋順彦
パーソナルトレーナー | 20:34 | comments(2) | trackbacks(0)
ナガシマで心身共にリフレッシュ!
昨日は私も妻も早い時間で指導が終わったので
長島の温浴施設「湯あみの島」に行ってきました。

お互い不定期な仕事で、なかなかまとまった休みが
取りずらい私達にとってナガシマは格好の手軽にリフレッシュできる
場所なのでかなり活用しています。

ということで私と妻はナガシマリゾート会員になっているので
お風呂が新しくなった記念で招待券が送られてきたので
それを活用しました。



新しくできたジャグジーのスペースには様々なタイプのものがありました。

立った状態や寝た状態のものなどで泡を噴射されるもので
心地よい刺激を堪能していました。


で最後に入ったタイプが強烈でした!
長座の姿勢で下から泡が出るタイプで
足が浮いちゃうくらいのパワーがウリって感じのものでした。

いざ座ってみると、勢いよく噴射される泡に
ホントに足が浮く浮く、こりゃ良いなと感じていた直後です。

その強力な泡噴射はおしりの下からも発射されており(!)
私の無防備なおしりちゃんの中心にしっかり命中し続けておるのです!!

しばらくは耐え忍んでいましたが、そのなんとも言えない
むず痒さに、ギブアップしそのジャグジーを後にしました(笑)


というわけで、腸内清掃でもされたかのように
体の中からもリフレッシュできた貴重な午後でした(笑)




「名古屋・伏見のシェイプアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ」
パーソナルトレニングスタジオナノ http://www.studio-nano.com 
代表 高橋順彦
趣味 | 15:44 | comments(0) | trackbacks(0)
名古屋トレ-ナー勉強会第2回を開催いたしました!



昨日名古屋トレーナー勉強会の第2回を行うことができました!

昨日も定員の14名の指導者の方が集まっていただき
アツ〜イ勉強会になりました。
参加者の皆様ありがとうございました!



テーマが「起止部停止部を考えたストレッチとトレーニング方法」でしたので
ポイントをお伝えし、実際に参加者同士で指導し合ってスキルを高め合えましたぞ。



また藤原インストラクターのご好意で「棒ビクス」をしていただき
参加者全員で体験し、かなり好評でした。

肩のインナーマッスルを自然に使えたり、運動の強度が変えやすくなったりと
魅力的なエクササイズ「棒ビクス」可能性を感じました。

このように参加者一人ひとりが得意な分野を提案し合う
双方向な勉強会にしていきたいので

そういった点でも非常に喜ばしい試みでした。



ということで次回第3回がますます楽しみになりました。



「名古屋・伏見のシェイプアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ」
パーソナルトレニングスタジオナノ http://www.studio-nano.com 
代表 高橋順彦
名古屋トレーナー勉強会 | 10:00 | comments(0) | trackbacks(0)
「パーソナルトレーニング」といっても様々なんです


昨日無料カウンセリングを受けたお客様は
ケガのため膝の動く範囲が限られた方でした。



パーソナルトレーニングを受けようと
スポーツクラブに行き説明を受けたのですが
落胆したそうです。


そこのパーソナルトレーニングは
トレーニングの種目は全員同じで
マシンの重量だけ人それぞれ変えるだけという
ものだったとのことです。


さらに膝の状況を説明したら、責任者が出てきて
入会を断られたとのことでした。


それぞれのスポーツクラブで方針があるので
一概に言えませんが、同じ指導者として
寂しさを感じます。



膝の動く範囲を考慮したトレーニング方法は
いっぱいありますし

使い切れていない他の部位をしっかり使うトレーニングを
していけば、まだまだその方のコンディションを良くする方法は
私から見れば多数あるからです。



その方は諦めずにトレーニングができるところを探し
ナノを見つけてもらい、昨日のカウンセリングに至ったので
良かったですが


このお客様のように、病院もスポーツクラブも
「お手上げ状態」でどうしたらいいのか分からない方は
かなりの数いるのだろうと予想されます。



ぜひ諦めるのは早いです。運動指導の方法は様々なアプローチがあり
何があなたに適するかはやってみないと分かりません。


私が協力できることもあると思いますので、まずは相談してください。




「名古屋・伏見のシェイプアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ」
パーソナルトレニングスタジオナノ http://www.studio-nano.com 
代表 高橋順彦
ナノのパーソナルトレーニング | 05:42 | comments(0) | trackbacks(0)
雨の日でもできる運動
今も外は雨が降り続いています。


土日を野外でのスポーツで過ごそうと
予定していた人には残念な天気が続きそうですね。




雨が降るとほとんどの方が運動量が減るでしょう。


・自転車で行ける所をタクシーを使って移動。
・健康のためジョギングしようと思っていたけど
 雨だから辞める。       などなど。




しか〜し良く考えてみると、室内ででき、かつ「ついで」に
できる手軽な運動は結構あります。


・テレビを見ながらストレッチ。
・かかとの上げ下げをしながら皿洗い。
・椅子に座りながらお腹に力を入れる。 などなど。



すこ〜しのやる気があり、方法を知っていれば
できる運動はあります。


野外での運動量が減るこの季節こそ
積極的に動く気持ちを持ち続けていただければと思います。





「名古屋・伏見のシェイプアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ」
パーソナルトレニングスタジオナノ http://www.studio-nano.com 
代表 高橋順彦
シェイプアップ | 09:46 | comments(0) | trackbacks(0)
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