フィットネスを通じて人と組織を輝かせるフィットネスプロデューサー高橋順彦のブログ

名古屋・伏見の「パーソナルトレーニングスタジオナノ」「ピラティススタジオナノ」を運営する株式会社nano 代表取締役の高橋順彦がパーソナルトレーニングジム経営者、トレーナー研修講師、マイクロジム経営アドバイザー、さらに現役パーソナルトレーナーとしての視点から、トレーナーとして身に付けたい知識、技術、考え方やお客様が喜び、共に働くトレーナー、そして運営者本人がハッピーに働く環境を作るためのヒントをご案内します。
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障害者の方への指導を通じて『適切な運動強度・難度の設定』の重要性を再認識

 本日は『パーソナルトレーニングスタジオナノ』で
パーソナルトレーニング指導を行った後

名古屋市西区の「枇杷島スポーツセンター」に行き
障害者の方への運動指導を行わせていただきました。


運動指導者として
『適切な運動強度・難度の設定』は
不可欠です。

例えば同じ運動を正しいフォーム行っていても

強度が高過ぎれば、体に負担をかけてしまい
故障につながるかもしれませんし

強度が低ければ、成果があまり出ないかもしれません。

ですから運動指導をする時に
私が最も意識していることの一つです。


今回の指導を通じてもこの『適切な運動強度・難度の設定』の
重要性を感じました。


歩き方のコツを5分ご案内し練習して
いただくだけで、以前よりスムーズに
歩けるようになりますし

車いすから立ち上がることも
足の位置やスタートのポジション
などを工夫するだけで
以前より素早く立ち上がることが
できるようになり
喜んでいただけました。



誰でも今「できること」と「できないこと」はあります。

しかし今「できないこと」の中でも
やり方を知らないからできないことも
いっぱいあるのではないでしょうか?


「できること」と「できないこと」を見極め
『適切な運動強度・難度の設定』を
することができれば、もっともっと
快適になる人はたくさんいます。


ということで本日の障害者の方への
指導を通じて

トレーナーが世の中に貢献できること
お役に立てることはまだまだまだまだ
多いと、改めて感じた1日でした。



最後に、トレーナーを志そうとしているけど
将来への不安が少しある皆様!

このようにトレーナーは世の中に求められ
やりがい溢れる素晴らしい仕事ですので

トレーナーとして日本をさらに
元気にしていきましょう!

道がなければ、自分で道を作ればいいのです!!


〜本日のトレーニング報告〜

本日は枇杷島スポーツセンターに
自転車で移動したので15km(15ポイント)

『今月の累計は511ポイント
 目標は1月31日までに500ポイント』
 
 自転車 1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ1種目ー1ポイント

☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
パーソナルトレーナーとして活動するために
必要な能力を総合的に身につける
『nanoパーソナルトレーナー養成・基礎コース』を
3月から開講します!
http://www.studio-nano.com/study-yosei.html


〜その2〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』開催予定
       
2月22日(日)14:15〜16:15
第14回 クライアントが成果を実感しやすい
     「歩き方」の指導方法


<主な内容>
・歩き方の指導方法のお勧めの進め方
・歩行動作から体の特徴を把握するポイント
・快適な歩行動作になるためのストレッチ方法
・快適な歩行動作になるためのトレーニング方法

 
3月22日(日)14:15〜16:15
第15回 パーソナルトレーナーが活用できる
    「ピラティス」のインナーマッスルへのアプローチ
<主な内容>
・『仙骨』まわりのほぐし方、緩め方、動かし方
・腰痛改善のための『腹横筋』『多裂筋』の意識のさせ方、使い方
・体幹が安定する『骨盤底筋群』の意識のさせ方、使い方

 

<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅1番出口徒歩2分
<持ち物> 動きやすい服装(運動靴は不要)    
<料金>    1回5,000円(税込)
<申込方法>メールかお電話にて参加申し込みいただき
      下記の口座に申込後1週間以内に参加費を
      お振込ください。    
      メール 
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話  052-204-6533  担当:高橋
<振込口座>三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
      普通口座7574372 株式会社nano
<講師>2月‐高橋順彦
    パーソナルトレーニングスタジオナノ代表
    健康運動指導士   NSCA−CPT
    NSCA東海地区エリアアシスタントディレクター  
     NESTAエリアマネージャー NESTA−PFT
    
   3月‐亀谷なおみ
   ピラティススタジオナノ代表 

     
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

イベント | 23:54 | comments(3) | -
大久保進哉さんと遠藤一佳さんのセミナーに参加しました。

本日は東京・渋谷で開催された
パーソナルトレーナーの第一人者
大久保進哉さん主催の『情熱体力セミナー』に参加しました。

講師は大久保さんと
フィットネスビズの遠藤一佳さんという

フィットネス業界で尊敬する先輩お二人でした。

本日は技術的なことでなく
プロとしての心構えや行動の基本についてが中心で
先輩から気合を注入していただいた感じです。


また自分がプロ意識を持って
仕事をするのは当然で

いかに全スタッフのやる気のスイッチを入れ
意識を高くもたせ続けるかを
考えるきっかけをいただきました。

明日からのスタッフ育成に
しっかり活用させていただきます(b^-゜)


〜本日のトレーニング報告〜

昨日は自転車10km(10ポイント)

本日は東京を歩き回りましたが
走ってはいないので0ポイント

 

『今月の累計は496ポイント
 目標は1月31日までに500ポイント
 自転車1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ1種目ー1ポイント』


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
パーソナルトレーナーとして活動するために
必要な能力を総合的に身につける
『nanoパーソナルトレーナー養成コース』
2009年3月から開講します!
http://www.studio-nano.com/study-yosei.html


〜その2〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』の開催日程


2月22日(日)14:15〜16:15
第14回 クライアントが成果を実感しやすい
     「歩き方」の指導方法

<主な内容>
・歩き方の指導方法のお勧めの進め方
・歩行動作から体の特徴を把握するポイント
・快適な歩行動作になるためのストレッチ方法
・快適な歩行動作になるためのトレーニング方法

 
3月22日(日)14:15〜16:15
第15回 パーソナルトレーナーが活用できる
    「ピラティス」のインナーマッスルへのアプローチ
<主な内容>
・『仙骨』まわりのほぐし方、緩め方、動かし方
・腰痛改善のための『腹横筋』『多裂筋』の意識のさせ方、使い方
・体幹が安定する『骨盤底筋群』の意識のさせ方、使い方

 

<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      
http://www.studio-nano.com
      地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅1番出口徒歩2分
<持ち物> 動きやすい服装(運動靴は不要)    
<料金>    1回5,000円(税込)
<申込方法>メールかお電話にて参加申し込みいただき
      下記の口座に申込後1週間以内に参加費を
      お振込ください。    
      メール 
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話  052-204-6533  担当:高橋
<振込口座>三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
      普通口座7574372 株式会社nano
<講師>2月‐高橋順彦
    パーソナルトレーニングスタジオナノ代表
    健康運動指導士   NSCA−CPT
    NSCA東海地区エリアアシスタントディレクター  
     NESTAエリアマネージャー NESTA−PFT
    
   3月‐亀谷なおみ
   ピラティススタジオナノ代表 

     
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

高橋順彦 | 23:58 | comments(3) | -
トレーナー向け雑誌『FJトレーナーズ』に「名古屋トレーナー勉強会」を掲載していただきました!

 フィットネスシーンで活躍する
トレーナー応援マガジンとして
創刊した『月刊FJトレーナーズ』に



私が『パーソナルトレーニングスタジオナノ』で
毎月、運動指導者向けに開催している
勉強&交流会の「名古屋トレーナー勉強会」の模様を
掲載していただきました!



先月の12月21日(日)に開催した模様を
土舘編集長、直々に取材していただきました。

東京からわざわざ取材に来ていただき
誠にありがとうございます!



当日の勉強会に参加していただいた皆さんも
写真撮影に協力していただき
ありがとうございます!



バッチリお一人おひとりのお顔が
掲載されておりますね!


ちなみに私と妻でピラティススタジオナノ代表の
亀谷なおみ、さらにnanoのパーソナルトレーナ―
瀬戸麻由香トレーナーの3ショットは




以前トレーナー向け雑誌「NEXT」に
掲載していただいた時と同様に

年の離れた兄弟のようです(笑)
※ちなみに瀬戸トレーナーと
私は12歳違います!!




この「FJトレーナーズ」の記事を
やる気溢れるトレーナーの方が見て
「名古屋トレーナー勉強会」を知っていただき

さらなるスキルアップや多くのトレーナーと交流する
きっかけになっていただければ

開催している私としてはとっても嬉しいです!

 

ちなみに「名古屋トレーナー勉強会」の
参加費は1回2時間で2,000円(税込)です。

2,000円で月替わりで様々なジャンルの
スキルアップができ

トレーナー(パーソナルトレーナー、チームトレーナーはもちろん、理学療法士、柔道整復師
カイロプラクティック、ピラティストレーナーなど
様々なジャンルの運動指導者・
治療家の皆さんや学生の方々と
気軽に交流できる機会は
大変貴重で有意義です!
っと主催者の私が敢えて言い切ります!!


なぜなら私がフィットネスクラブの
トレーナー時代に
「こんな勉強会があったらいいな」と
構想(妄想!?)していた「理想の勉強会」を

念願かなって具現化したのが「名古屋トレーナー勉強会」
なのです。

実際には構想していた以上のプラスの効果を
もたらしております。

だって大人になってから仕事以外で
会社の違う人や
ジャンルの違う指導者の方と

知り合い、さらに腹を割って話す
ようになることってかなり貴重だと思います!


忙しいといって気づいたら
最近社内の人としか話していない
なんて人も多いと思います。

「名古屋トレーナー勉強会」には
指導者としての「幅」を広げる
きっかけがありますよ!!


とうことで2月と3月の「名古屋トレーナー勉強会」の
ご案内をします。

少しでもピンと来たら、1度参加してみてくださいね。

運動指導への興味・やる気のある人なら
今の知識や経験は不問です!
もちろん運動指導に興味のある学生の皆様の
ご参加もウェルカムで〜す。

ちなみに1月25日の勉強会は
おかげさまで総勢30名の方が
参加になり、10坪の私のスタジオが
かなりの熱気に満ちあふれましたので
参加者の制限をするかもしれませんので
お申し込みの方は、お早めにお願いします。

第21回名古屋トレーナー勉強会
2月22日(日)16:30〜18:30
テーマ「フィットネスクラブの
    グループレッスンの現状」

〜内容〜

・メタボリック予防にも最適!
中高年向け集団プログラム
「バランス・代謝UP教室」を体験しよう!

・フィットネスクラブで人気の
グループレッスンの紹介と
エアロビクス業界のトレンドについて

フジハラインストラクター
(健康運動指導士・フィットネストレーナー
 ・JAFA ADI・AQI)


・今話題のタイ式ヨガ「ルーシーダットン」を
 体験しよう!
清水朗子インストラクター


第22回名古屋トレーナー勉強会 
3月22日(日)16:30〜18:30
テーマ「肩」特集

〜内容〜
「投球障害のメカニズムと改善方法」
 体躯工房・代表トレーナー 土屋優介氏

「ショルダー・ジョイント・コンプレックス」
・肩関節についての解剖 
・肩甲骨の上方回旋について 
・鎖骨について
 パーソナルトレ―ナー 小田純也氏

       
<料金> 各1日 2,000円(税込)

<申込方法> 
メールかお電話にてお申し込みいただき
下記の口座に申込後1週間以内に
参加費をお振込ください。

パーソナルトレーニングスタジオナノ
http://www.studio-nano.com
メール
studio_nano@ybb.ne.jp   
電話052-204-6533 担当:高橋

<振込口座>   
三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
普通口座7574372 株式会社nano

<開催場所>
パーソナルトレーニングスタジオナノ
http://www.studio∸nano.com

名古屋トレーナー勉強会の案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-nagoya.shtml


〜本日のトレーニング報告〜

本日はマラソンのパーソナルトレーニング指導で
お客様と共に6km走りました(18ポイント)

自転車で10km(10ポイント)

『今月の累計は486ポイント
 目標は1月31日までに500ポイント
 自転車1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ1種目ー1ポイント』


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
パーソナルトレーナーとして活動するために
必要な能力を総合的に身につける
『nanoパーソナルトレーナー養成コース』
2009年3月から開講します!
http://www.studio-nano.com/study-yosei.html


〜その2〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』の開催日程


2月22日(日)14:15〜16:15
第14回 クライアントが成果を実感しやすい
     「歩き方」の指導方法

<主な内容>
・歩き方の指導方法のお勧めの進め方
・歩行動作から体の特徴を把握するポイント
・快適な歩行動作になるためのストレッチ方法
・快適な歩行動作になるためのトレーニング方法


3月22日(日)14:15〜16:15
第15回 パーソナルトレーナーが活用できる
    「ピラティス」のインナーマッスルへのアプローチ
<主な内容>
・『仙骨』まわりのほぐし方、緩め方、動かし方
・腰痛改善のための『腹横筋』『多裂筋』の意識のさせ方、使い方
・体幹が安定する『骨盤底筋群』の意識のさせ方、使い方

 

<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      
http://www.studio-nano.com
      地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅1番出口徒歩2分
<持ち物> 動きやすい服装(運動靴は不要)    
<料金>    1回5,000円(税込)
<申込方法>メールかお電話にて参加申し込みいただき
      下記の口座に申込後1週間以内に参加費を
      お振込ください。    
      メール 
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話  052-204-6533  担当:高橋
<振込口座>三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
      普通口座7574372 株式会社nano
<講師>2月‐高橋順彦
    パーソナルトレーニングスタジオナノ代表
    健康運動指導士   NSCA−CPT
    NSCA東海地区エリアアシスタントディレクター  
     NESTAエリアマネージャー NESTA−PFT
    
   3月‐亀谷なおみ
   ピラティススタジオナノ代表 

     
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

メディア出演 | 19:54 | comments(4) | -
豊田市産業文化センターで運動イベントの講師をしてきました!

本日は豊田市の産業文化センターで
50名の女性への運動イベントの講師を

私、高橋順彦とnanoパーソナルトレーナ―の
瀬戸麻由香で行ってきました!


近未来的な建物(!)に
胸を膨らませながらいざ指導へ!



本日行った主な内容としては…

・筋肉の柔軟性のバランスを
 立位体前屈から読み説く方法 


・快適な歩き方の習得。

・腰痛・肩コリ改善のための
 簡単な運動の習得。



・あなかを引き締め、腰に負担をかけず
 首も痛くなりにくい、腹筋運動の行い方 


など

いつでもどこでも手軽にでき

体がさらに快適になる運動を
楽しくご案内していきました。


1時間半でしたが、参加した皆さんが
とても熱心に取り組んでいただいてこともあり

あっという間に終わってしましました。


私としてはまだまだいっぱい
お伝えしたいことはありましたが

まずは本日参加していただいた方が
少しでも日常生活の中に
運動を取り入れるきっかけになれれば
とっても嬉しいです。

また瀬戸麻由香トレーナーのサポートぶりも
素晴らしく(ちなみに今回の写真はすべて
瀬戸トレーナー撮影です)今回も適切な指導で
参加していただいた皆様の信頼を得ておりました。

今日もとてもやりがいある指導で
とっても楽しかったです!!


というわけで、今年はさらに多くの方々に
健康で快適な生活を送っていただくために
スタジオ以外での指導も積極的に行っていきますので

イベントのご依頼のご希望の方が
いらっしゃいましたら
「パーソナルトレーニングスタジオナノ」
http://www.studio-nano.com高橋まで
ご連絡・ご相談くださ〜い!

〜本日のトレーニング報告〜

昨日は通勤と仕事の打ち合わせで
名古屋駅近くまで
自転車で移動したので14km(14ポイント)
朝のランニング5km(15ポイント)

本日は豊田市でのイベントから
電車で通勤したこともあり運動なし

『今月の累計は458ポイント
 目標は1月31日までに500ポイント
 自転車1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ1種目ー1ポイント』


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
パーソナルトレーナーとして活動するために
必要な能力を総合的に身につける
『nanoパーソナルトレーナー養成コース』
2009年3月から開講します!
http://www.studio-nano.com/study-yosei.html


〜その2〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』開催予定

1月25日(日)14:15〜16:15
第13回 お客様に選ばれ続ける
     パーソナルトレーナーになる方法
<主な内容>
・クライアントが獲得できるチラシのポイント〜フィットネスクラブ編〜
・仕事の依頼が来るHP、ブログの活用方法
・自分の強み、特意分野の見つけ方と育て方

           
2月22日(日)14:15〜16:15
第14回 クライアントが成果を実感しやすい
     「歩き方」の指導方法

<主な内容>
・歩き方の指導方法のお勧めの進め方
・歩行動作から体の特徴を把握するポイント
・快適な歩行動作になるためのストレッチ方法
・快適な歩行動作になるためのトレーニング方法


3月22日(日)14:15〜16:15
第15回 パーソナルトレーナーが活用できる
    「ピラティス」のインナーマッスルへのアプローチ
<主な内容>
・『仙骨』まわりのほぐし方、緩め方、動かし方
・腰痛改善のための『腹横筋』『多裂筋』の意識のさせ方、使い方
・体幹が安定する『骨盤底筋群』の意識のさせ方、使い方

 

<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅1番出口徒歩2分
<持ち物> 動きやすい服装(運動靴は不要)    
<料金>    1回5,000円(税込)
<申込方法>メールかお電話にて参加申し込みいただき
      下記の口座に申込後1週間以内に参加費を
      お振込ください。    
      メール 
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話  052-204-6533  担当:高橋
<振込口座>三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
      普通口座7574372 株式会社nano
<講師>2月‐高橋順彦
    パーソナルトレーニングスタジオナノ代表
    健康運動指導士   NSCA−CPT
    NSCA東海地区エリアアシスタントディレクター  
     NESTAエリアマネージャー NESTA−PFT
    
   3月‐亀谷なおみ
   ピラティススタジオナノ代表 

     
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

イベント | 22:03 | comments(0) | -
トレーナー向け勉強会『名古屋トレーナー勉強会』などを開催しました!

 本日は『パーソナルトレーニングスタジオナノ』で
毎月開催している丸一日にわたる
一般の方向けと指導者向けの
セミナー&勉強会の日でした。




13:00〜13:45は、これから運動を始める人対象の
『nanoワークショップ』を
「姿勢美人になりましょう!」といテーマで
姿勢改善のために効果的なストレッチ、トレーニング
姿勢チェック方法などを

nanoのパーソナルトレーナー
瀬戸麻由香と大岩俊貴がご案内しました。


手軽に、いつでも、道具なしで行える
エクササイズを中心に、実技満載で
行っていきました。

また姿勢の写真を運動前後で撮影し、見比べたり
壁を使った簡単な姿勢チェック方法も
行ったりして、適した運動を少しするだけでも
姿勢が改善できることを参加した方に
体感していただけたようです。


14:15〜16:15は私、高橋順彦が
パーソナルトレーナーとして
活動していくための実践的なスキルを
ご案内している『パーソナルトレーニングセミナー』を
「選ばれ続けるパーソナルトレーナーになる方法」という
テーマで行いました。

<自分のの強み、得意分野の見つけ方と育て方>や
<HP、ブログの活用方法>など

いかに日々向上させているトレーナーとしての
技術や能力をお客様に伝え、理解していただき
選ばれ続けるトレーナーになるかについてが
テーマでした。

私の具体例を出したり、今までの指導経験から
顧みたり、参加者同士での演習などを
通じて、自分の強みやその強みの打ち出し方を
考えていきました。

皆様とても熱心に取り組んでいただき
「行動するきっかけ」に少しはなれたかなと
感じております。


16:30〜18:30は、運動指導者向けの
勉強&交流会である「名古屋トレーナー勉強会」でした。

本日はnanoパーソナルトレーナー大岩俊貴が
勉強会のプロデュース(テーマの企画、講師の依頼
資料作成のとりまとめなど)をしてくれ

アスリートやダンサーへの指導経験豊富な
指圧師兼トレーナーの荒木利男さんによる
「体幹・コア特集」でした。


・体の連動性
・インナーマッスルとアウターマッスルの関連性
・内転筋の重要性
・軸の意識の仕方・作り方
・伸ばしづらいインナーマッスルのストレッチ方法
さらには
・オロナミンCのビンを使ったコンディショニング方法

までご紹介していただき、大変興味深い内容でした!

本にはなかなか載っていない、今までの荒木さんの
膨大な指導経験の積み重ねからの
まさに「生きた知恵」のエッセンスを
ご紹介していただき、大変ありがたかったです!


その後は「世界のやまちゃん」に会場を移して
懇親会をし、こちらでもトレーナーとしての深イイ話(!)や
トレーナーと全く関係のない話(!)で
会は盛り上がっておりました。

 

お忙しい中遠方からも参加していただいた
参加者の皆様、

勉強会の講師を快く
引き受けていただきました荒木さん、

講師に運営サポートに頑張ってくれた
nanoスタッフのみんな

本当にありがとうございます!
これからもどうぞよろしくお願いいたします!!


来月の1日セミナー&勉強会は
2月22日(日)に開催しますので
参加したい方は

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com より

お気軽にど〜ぞ!


〜本日のトレーニング報告〜

昨日は自転車10km(10ポイント)
   筋トレ8種目(8ポイント)

本日は自転車10km(10ポイント)

『今月の累計は429ポイント
 目標は1月31日までに500ポイント』
 
 自転車 1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ1種目ー1ポイント

☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
パーソナルトレーナーとして活動するために
必要な能力を総合的に身につける
『nanoパーソナルトレーナー養成・基礎コース』を
3月から開講します!
http://www.studio-nano.com/study-yosei.html


〜その2〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』開催予定
       
2月22日(日)14:15〜16:15
第14回 クライアントが成果を実感しやすい
     「歩き方」の指導方法


<主な内容>
・歩き方の指導方法のお勧めの進め方
・歩行動作から体の特徴を把握するポイント
・快適な歩行動作になるためのストレッチ方法
・快適な歩行動作になるためのトレーニング方法


3月22日(日)14:15〜16:15
第15回 パーソナルトレーナーが活用できる
    「ピラティス」のインナーマッスルへのアプローチ
<主な内容>
・『仙骨』まわりのほぐし方、緩め方、動かし方
・腰痛改善のための『腹横筋』『多裂筋』の意識のさせ方、使い方
・体幹が安定する『骨盤底筋群』の意識のさせ方、使い方

 

<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅1番出口徒歩2分
<持ち物> 動きやすい服装(運動靴は不要)    
<料金>    1回5,000円(税込)
<申込方法>メールかお電話にて参加申し込みいただき
      下記の口座に申込後1週間以内に参加費を
      お振込ください。    
      メール 
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話  052-204-6533  担当:高橋
<振込口座>三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
      普通口座7574372 株式会社nano
<講師>2月‐高橋順彦
    パーソナルトレーニングスタジオナノ代表
    健康運動指導士   NSCA−CPT
    NSCA東海地区エリアアシスタントディレクター  
     NESTAエリアマネージャー NESTA−PFT
    
   3月‐亀谷なおみ
   ピラティススタジオナノ代表 

     
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

名古屋トレーナー勉強会 | 23:58 | comments(0) | -
nanoパーソナルトレーナー養成コースの個別カウンセリングをしました!

 昨日今年3月から始める
「nanoパーソナルトレーナー養成・基礎コース」の
http://www.studio-nano.com/study-yosei.html

参加希望者の個別カウンセリングを
行いました。

私としても、nano養成コースの内容をしっかり把握し
自分のスキルアップに適すると判断し
参加していただきたいですし

参加者の方の目標、養成コースに求めるもの
現状を聞かせていただければ

適切なスキルアップ方法をご提案できますし
nanoの養成コースのウリである
個別フォロー(マンツーマンで参加者の能力・目標に合った
研修を行うシステム)の際に何を行ったらよいかの
プランも提案できると考えて

養成コースに興味のある方と
無料個別カウンセリングや説明会を
開催しております。


で昨日個別カウンセリングを行ったのですが

めちゃめちゃ嬉しく充実感のある時間でした!


私は三度のメシも好きですが(笑)
自らの成長はもちろんのこと

周りの人の成長に携われることが
大好きですし、私のミッションであり
特技であると自負しています。


日々のお客様へのパーソナルトレーニング指導も
お客様の「成長」に携われることが何より嬉しいです。

「成長」というと大人には関係ないと
考えてしまうかもしれませんし

お客様の8割がたは33歳の私より
年齢を重ねた先輩方ですので
そんな私が言うのは
おこがましく感じるかもしれませんが


私は、自分の体の特徴を知り
痛みのない快適な
体の状態になるのも「成長」


ご自分で運動量と食事量の
ベストバランスを体得して
見た目も動きも理想形になるのも「成長」


体を変えることで
自分の力を信じることができ
気持も前向きになるのも「成長」


イベントを行って、そこで人と人とが繋がって
新しく視野が広がるのも「成長」と

考えています。


ということで「成長」に携わることが大好きな私が
養成コースを開講したかった気持ちは
ハンパないんです!


で話がそれまくりましたが養成コースの
個別カウンセリングをして
やりがいを感じまくりました!

10年以上トレーナーとして活動してきて
トレーナーの育成担当をし
様々な団体のセミナー講師等を
行ったり、トップトレーナーの方々との交流
毎月開催している運動指導者向けの
セミナーや勉強会等で多くのトレーナーの方々や
様々なジャンルの指導者、治療家、医師の方々と
お話をさせていただく機会に恵まれているので

トレーナーの方の現状や目標を
聞かせていただければ

その方に適したスキルアップの方法と年間計画が
ブワっと私の頭の中に出てくるようになりました(笑)

どういう順番で、どんな本を使って
何を重視して勉強や技術習得をしていったら良いかが
根拠もバッチリで浮かんできます。


例えば私とカフェで気軽にお茶してるだけの時に
スキルアップ年間計画を頼んでもいないのに
2時間くらいしゃべり倒したらウザいだけですが(笑)

養成コースではこの能力(私を育ててくれた先輩トレーナー方々の
知恵の集結と私の膨大な試行錯誤の合わせワザです!)
は非常に有効であります。


もちろん頑張って勉強するのもスキルアップするのも
本人しかできませんが

現状を的確に把握しスキルアップに適した方法を示してくれ
努力して成長したところを認めてくれ
時に間違った方向に行ったら、叱咤してくれる存在がいるかいないかは
成長のスピードに確実に違いを生じます。


ですから私はやる気溢れる
パーソナルトレーナー志望者の皆様の
「道先案内人」「ナビゲーター」「アニキ」(!)に
なれればと思っておるのです。


とうことで昨日個別カウンセリングを
受けていただいた方も
養成コースにお申し込みいただき

ますますやる気になる成長大好きの
高橋順彦でした。


〜本日のトレーニング報告〜
昨日はランニング4km(12ポイント)
本日はランニング17km(51ポイント)
   自転車5km(5ポイント)
      筋トレ10種目(10ポイント)


『今月の累計は401ポイント
 目標は1月31日までに500ポイント』
 
 自転車 1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ1種目ー1ポイント

☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
パーソナルトレーナーとして活動するために
必要な能力を総合的に身につける
『nanoパーソナルトレーナー養成・基礎コース』を
3月から開講します!
http://www.studio-nano.com/study-yosei.html


〜その2〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』開催予定

1月25日(日)14:15〜16:15
第13回 お客様に選ばれ続ける
     パーソナルトレーナーになる方法
<主な内容>
・クライアントが獲得できるチラシのポイント〜フィットネスクラブ編〜
・仕事の依頼が来るHP、ブログの活用方法
・自分の強み、特意分野の見つけ方と育て方

           
2月22日(日)14:15〜16:15
第14回 クライアントが成果を実感しやすい
     「歩き方」の指導方法

<主な内容>
・歩き方の指導方法のお勧めの進め方
・歩行動作から体の特徴を把握するポイント
・快適な歩行動作になるためのストレッチ方法
・快適な歩行動作になるためのトレーニング方法


3月22日(日)14:15〜16:15
第15回 パーソナルトレーナーが活用できる
    「ピラティス」のインナーマッスルへのアプローチ
<主な内容>
・『仙骨』まわりのほぐし方、緩め方、動かし方
・腰痛改善のための『腹横筋』『多裂筋』の意識のさせ方、使い方
・体幹が安定する『骨盤底筋群』の意識のさせ方、使い方

 

<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅1番出口徒歩2分
<持ち物> 動きやすい服装(運動靴は不要)    
<料金>    1回5,000円(税込)
<申込方法>メールかお電話にて参加申し込みいただき
      下記の口座に申込後1週間以内に参加費を
      お振込ください。    
      メール 
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話  052-204-6533  担当:高橋
<振込口座>三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
      普通口座7574372 株式会社nano
<講師>1〜2月‐高橋順彦
    パーソナルトレーニングスタジオナノ代表
    健康運動指導士   NSCA−CPT
    NSCA東海地区エリアアシスタントディレクター  
     NESTAエリアマネージャー NESTA−PFT
    
   3月‐亀谷なおみ
   ピラティススタジオナノ代表 

     
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

パーソナルトレーナー養成コース | 11:03 | comments(0) | -
ピラティス指導者向けの勉強会を2月22日(日)開催します!

 株式会社nanoでは運動指導者向けの
勉強会やセミナーを毎月開催しております。

今回はピラティス指導者の方のための勉強会の
ご案内です。

ピラティスには様々な団体が資格認定していますが
nanoでは、そんな団体や流派の枠を超えて

ピラティス指導者としての知識・見解を広げ
指導力を高めるための勉強会を開催しています。


これってかなりスゴイことで
非常に貴重なことなんで
皆さんこの価値に早く気づいてください(笑)


とうことでそんなピラティス指導者のための
勉強会を2月22日に開催しますので

ご興味のある方はぜひご参加ください。

 

★★第7回ピラティス勉強会★★

★日 時:2009年2月22日(日)
     10:00〜12:00

   
★テーマ★

『股関節のスムーズな動かし方の
      様々なアプローチ方法』  

外側の筋肉(アウターマッスル)を使い過ぎずに
内側の筋肉(インナーマッスル)を、クライアントに
どう使っていただくかのアプローチ方法を
エクササイズごとに     

・見抜き方
・クライアントへの声のかけ方
・改善方法  

などを参加者どうしでディスカッションし
アプローチ方法を皆で共有していきます。      


★定 員:10名

★受講料:ピラティス勉強会:1,500円(税込)
 ※事前振込みでお願い致します。
 入金後の返金は致しかねます。

★振込先:三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
普通口座 口座番号 7574372  株式会社nano

★申込方法:電話かメールでしていただき
お申し込み1週間以内に
指定の口座に参加費をお振込み下さい。

『ピラティススタジオナノ』 
HP   
www.nanokukan.com
メール pilates_studio_nano@ybb.ne.jp
電話   052-231-0344

〜本日のトレーニング報告〜

本日は自転車5km(5ポイント)

『今月の累計は323ポイント
 目標は1月31日までに500ポイント
 自転車1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ1種目ー1ポイント』


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
パーソナルトレーナーとして活動するために
必要な能力を総合的に身につける
『nanoパーソナルトレーナー養成コース』
2009年3月から開講します!
http://www.studio-nano.com/study-yosei.html


〜その2〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』開催予定

1月25日(日)14:15〜16:15
第13回 お客様に選ばれ続ける
     パーソナルトレーナーになる方法
<主な内容>
・クライアントが獲得できるチラシのポイント〜フィットネスクラブ編〜
・仕事の依頼が来るHP、ブログの活用方法
・自分の強み、特意分野の見つけ方と育て方

           
2月22日(日)14:15〜16:15
第14回 クライアントが成果を実感しやすい
     「歩き方」の指導方法

<主な内容>
・歩き方の指導方法のお勧めの進め方
・歩行動作から体の特徴を把握するポイント
・快適な歩行動作になるためのストレッチ方法
・快適な歩行動作になるためのトレーニング方法


3月22日(日)14:15〜16:15
第15回 パーソナルトレーナーが活用できる
    「ピラティス」のインナーマッスルへのアプローチ
<主な内容>
・『仙骨』まわりのほぐし方、緩め方、動かし方
・腰痛改善のための『腹横筋』『多裂筋』の意識のさせ方、使い方
・体幹が安定する『骨盤底筋群』の意識のさせ方、使い方

 

<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅1番出口徒歩2分
<持ち物> 動きやすい服装(運動靴は不要)    
<料金>    1回5,000円(税込)
<申込方法>メールかお電話にて参加申し込みいただき
      下記の口座に申込後1週間以内に参加費を
      お振込ください。    
      メール 
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話  052-204-6533  担当:高橋
<振込口座>三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
      普通口座7574372 株式会社nano
<講師>1〜2月‐高橋順彦
    パーソナルトレーニングスタジオナノ代表
    健康運動指導士   NSCA−CPT
    NSCA東海地区エリアアシスタントディレクター  
     NESTAエリアマネージャー NESTA−PFT
    
   3月‐亀谷なおみ
   ピラティススタジオナノ代表 

     
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

名古屋トレーナー勉強会 | 23:59 | comments(0) | -
妻の亀谷なおみがネスカフェエクセラHPでまたまたエクササイズのモデル&監修をしました!

コーヒーでお馴染みの「ネスカフェエクセラ」のHPで
朝におすすめの情報を紹介している
「ハッピーモーニング」の中の
朝のおすすめエクササイズを紹介するコーナーで

妻でピラティススタジオナノの代表の
亀谷なおみがモデルと監修をしました。
HPはこちら↓
http://jp.nescafe.com/excella/morning/exercise/index.html


昨年より協力させていただき
半月ごとにお手軽なエクササイズ・ストレッチを
私と亀谷なおみがご案内していきますので
お楽しみに〜!


ちなみに今回はタオルを使った
上半身のストレッチです。


最近の寒さのあまり、運動不足のあなた!
さあタオルを手にストレッチだぁ!!

HPはこちら↓
http://jp.nescafe.com/excella/morning/exercise/index.html



〜本日のトレーニング報告〜

本日は自転車で10km(10ポイント)

『今月の累計は318ポイント
 目標は1月31日までに500ポイント』
 
 自転車 1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ1種目ー1ポイント

☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
パーソナルトレーナーとして活動するために
必要な能力を総合的に身につける
『nanoパーソナルトレーナー養成コース』
2009年3月から開講します!
http://www.studio-nano.com/study-yosei.html


〜その2〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』開催予定

1月25日(日)14:15〜16:15
第13回 お客様に選ばれ続ける
     パーソナルトレーナーになる方法
<主な内容>
・クライアントが獲得できるチラシのポイント〜フィットネスクラブ編〜
・仕事の依頼が来るHP、ブログの活用方法
・自分の強み、特意分野の見つけ方と育て方

           
2月22日(日)14:15〜16:15
第14回 クライアントが成果を実感しやすい
     「歩き方」の指導方法

<主な内容>
・歩き方の指導方法のお勧めの進め方
・歩行動作から体の特徴を把握するポイント
・快適な歩行動作になるためのストレッチ方法
・快適な歩行動作になるためのトレーニング方法


3月22日(日)14:15〜16:15
第15回 パーソナルトレーナーが活用できる
    「ピラティス」のインナーマッスルへのアプローチ
<主な内容>
・『仙骨』まわりのほぐし方、緩め方、動かし方
・腰痛改善のための『腹横筋』『多裂筋』の意識のさせ方、使い方
・体幹が安定する『骨盤底筋群』の意識のさせ方、使い方

 

<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅1番出口徒歩2分
<持ち物> 動きやすい服装(運動靴は不要)    
<料金>    1回5,000円(税込)
<申込方法>メールかお電話にて参加申し込みいただき
      下記の口座に申込後1週間以内に参加費を
      お振込ください。    
      メール 
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話  052-204-6533  担当:高橋
<振込口座>三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
      普通口座7574372 株式会社nano
<講師>1〜2月‐高橋順彦
    パーソナルトレーニングスタジオナノ代表
    健康運動指導士   NSCA−CPT
    NSCA東海地区エリアアシスタントディレクター  
     NESTAエリアマネージャー NESTA−PFT
    
   3月‐亀谷なおみ
   ピラティススタジオナノ代表 

     
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

メディア出演 | 17:52 | comments(0) | -
nanoスタッフ新年会&中西君歓迎会を「ホンコンテーブル」で行いました。

 


昨夜はnanoスタッフで新年会&中西くん歓迎会を
2月21日のお客様とのお食事イベントでも
お世話になる、名古屋・大須のホンコン料理店
「ホンコンテーブル」
http://www.lhk.jp/で行いました。

美味しいホンコン料理を楽しみながら
1月からインターン生としてnanoの仲間になった
中西英介くんの話を聞いたり
近況を報告しあいました。

後半はつい私も熱くなってしまい
(やる気溢れる可能性無限大の若者と接すると
 つい力が入ります)
MTのようになっていましたが(笑)

スタッフの方のイキな計らいで
プレートを作っていただいたりと

nanoの2009年の門出にふさわしい
楽しい時間になりました。

皆のパワーをもらったので
ますますがんばっちゃうぞう!って感じです。

〜本日のトレーニング報告〜

本日は自転車10km(10ポイント)
ランニング5km(15ポイント)
筋トレ3種目(3ポイント)

『今月の累計は308ポイント
 目標は1月31日までに500ポイント
 
 自転車1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ1種目ー1ポイント』


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
パーソナルトレーナーとして活動するために
必要な能力を総合的に身につける
『nanoパーソナルトレーナー養成コース』
2009年3月から開講します!
http://www.studio-nano.com/study-yosei.html


〜その2〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』開催予定

1月25日(日)14:15〜16:15
第13回 お客様に選ばれ続ける
     パーソナルトレーナーになる方法
<主な内容>
・クライアントが獲得できるチラシのポイント〜フィットネスクラブ編〜
・仕事の依頼が来るHP、ブログの活用方法
・自分の強み、特意分野の見つけ方と育て方

           
2月22日(日)14:15〜16:15
第14回 クライアントが成果を実感しやすい
     「歩き方」の指導方法

<主な内容>
・歩き方の指導方法のお勧めの進め方
・歩行動作から体の特徴を把握するポイント
・快適な歩行動作になるためのストレッチ方法
・快適な歩行動作になるためのトレーニング方法


3月22日(日)14:15〜16:15
第15回 パーソナルトレーナーが活用できる
    「ピラティス」のインナーマッスルへのアプローチ
<主な内容>
・『仙骨』まわりのほぐし方、緩め方、動かし方
・腰痛改善のための『腹横筋』『多裂筋』の意識のさせ方、使い方
・体幹が安定する『骨盤底筋群』の意識のさせ方、使い方

 

<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅1番出口徒歩2分
<持ち物> 動きやすい服装(運動靴は不要)    
<料金>    1回5,000円(税込)
<申込方法>メールかお電話にて参加申し込みいただき
      下記の口座に申込後1週間以内に参加費を
      お振込ください。    
      メール 
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話  052-204-6533  担当:高橋
<振込口座>三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
      普通口座7574372 株式会社nano
<講師>1〜2月‐高橋順彦
    パーソナルトレーニングスタジオナノ代表
    健康運動指導士   NSCA−CPT
    NSCA東海地区エリアアシスタントディレクター  
     NESTAエリアマネージャー NESTA−PFT
    
   3月‐亀谷なおみ
   ピラティススタジオナノ代表 

     
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

nanoスタッフ | 20:07 | comments(0) | -
第4回学生トレーナー勉強会を開催しました!

 

本日は「パーソナルトレーニングスタジオナノ」で

運動指導者を志す学生による
学生のための勉強&交流会
「学生トレーナー勉強会」を開催しました。

前半の実技はスクワットについて
愛知学院大学大学院生で
パーナルトレーナーとしても
活動している西口雄生さんに
プレゼンをしていただきました。

現場での指導経験からの感覚と
論文などからによるエビデンスの
絶妙なマッチ具合の視点は非常に新鮮でした。


後半のディスカッションは
「クライアントのモチベーションの上げ方」を
皆で意見を出し合い、さらにその意見を参考に
実際に指導のシュミレーションを
していきました。

すぐ現場で使えるアイディアや
活用できるヒントが
多数飛び交っておりました。

本日も参加していただいた方にとって
充実した時間になったようです。


講師をしていただいた西口さん
サポートで来ていただいた土屋さん、松山さん
主催者の学生のみんな
参加していただいた皆さん
ありがとうございました!


〜本日のトレーニング報告〜

本日は自転車で10km走りました(10ポイント)

『今月の累計は280ポイント
 目標は1月31日までに500ポイント』
 
 自転車 1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ1種目ー1ポイント

☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
パーソナルトレーナーとして活動するために
必要な能力を総合的に身につける
『nanoパーソナルトレーナー養成コース』
2009年3月から開講します!
http://www.studio-nano.com/study-yosei.html


〜その2〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』開催予定

1月25日(日)14:15〜16:15
第13回 お客様に選ばれ続ける
     パーソナルトレーナーになる方法
<主な内容>
・クライアントが獲得できるチラシのポイント〜フィットネスクラブ編〜
・仕事の依頼が来るHP、ブログの活用方法
・自分の強み、特意分野の見つけ方と育て方

           
2月22日(日)14:15〜16:15
第14回 クライアントが成果を実感しやすい
     「歩き方」の指導方法

<主な内容>
・歩き方の指導方法のお勧めの進め方
・歩行動作から体の特徴を把握するポイント
・快適な歩行動作になるためのストレッチ方法
・快適な歩行動作になるためのトレーニング方法


3月22日(日)14:15〜16:15
第15回 パーソナルトレーナーが活用できる
    「ピラティス」のインナーマッスルへのアプローチ
<主な内容>
・『仙骨』まわりのほぐし方、緩め方、動かし方
・腰痛改善のための『腹横筋』『多裂筋』の意識のさせ方、使い方
・体幹が安定する『骨盤底筋群』の意識のさせ方、使い方

 

<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅1番出口徒歩2分
<持ち物> 動きやすい服装(運動靴は不要)    
<料金>    1回5,000円(税込)
<申込方法>メールかお電話にて参加申し込みいただき
      下記の口座に申込後1週間以内に参加費を
      お振込ください。    
      メール 
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話  052-204-6533  担当:高橋
<振込口座>三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
      普通口座7574372 株式会社nano
<講師>1〜2月‐高橋順彦
    パーソナルトレーニングスタジオナノ代表
    健康運動指導士   NSCA−CPT
    NSCA東海地区エリアアシスタントディレクター  
     NESTAエリアマネージャー NESTA−PFT
    
   3月‐亀谷なおみ
   ピラティススタジオナノ代表 

     
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

名古屋トレーナー勉強会 | 23:32 | comments(0) | -
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