フィットネスを通じて人と組織を輝かせるフィットネスプロデューサー高橋順彦のブログ

名古屋・伏見の「パーソナルトレーニングスタジオナノ」「ピラティススタジオナノ」を運営する株式会社nano 代表取締役の高橋順彦がパーソナルトレーニングジム経営者、トレーナー研修講師、マイクロジム経営アドバイザー、さらに現役パーソナルトレーナーとしての視点から、トレーナーとして身に付けたい知識、技術、考え方やお客様が喜び、共に働くトレーナー、そして運営者本人がハッピーに働く環境を作るためのヒントをご案内します。
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「丸紅 名古屋支社」で運動イベントを行ってきました!



 
本日は「パーソナルトレーニングスタジオナノ」での
パーソナルトレーニング指導の後に

『丸紅 名古屋支社』に
瀬戸麻由香トレーナーと伺い
健康作りのための運動イベントを
行ってきました。


先週の金曜日と今週で
2週間連続で行いました。

内容は・・・
・伸ばしたい筋肉をしっかり伸ばす
 ストレッチの方法

・おしりと太ももの裏側を引き締める
 スクワットの方法

・ひざ下を引き締め、むくみ・冷えを改善するための
 カーフレイズの方法 などでした。



本日行った種目のうちに1つでも
参加していただいた方の日常生活に
取り入れていただければ
とっても嬉しいです。


またこのような外部イベントも喜んで
うけたわまっておりますので

ご興味のある方は
「パーソナルトレーニングスタジオナノ」
メール 
studio_nano@ybb.ne.jp   
電話  052-204-6533 まで

よろしくお願いしま〜す!


〜本日のトレーニング報告〜

本日は自転車で12km(10ポイント)
筋トレ4種目(2ポイント)

『今月の累計は416ポイント
 目標は2月28日までに500ポイント
  ※水泳は最低でも40ポイント
 
 自転車1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ1種目ー1ポイント』


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
パーソナルトレーナーとして活動するために
必要な能力を総合的に身につける
『nanoパーソナルトレーナー養成コース』
2009年3月から開講します!
http://www.studio-nano.com/study-yosei.html


〜その2〜
運動指導者向けの勉強&交流会
「名古屋トレーナー勉強会」開催日程

3月22日(日)16:30〜18:30
テーマ「肩」特集
       
<料金> 2,000円(税込)
<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      
http://www.studio-nano.com
<お申込先>メール
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話052-204-6533 担当:高橋

詳しい名古屋トレーナー勉強会の案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-nagoya.shtml


〜その3〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』の開催日程

3月22日(日)14:15〜16:15
パーソナルトレーナーが活用できる
「ピラティス」のインナーマッスルへのアプローチ
<主な内容>
・『仙骨』まわりのほぐし方、緩め方、動かし方
・腰痛改善のための『腹横筋』
 『多裂筋』の意識のさせ方、使い方
・体幹が安定する『骨盤底筋群』の
  意識のさせ方、使い方


<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      
http://www.studio-nano.com
      地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅1番出口徒歩2分
<料金>    1回5,000円(税込)
<申込先>メール 
studio_nano@ybb.ne.jp   
     電話  052-204-6533  担当:高橋
<振込口座>三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
      普通口座7574372 株式会社nano
<講師> 亀谷なおみ ピラティススタジオナノ代表 

     

〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

イベント | 22:27 | comments(0) | -
4〜6月の運動指導者向けの勉強会とセミナーの開催日程です。

 ただ今、毎月「パーソナルトレーニングスタジオナノ」で
開催している指導者向けの勉強会・セミナーである

『名古屋トレーナー勉強会』
開催時間16:30〜18:30

『パーソナルトレーニングセミナー』
開催時間14:15〜16:15

一般の方対象の『ナノワークショップ』
開催時間13:00〜13:45の

4〜6月開催分のテーマ・内容の決定と
講師の方との調整の真っ最中です。

日程は4月26日(日)、5月31日(日)、6月28日(日)で
開催します。


お陰様で「名古屋トレーナー勉強会」は
立ち上げ当初の1年半前は
ほとんど私が講師役でしたが

今では毎月様々な分野の方々に
それぞれの専門分野の講義&実技を
していただく場所になり

勉強会を開催しようとした目的である

『幅広い見解・知識を持った
 運動指導者を輩出したい』という場になっており
 
 大変うれしいです。


ちなみに4月〜6月の講師の方とテーマは


4月26日(日)はパーソナルトレーナーで
セールスコンサルタントの
平林英二さんによる「パーソナルトレーナーの営業方法」

※また平林英二さんには
4月26日(日)12:00〜14:00で「見学案内セールス」について
14:15〜16:15で「パーソナルトレーナーの営業&
コミュニケーション方法など」についての
特別セミナーも開催していただきますのでお楽しみに!


5月31日(日)は医師の松葉泰昌さんによる
「スポーツ障害をみる・ドクター的判断のプロセス」


6月28日(日)はヨガスタジオ「スペースアトラ」主宰者の
小西みよさんによる「呼吸」

とバラエティに富んだとっても魅力的な
講師の方とテーマですよね。

運営している私自身が
今からとっても楽しみです!

 

ただ今、最終調整中です。

3月から告知できるよう頑張ってますので
指導者の皆さま、少々お待ちくださ〜い!!


〜本日のトレーニング報告〜

本日は自転車で10km(10ポイント)
筋トレ2種目(2ポイント)

『今月の累計は400ポイント
 目標は2月28日までに500ポイント
  ※水泳は最低でも40ポイント
 
 自転車1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ1種目ー1ポイント』


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
パーソナルトレーナーとして活動するために
必要な能力を総合的に身につける
『nanoパーソナルトレーナー養成コース』
2009年3月から開講します!
http://www.studio-nano.com/study-yosei.html


〜その2〜
運動指導者向けの勉強&交流会
「名古屋トレーナー勉強会」開催日程

3月22日(日)16:30〜18:30
テーマ「肩」特集
       
<料金> 2,000円(税込)
<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      
http://www.studio-nano.com
<お申込先>メール
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話052-204-6533 担当:高橋

詳しい名古屋トレーナー勉強会の案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-nagoya.shtml


〜その3〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』の開催日程

3月22日(日)14:15〜16:15
パーソナルトレーナーが活用できる
「ピラティス」のインナーマッスルへのアプローチ
<主な内容>
・『仙骨』まわりのほぐし方、緩め方、動かし方
・腰痛改善のための『腹横筋』
 『多裂筋』の意識のさせ方、使い方
・体幹が安定する『骨盤底筋群』の
  意識のさせ方、使い方


<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      
http://www.studio-nano.com
      地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅1番出口徒歩2分
<料金>    1回5,000円(税込)
<申込先>メール 
studio_nano@ybb.ne.jp   
     電話  052-204-6533  担当:高橋
<振込口座>三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
      普通口座7574372 株式会社nano
<講師> 亀谷なおみ ピラティススタジオナノ代表 

     

〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

名古屋トレーナー勉強会 | 23:26 | comments(0) | -
「自分の目的に合ったトレーナー・指導者を選ぼう!」

 昨日より
「自分の体の特徴と目的に合った
トレーニングをしましょう」と書いておりまして
そのシリーズの2回目です。

本日は「自分の体の特徴と目的に合ったトレーニング」を
するために「自分に合った指導者・トレーナーを選ぼう!」
についてです。


私は大学のアメフト部の
プレイヤー兼ストレングスコーチ(筋トレのコーチ)から
数えて15年運動指導にたずさわっています。

年齢も下は幼稚園児から上は80代の方まで
シェイプアップ、肩コリ・腰痛改善、姿勢改善
スポーツのパフォーマンスアップなど
様々な目的のためのトレーニング指導はもちろん

水泳も教えていました(今でもコッソリ教えています・笑)

多くの方の目的達成のための
運動指導ができます。


ただ100%全員の方のトレーニングのサポートが
満足いくぐらいできるとは思っていません。


例えば「筋肉を増やして全国規模の
ボディビル大会に出場したい人」から
指導依頼があっても、私は速やかに知り合いの
トレーナーを紹介します。


それは2つの理由からです。
1つはハード(施設)の問題です。

私の運営している「パーソナルトレーニングスタジオナノ」は
ゴッツい筋トレマシンはもちろん
3キロより重いダンベルすらないことは
昨日ブログに書きました。

このようなハードですとある程度の筋肉がすでにある人が
さらに筋肉を肥大させるために
極限まで筋肉を使いきる「オールアウト」を
トレーニングによってさせることは
なかなか難しいからです。


200キロのスクワットができるような
設備があるジムの方が良いですよね。


ちなみに一般の方でしたら
このように 



※この写真では瀬戸トレーナーがフォームや
使えている筋肉をチェックし
後ろの大岩トレーナーが負荷をかけています



手で負荷をかけたり

スピード、動く範囲などを変えれば
十分に筋肉をつけることは可能ですので
ご安心を。。

 


もう1つはモチベーションの問題です。

私は大学の4年間でアメフトのために
入学時68kgの体重から35kg増量したこともあり

もちろん勉強しまくってますし
指導した人の数もハンパないです。


しかし私は「運動不足の方や誤った運動をしている方に
適した運動をご案内することによって
健康になり、イキイキと前向きな人生を
送っていただく」サポートをすることに
情熱を燃やしていますし

そういった方々にに運動指導することが

私の強みであり得意分野であり
そしてミッションであると考えているからです。


私より「筋肉をつけること」に
情熱を燃やしている人はいますし

そこに特化して極めている人はいますので

そういったトレーナーから指導を受けた方が
お客様もよいと判断するからです。


ということで自分の目的に合ったトレーナーを選ぶことも
とても重要だと思います。

ですからこれからパーソナルトレーニングを
始めたくて、どのパーソナルトレーナーがいいかと
思っている方は

・トレーナーの得意分野は何か?
・主なお客さんはどのような人か?
・自分の目的(どんな状態か?期間など)
体の状況、トレーニングに費やせる時間を伝えて
納得できる回答を明確に示してくれるか? を

参考に選んでいただければと思います。


〜本日のトレーニング報告〜

本日はトレーニング5種目(5ポイント)


『今月の累計は388ポイント
 目標は2月28日までに500ポイント
  ※水泳は最低でも40ポイント
 
 自転車1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ1種目ー1ポイント』


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
パーソナルトレーナーとして活動するために
必要な能力を総合的に身につける
『nanoパーソナルトレーナー養成コース』
2009年3月から開講します!
http://www.studio-nano.com/study-yosei.html


〜その2〜
運動指導者向けの勉強&交流会
「名古屋トレーナー勉強会」開催日程

3月22日(日)16:30〜18:30
テーマ「肩」特集
       
<料金>2,000円(税込)
<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      
http://www.studio-nano.com
<お申込先>メール
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話052-204-6533 担当:高橋

詳しい名古屋トレーナー勉強会の案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-nagoya.shtml


〜その3〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』の開催日程


3月22日(日)14:15〜16:15
パーソナルトレーナーが活用できる
「ピラティス」のインナーマッスルへのアプローチ
<主な内容>
・『仙骨』まわりのほぐし方、緩め方、動かし方
・腰痛改善のための『腹横筋』『
 多裂筋』の意識のさせ方、使い方
・体幹が安定する『骨盤底筋群』の
 意識のさせ方、使い方


<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      
http://www.studio-nano.com
      地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅1番出口徒歩2分
<持ち物> 動きやすい服装(運動靴は不要)    
<料金>    5,000円(税込)
<申込方法>メールかお電話にて参加申し込みいただき
      下記の口座に申込後1週間以内に参加費を
      お振込ください。    
      メール 
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話  052-204-6533  担当:高橋
<振込口座>三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
      普通口座7574372 株式会社nano
<講師>3月‐亀谷なおみ
    ピラティススタジオナノ代表 

     
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

パーソナルトレーナー | 23:28 | comments(0) | -
『自分の体の特徴と目的に合った適切なトレーニング』をしましょう!

 私は運動指導の専門家として

『自分の体の特徴と
 目的に合った適切なトレーニング』を

していただきたいと思っております。


私の運営する「パーソナルトレーニングスタジオナノ」にも

「加圧トレーニングできますか?」という
電話での問い合わせは少なからずあります。

私のスタジオでは加圧トレーニングは
やっていませんし

もっといえばいわゆる筋トレマシンや
3kgより重いダンベルもなく何にもなく

トレーナーの同業者の方からも
びっくりされるくらい
器具は何もありません(笑)


で加圧の問い合わせの方に

「加圧トレーニングはやっていません」と

対応すると「分かりました」と
その後2秒で電話が切れることもあります(笑)


お客様からの急な連絡の可能性もあるので

お客様への指導中でも、一時指導を中断して
電話に出た時でも

このように2秒で電話が切れると

「なんだかなぁ」と阿藤海のように(笑)
思ってしまいます。

 

で今日の本題ですが

この問い合わせをしたくれた方も
「加圧トレーニングをやること」が
目的ではないでしょう。


脂肪を減らしたい、適度に筋肉をつけて
メリハリのあるカラダになりたい、美肌になりたい
肩こりを改善したい、腰痛を予防・改善したい
冷えを改善したいなどなど

自分が抱く目的・希望を達成するための
「手段」として加圧トレーニングが
ピックアップされたのでしょう。

トレーナーとして「トレーニング」に
興味を持っていただいたのは大変ありがたいです。

さらに加圧トレーニングも
その効果は素晴らしいものであると
思いますが

トレーニングだけでなく、全てのもの共通ですが

「誰にでも共通する、これだけやれば間違いない!」

なんて方法は存在しません。


例えば・・・

「腰痛の人は腹筋と背筋を鍛えろ!」

と聞いたことある人は多いと思いますが

間違ってないですけど
その人の現在の体の状態とトレーニングの
やり方次第ですよね。

細かくいうと例えば『腹筋』っていっても
腹横筋、腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋など
ありますし、その筋肉のどこ(上部か下部かなど)を
どのくらいの負荷をかけるか、何回、どんなスピードで
どこを意識して行うかなどなど考えることは
やまやまです。

ですから、やはり
『一人ひとりの体の特徴(柔軟性・筋力のバランス
姿勢、動きのクセなど)と目的に合った
適切なトレーニング』を行う必要があり


そういったトレーニングを行い
目的を達成するためには

「指導力の確かな指導者にアドバイスを受けながら
 トレーニングをすること」

はとても有効だと思います。

ですから私は運動指導者として
これからトレーニングをしたい人は


加圧トレーニングだから良いとか悪いとかでなく
パーソナルトレーナーだから良いとか悪いでなく

確かな指導力(さらに情熱・コミュニケーション力・素直な心
勉強し続けている向上心があれば言うことないと思います)のある
運動指導者から指導を受けていただきたいと

運動指導に携わって15年の私は心より想います!!


この話、明日に続きます!! 

 

〜本日のトレーニング報告〜

本日は自転車で10km(10ポイント)


『今月の累計は378ポイント
 目標は2月28日までに500ポイント
  ※水泳は最低でも40ポイント
 
 自転車1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ1種目ー1ポイント』


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
パーソナルトレーナーとして活動するために
必要な能力を総合的に身につける
『nanoパーソナルトレーナー養成コース』
2009年3月から開講します!
http://www.studio-nano.com/study-yosei.html


〜その2〜
運動指導者向けの勉強&交流会
「名古屋トレーナー勉強会」開催日程

3月22日(日)16:30〜18:30
テーマ「肩」特集
       
<料金> 2,000円(税込)
<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      
http://www.studio-nano.com
<お申込先>メール
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話052-204-6533 担当:高橋

詳しい名古屋トレーナー勉強会の案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-nagoya.shtml


〜その3〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』の開催日程

3月22日(日)14:15〜16:15
パーソナルトレーナーが活用できる
「ピラティス」のインナーマッスルへのアプローチ
<主な内容>
・『仙骨』まわりのほぐし方、緩め方、動かし方
・腰痛改善のための『腹横筋』
 『多裂筋』の意識のさせ方、使い方
・体幹が安定する『骨盤底筋群』の
  意識のさせ方、使い方


<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      
http://www.studio-nano.com
      地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅1番出口徒歩2分
<持ち物> 動きやすい服装(運動靴は不要)    
<料金>    1回5,000円(税込)
<申込方法>メール 
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話  052-204-6533  担当:高橋
<振込口座>三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
      普通口座7574372 株式会社nano
<講師> 亀谷なおみ ピラティススタジオナノ代表 

     
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com
代表パーソナルトレーナー 高橋順彦

ナノのパーソナルトレーニング | 23:28 | comments(2) | -
『名古屋トレーナー勉強会』などを開催しました!

 昨日は「パーソナルトレーニングスタジオナノ」で
毎月開催している丸一日、勉強会&セミナーの日でした。


午前10:00〜12:00は
ピラティス指導者やピラティス指導に興味のある方
対象の勉強&交流会の
『ピラティス勉強会』でした。




今回からピラティス指導者だけでなく
ピラティス指導に興味のある指導者の方も

参加OKということにした甲斐もあり
午前中の開催にもかかわらず 
 名での『ピラティス勉強会』と
なりました。

私は指導の予約が入っていたため
後半からの参加でしたが

体幹部のインナーマッスルである
腹横筋の使い方や意識のさせ方

お客様へのアプローチ方法の意見交換が
白熱しておりました。

ピラティス勉強会は隔月開催ですが

来月3月22日(日)14:15〜16:15で
私が今までずうっと講師をつとめてきた
『パーソナルトレーニングセミナー』で

亀谷なおみがトレーナーの方が
活用できるピラティス的アプローチの方法を
ご案内しますので、そちらも
お楽しみにしてください。


13:00〜13:45はこれから運動を
始めたい方のための
『nanoワークショップ』を

「下腹をへこます骨盤エクササイズ」
というテーマで
『ピラティススタジオナノ』で開催しました。



なぜ下腹がでてしまうのかのメカニズムの
説明から、その改善のための方法を
亀谷なおみと大岩俊貴がご案内しました。


14:15〜16:15は私がパーソナルトレーナーとして
活動するために身に着けたい
実践的なスキルを習得するため
『パーソナルトレーニングセミナー』を
「クライアントに成果を実感してもらいやすい
 歩き方の指導方法」というテーマで開催しました。



指導前と後で歩く姿をビデオにとって
比較したのですが、あまりの良くなり度合いに
びっくりする参加者もいました。

内容は・・・
・歩き方指導のおすすめの進め方
・歩きやすくなるストレッチのポイント
・歩きやすくなるトレーニング指導のポイント を

実際に参加者同士で行っていき
成果を実感してもらいながら
確認していくカタチにしました。


参加した方にとって
目からウロコの内容だったらしく
大変喜んでいただけたようです。


16:30〜18:30は運動指導者向けの
勉強&交流会『名古屋トレーナー勉強会』でした。

今回は「フィットネスクラブのグループレッスンの現状」
というテーマにして
『名古屋トレーナー勉強会』で
初めてグループレッスンを取り上げました。


フジハラカズヤインストラクターには
中高年向けグループレッスン
「バランスアップ・代謝アップ教室」の実演&体験と

フィットネスクラブのグループレッスンと
エアロビクス業界のトレンドについての
講義をしていただき


清水朗子インストラクターには

今話題の「ルーシーダットン」の実演&体験を
していただきました。


「グループレッスン職人」である
フジハラカズヤインストラクターの
分かりやすく、楽しいキューイングも
大変勉強になりましたし

グループレッスンは「集団パーソナル指導である」
という意識を持ってやったいるとのお話など
大変ためになりました。

また清水朗子インストラクターの
「ルーシーダットン」の体験も

ほぐしあり、ストレッチ的要素あり
トレーニング的要素もありと

「ルーシーダットン」というレッスンの
可能性の大きさを感じました。


名古屋トレーナー勉強会の主旨である
<幅広い知識と見解を持ったトレーナ―の輩出>
であることを考えると
今回は特にトレーナーの方にこそ
ぜひ参加していただきたいテーマでした。


勉強会の後の19:00〜21:00は
懇親会を英国風パブ「HUB」で行いました。

おしゃれな雰囲気と豊富なカクテル
熱いトークでこちらも大いに
盛り上がりました。

ご参加いただいた皆様
誠にありがとうございました!!


次回の1日セミナーDAYは
3月22日(日)です。

今から開催が待ち遠しいです!!


〜本日のトレーニング報告〜

昨日と本日で自転車で20km(20ポイント)


『今月の累計は368ポイント
 目標は2月28日までに500ポイント
  ※水泳は最低でも40ポイント
 
 自転車1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ1種目ー1ポイント』


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
パーソナルトレーナーとして活動するために
必要な能力を総合的に身につける
『nanoパーソナルトレーナー養成コース』
2009年3月から開講します!
http://www.studio-nano.com/study-yosei.html


〜その2〜
運動指導者向けの勉強&交流会
「名古屋トレーナー勉強会」開催日程

3月22日(日)16:30〜18:30
テーマ「肩」特集
       
<料金>2,000円(税込)
<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      
http://www.studio-nano.com
<お申込先>メール
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話052-204-6533 担当:高橋

詳しい名古屋トレーナー勉強会の案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-nagoya.shtml


〜その3〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』の開催日程


3月22日(日)14:15〜16:15
パーソナルトレーナーが活用できる
「ピラティス」のインナーマッスルへのアプローチ
<主な内容>
・『仙骨』まわりのほぐし方、緩め方、動かし方
・腰痛改善のための『腹横筋』『
 多裂筋』の意識のさせ方、使い方
・体幹が安定する『骨盤底筋群』の
 意識のさせ方、使い方


<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      
http://www.studio-nano.com
      地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅1番出口徒歩2分
<持ち物> 動きやすい服装(運動靴は不要)    
<料金>    5,000円(税込)
<申込方法>メールかお電話にて参加申し込みいただき
      下記の口座に申込後1週間以内に参加費を
      お振込ください。    
      メール 
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話  052-204-6533  担当:高橋
<振込口座>三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
      普通口座7574372 株式会社nano
<講師>3月‐亀谷なおみ
    ピラティススタジオナノ代表 

 
    
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

名古屋トレーナー勉強会 | 19:01 | comments(2) | -
お客様とホンコン料理と中国茶を楽しむイベントを行いました!

 

本日は「パーソナルトレーニングスタジオナノ」で
パーソナル指導指導を行った後

名古屋市・大須の香港料理店『ホンコンテーブル』で
お客様とのお食事イベントを開催しました。


「パーソナルトレーニングスタジオナノ」と
「ピラティススタジオナノ」のお客様とご家族

スタッフで総勢17名の方が
参加していただきました。


nanoのこのイベントのためにヘルシーで
かつおいしい香港料理の限定コースを
作っていただき、もちろんどれも美味しかったですし


後半には中国茶の淹れ方を

オーナー夫人のキキさんから
実演してもらい





参加した皆さんで実際に
中国茶を淹れて
香り豊かな中国茶を楽しみました。

 

参加していただいたお客様も
とても楽しそうで

昔からのお知り合いかのように
(普段は基本、トレーナーとのマンツーマンの指導ですから
お客様どおしの面識はあまりないです)

『カラダ・トーク』をはじめ、多様な話題で
盛り上がってあっという間に
2時間は過ぎていました。

 

忙しい中、3か月以上前から
このイベントの企画と
お客様に喜んでいただけるように

『ホンコンテーブル』さんとのやりとりを
してくれたnanoのパーソナルトレーナーの
瀬戸麻由香トレーナーの頑張りが

nanoのスタッフ、ホンコンテーブルさんの
スタッフの方にも伝わり

そして参加していただいたお客様にも伝わり

こうしたハッピーの輪が広がる時間に
なったようでとっても嬉しいです。

 

ランニングなどの運動系のイベントは
もちろんですが

今日のようなお食事系イベントも
またやっていきますので

お楽しみにしてくださ〜い!

 

最後に改めて、参加していただいたお客様

ホンコンテーブルのスタッフの皆さん

ナノスタッフのみんな


本当にありがとうございました!!!

 


〜本日のトレーニング報告〜

本日は自転車で14km(14ポイント)

『今月の累計は348ポイント
 目標は2月28日までに500ポイント
  ※水泳は最低でも40ポイント
 
 自転車1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ1種目ー1ポイント』


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
パーソナルトレーナーとして活動するために
必要な能力を総合的に身につける
『nanoパーソナルトレーナー養成コース』
2009年3月から開講します!
http://www.studio-nano.com/study-yosei.html


〜その2〜
運動指導者向けの勉強&交流会
「名古屋トレーナー勉強会」開催日程

2月22日(日)16:30〜18:30
テーマ「フィットネスクラブの
    グループレッスンの現状」

3月22日(日)16:30〜18:30
テーマ「肩」特集
       
<料金> 各1日 2,000円(税込)
<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      
http://www.studio-nano.com
<お申込先>メール
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話052-204-6533 担当:高橋

詳しい名古屋トレーナー勉強会の案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-nagoya.shtml


〜その3〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』の開催日程

2月22日(日)14:15〜16:15
クライアントが成果を実感しやすい
「歩き方」の指導方法

<主な内容>
・歩き方の指導方法のお勧めの進め方
・歩行動作から体の特徴を把握するポイント
・快適な歩行動作になるためのストレッチ方法
・快適な歩行動作になるためのトレーニング方法


3月22日(日)14:15〜16:15
パーソナルトレーナーが活用できる
「ピラティス」のインナーマッスルへのアプローチ
<主な内容>
・『仙骨』まわりのほぐし方、緩め方、動かし方
・腰痛改善のための『腹横筋』『多裂筋』の意識のさせ方、使い方
・体幹が安定する『骨盤底筋群』の意識のさせ方、使い方


<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      
http://www.studio-nano.com
      地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅1番出口徒歩2分
<持ち物> 動きやすい服装(運動靴は不要)    
<料金>    1回5,000円(税込)
<申込方法>メールかお電話にて参加申し込みいただき
      下記の口座に申込後1週間以内に参加費を
      お振込ください。    
      メール 
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話  052-204-6533  担当:高橋
<振込口座>三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
      普通口座7574372 株式会社nano
<講師>2月‐高橋順彦
    パーソナルトレーニングスタジオナノ代表
    健康運動指導士   NSCA−CPT
    NSCA東海地区エリアアシスタントディレクター  
     NESTAエリアマネージャー NESTA−PFT
    
   3月‐亀谷なおみ
   ピラティススタジオナノ代表 

     
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

イベント | 23:14 | comments(0) | -
丸紅・名古屋支社で運動セミナーを行ってきました。

 


本日は「パーソナルトレーニングスタジオナノ」で
5名の方のパーソナルトレーニング指導を
終えた後に

名古屋市の地下鉄高岳駅近くの
丸紅・名古屋支社に移動し

nanoのパーソナルトレーナー
大岩俊貴トレーナーと共に
健康つくりのための運動セミナーを
行ってきました。

・自分のカラダの特徴を知る。
・正しい肩回しの行い方
・硬くなりやすい、ふくらはぎの筋肉の伸ばし方
・腰・骨盤周りを柔らかく動かす方法
・目的に合った腹筋運動の行い方
・快適な歩き方のポイント などを

行いました。


この1時間ちょいという短時間の中でも
参加していただいた皆様の動きが
段々と良くなっているのがわかり
指導のやりがいがありました!


まだまだ適切な運動を知りたい方が
多くいらっしゃることを
またまた実感した日になりました。

 

nanoではこのようにスタジオの指導だけでなく

スタジを外でも多くのところで
運度指導を喜んで承っております。



ご興味のある方は

『パーソナルトレーニングスタジオナノ』
メール 
studio_nano@ybb.ne.jp   
電話  052-204-6533  担当:高橋 まで

お気軽にお問い合わせくださ〜い!

〜本日のトレーニング報告〜

本日は自転車で12km(10ポイント)
ランニング指導に付き添って
ランニング3km(9ポイント)
筋トレ4種目(4ポイント)

『今月の累計は334ポイント
 目標は2月28日までに500ポイント
  ※水泳は最低でも40ポイント
 
 自転車1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ1種目ー1ポイント』


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
パーソナルトレーナーとして活動するために
必要な能力を総合的に身につける
『nanoパーソナルトレーナー養成コース』
2009年3月から開講します!
http://www.studio-nano.com/study-yosei.html


〜その2〜
運動指導者向けの勉強&交流会
「名古屋トレーナー勉強会」開催日程

2月22日(日)16:30〜18:30
テーマ「フィットネスクラブの
    グループレッスンの現状」

3月22日(日)16:30〜18:30
テーマ「肩」特集
       
<料金> 各1日 2,000円(税込)
<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      
http://www.studio-nano.com
<お申込先>メール
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話052-204-6533 担当:高橋

詳しい名古屋トレーナー勉強会の案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-nagoya.shtml


〜その3〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』の開催日程

2月22日(日)14:15〜16:15
クライアントが成果を実感しやすい
「歩き方」の指導方法

<主な内容>
・歩き方の指導方法のお勧めの進め方
・歩行動作から体の特徴を把握するポイント
・快適な歩行動作になるためのストレッチ方法
・快適な歩行動作になるためのトレーニング方法

 
3月22日(日)14:15〜16:15
パーソナルトレーナーが活用できる
「ピラティス」のインナーマッスルへのアプローチ
<主な内容>
・『仙骨』まわりのほぐし方、緩め方、動かし方
・腰痛改善のための『腹横筋』『多裂筋』の意識のさせ方、使い方
・体幹が安定する『骨盤底筋群』の意識のさせ方、使い方


<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      
http://www.studio-nano.com
      地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅1番出口徒歩2分
<持ち物> 動きやすい服装(運動靴は不要)    
<料金>    1回5,000円(税込)
<申込方法>メールかお電話にて参加申し込みいただき
      下記の口座に申込後1週間以内に参加費を
      お振込ください。    
      メール 
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話  052-204-6533  担当:高橋
<振込口座>三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
      普通口座7574372 株式会社nano
<講師>2月‐高橋順彦
    パーソナルトレーニングスタジオナノ代表
    健康運動指導士   NSCA−CPT
    NSCA東海地区エリアアシスタントディレクター  
     NESTAエリアマネージャー NESTA−PFT
    
   3月‐亀谷なおみ
   ピラティススタジオナノ代表 

     
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

イベント | 23:36 | comments(2) | -
母に歩き方の指導をして。

 本日は朝の7:00からと8:00から
お二人のパーソナル指導指導を行い

次の予約が18:00からということもあり


愛知県・犬山市在住の母を
名古屋に招待して

妻(ピラティススタジオナノ代表)と3人で
JRセントラルタワーズ12階の

白米のおいしいことで
私の『お気に入りランチランキング・トップ5』に
入り続ける
『大かまど飯 寅福』
http://r.gnavi.co.jp/n020220/
ランチをしました。


姉二人や姪っ子から預かったバレンタインの
チョコレートももらったり

3月の仕事復帰のために
手術からのリハビリ中の母の

元気な様子を見ることができたりと
心温まる時間が持てました。


その後は母のリハビリを兼ねて
徒歩で20分くらいある
「パーソナルトレーニングスタジオナノ」に
歩いて移動し、以前実家に帰った時に母に教えた
『疲れにくく快適に歩く方法』の復習をしました。


私としては「こうすればさらに快適になる!」という
方法がある程度分かりますから

まだまだまだまだ
伝えたいことはありましたが


いっぱい方法を教えて何やっていいのか分からずに
何もやらないよりは(意外とこういった現象あります!)

やるべきことを絞って
確実にやって欲しいことを
やってもらう方が良いと判断し
5分だけの指導にしました。


1か月前に2分だけ歩き方の指導をした母の歩き方は
継続して私の伝えたポイントを
意識してくれているようで

確実に歩幅が広ががり、疲れにくい歩き方に
なっていましたので、できていることを認め
さらなるポイントを少しだけ案内しました。


ほんとポイントが分かれば歩き方って
すぐ良くなるんですよねぇ。
※改善ポイントは人によって違いますので
知りたい方はナノのトレーニング無料体験に
来て下さいね。


ということで、母に少しだけですが
親孝行ができたかなと思えた1日でした。


さぁ夕方の仕事もがんばるぞ!!!


〜本日のトレーニング報告〜

本日は自転車で10km(10ポイント)
スタジオと名古屋駅を往復したので
ランニング4km(12ポイント)

『今月の累計は321ポイント
 目標は2月28日までに500ポイント
  ※水泳は最低でも40ポイント
 
 自転車1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ1種目ー1ポイント』


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
パーソナルトレーナーとして活動するために
必要な能力を総合的に身につける
『nanoパーソナルトレーナー養成コース』
2009年3月から開講します!
http://www.studio-nano.com/study-yosei.html


〜その2〜
運動指導者向けの勉強&交流会
「名古屋トレーナー勉強会」開催日程

2月22日(日)16:30〜18:30
テーマ「フィットネスクラブの
    グループレッスンの現状」

3月22日(日)16:30〜18:30
テーマ「肩」特集
       
<料金> 各1日 2,000円(税込)
<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      
http://www.studio-nano.com
<お申込先>メール
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話052-204-6533 担当:高橋

詳しい名古屋トレーナー勉強会の案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-nagoya.shtml


〜その3〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』の開催日程

2月22日(日)14:15〜16:15
クライアントが成果を実感しやすい
「歩き方」の指導方法

<主な内容>
・歩き方の指導方法のお勧めの進め方
・歩行動作から体の特徴を把握するポイント
・快適な歩行動作になるためのストレッチ方法
・快適な歩行動作になるためのトレーニング方法

 
3月22日(日)14:15〜16:15
パーソナルトレーナーが活用できる
「ピラティス」のインナーマッスルへのアプローチ
<主な内容>
・『仙骨』まわりのほぐし方、緩め方、動かし方
・腰痛改善のための『腹横筋』『多裂筋』の意識のさせ方、使い方
・体幹が安定する『骨盤底筋群』の意識のさせ方、使い方


<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      
http://www.studio-nano.com
      地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅1番出口徒歩2分
<持ち物> 動きやすい服装(運動靴は不要)    
<料金>    1回5,000円(税込)
<申込方法>メールかお電話にて参加申し込みいただき
      下記の口座に申込後1週間以内に参加費を
      お振込ください。    
      メール 
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話  052-204-6533  担当:高橋
<振込口座>三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
      普通口座7574372 株式会社nano
<講師>2月‐高橋順彦
    パーソナルトレーニングスタジオナノ代表
    健康運動指導士   NSCA−CPT
    NSCA東海地区エリアアシスタントディレクター  
     NESTAエリアマネージャー NESTA−PFT
    
   3月‐亀谷なおみ
   ピラティススタジオナノ代表 

     
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

高橋順彦 | 16:54 | comments(0) | -
『ダンベルアラームクロック』よりも朝目覚めることができる方法

 

本日の日経MJ(日経流通新聞)に

ダンベル運動をしないと
アラームが止まらないという
目覚まし時計「ダンベルアラームクロック」
(定価2,980円)が人気であるとの
記事がありました。

アラームが止まるまでの
運動回数も1回か30回で
設定できるとのことです。


確かに知らないうちに
目覚ましのアラームを止めていて
寝過ごした経験のある人にとっては

ダンベルを動かさないと
アラームが鳴り続けるということで
強制的に目覚めさせるには良いと思います。

 

しかし、もっとしっかり朝起きるために
有効なのは・・・

 

 


『パーソナルトレーニングスタジオナノの
 トレーニング予約を朝7:00からで予約する!』ことです(笑)

 


これは目覚めますよ!!

 

自分との早起きの約束は
なかなか守れない人も

他の人との約束は守れるもの。

 

私も朝7:00から予約が入っている時は

6:00にはバッチリ目覚めます!

 

それに仕事前の朝にトレーニングして


硬い部分の柔軟性が増し
体がしっかり動き


力の入りずらい部分に
しっかり入るようになった状態だと

仕事もはかどりますしね!


ということで明日も朝7:00から
指導なので、お休みなさ〜い!

 

〜本日のトレーニング報告〜

本日は自転車で10km(10ポイント)
筋トレ4種目(4ポイント)

『今月の累計は299ポイント
 目標は2月28日までに500ポイント
  ※水泳は最低でも40ポイント
 
 自転車1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ1種目ー1ポイント』


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
パーソナルトレーナーとして活動するために
必要な能力を総合的に身につける
『nanoパーソナルトレーナー養成コース』
2009年3月から開講します!
http://www.studio-nano.com/study-yosei.html


〜その2〜
運動指導者向けの勉強&交流会
「名古屋トレーナー勉強会」開催日程

2月22日(日)16:30〜18:30
テーマ「フィットネスクラブの
    グループレッスンの現状」

3月22日(日)16:30〜18:30
テーマ「肩」特集
       
<料金> 各1日 2,000円(税込)
<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      
http://www.studio-nano.com
<お申込先>メール
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話052-204-6533 担当:高橋

詳しい名古屋トレーナー勉強会の案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-nagoya.shtml


〜その3〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』の開催日程

2月22日(日)14:15〜16:15
クライアントが成果を実感しやすい
「歩き方」の指導方法

<主な内容>
・歩き方の指導方法のお勧めの進め方
・歩行動作から体の特徴を把握するポイント
・快適な歩行動作になるためのストレッチ方法
・快適な歩行動作になるためのトレーニング方法

 
3月22日(日)14:15〜16:15
パーソナルトレーナーが活用できる
「ピラティス」のインナーマッスルへのアプローチ
<主な内容>
・『仙骨』まわりのほぐし方、緩め方、動かし方
・腰痛改善のための『腹横筋』『多裂筋』の意識のさせ方、使い方
・体幹が安定する『骨盤底筋群』の意識のさせ方、使い方


<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      
http://www.studio-nano.com
      地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅1番出口徒歩2分
<持ち物> 動きやすい服装(運動靴は不要)    
<料金>    1回5,000円(税込)
<申込方法>メールかお電話にて参加申し込みいただき
      下記の口座に申込後1週間以内に参加費を
      お振込ください。    
      メール 
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話  052-204-6533  担当:高橋
<振込口座>三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
      普通口座7574372 株式会社nano
<講師>2月‐高橋順彦
    パーソナルトレーニングスタジオナノ代表
    健康運動指導士   NSCA−CPT
    NSCA東海地区エリアアシスタントディレクター  
     NESTAエリアマネージャー NESTA−PFT
    
   3月‐亀谷なおみ
   ピラティススタジオナノ代表 

     
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

| 23:49 | comments(0) | -
「仕事の選び方」〜本気度が伝われば仕事はうまくいく〜

 仕事の選び方・とらえ方」について
取り立ててリアクションがなく
少し寂しさを漂わせながらの
今日で5日目・最終日です(笑)


今日は

『お客様に本気度が伝われば
 仕事はうまくいく』

ということについてです。


おかげさまで私は大好きなトレーナ―という
大変やりがい溢れる仕事をして
毎日充実した日々を送らせていただいています。


そんな私も、ほんの2年前は

フィットネスクラブ勤務の
トレーナー(会社員ですね)から独立し

「ピラティススタジオナノ」に
居候させてもらい(今ではこの事実を知らない人がほとんどです)

お客さんゼロから
「パーソナルトレーニングスタジオナノ」を
立ち上げたばかりでした。

1週間に2レッスンしかない週が
あったのが、今でも忘れられません(笑)


そんな状況から今ではコンスタントに月間
100レッスン程もパーソナル指導をさせていただける
ようになりました。

家族や友人、指導者仲間
先輩後輩などの温かいサポートの貢献も
多大にありますが

私の『仕事にかける本気度』が
お客様に伝わったことも
影響しているように感じます。



ここで『仕事にかける本気度』とは
何かと言いますと

『リスクを背負って勝負している』
ことだと考えます。


例えば
『「自分でスタジオを構えている』ことも

赤字になるかもしれないリスクを背負って
自分の信念を信じて経営しています。

 

『HPで方針を明確に出している』ことも

「お前は何様だ!」と突っ込まれるリスクを背負って
方針を明確に打ち出しています。


『ラジオや雑誌などのマスメディアに登場させてもらっている』ことも

反論の場がないので、誤解されるというリスクを
背負って、発言しています。


『指導者向けのセミナーや勉強会を開催している』ことも

時間と手間を取られるリスクを背負ってでも
やる意義があると考えて運営しています。


『お客様向けのイベントを開催している』ことも

時間と手間がかかり赤字になるかもしれない
リスクを背負ってでも、人と人とが交流する場を
プロデュースしたいとの想いから開催しています。


多くの魅力溢れる大人の皆さんからすれば
ほんの小さなリスクだと思われるかもしれませんが

凡人の私なりに、リスクを背負い
チャレンジしている姿が

お客様に伝わっているのでは
ないかなと考えています。



経済情勢や自分をとりまく環境を
日々変わっており、それらの影響は
もちろんなくはないとは思いますが

まだまだ自分が仕事で本気をだせば
やれることっていっぱいあると考えていますし

本気で取り組む姿を見せれば
少々不器用でも、仕事仲間も
お客様もあたたかく見守り続け
成長のためのアドバイスをしてくれると思います。


ということで

『お客様に仕事の本気度が伝われば
仕事がうまくいく』

と私は考えています。


私も生涯でやりたいことの3%も
できていないので

まだまだ私なりに頑張っていきま〜す!


ということで「仕事の選び方・捉え方」シリーズは
一旦終了します。


今回の仕事シリーズの感想をいただけると
大変ありがたいです。
返事はもちろんします。

パーソナルトレーニングスタジオナノ
studio_nano@ybb.ne.jp


〜本日のトレーニング報告〜

本日は自転車で10km(10ポイント)


『今月の累計は285ポイント
 目標は2月28日までに500ポイント
  ※水泳は最低でも40ポイント
 
 自転車1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ1種目ー1ポイント』


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
パーソナルトレーナーとして活動するために
必要な能力を総合的に身につける
『nanoパーソナルトレーナー養成コース』
2009年3月から開講します!
http://www.studio-nano.com/study-yosei.html


〜その2〜
運動指導者向けの勉強&交流会
「名古屋トレーナー勉強会」開催日程

2月22日(日)16:30〜18:30
テーマ「フィットネスクラブの
    グループレッスンの現状」

3月22日(日)16:30〜18:30
テーマ「肩」特集
       
<料金> 各1日 2,000円(税込)
<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      
http://www.studio-nano.com
<お申込先>メール
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話052-204-6533 担当:高橋

詳しい名古屋トレーナー勉強会の案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-nagoya.shtml


〜その3〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』の開催日程

2月22日(日)14:15〜16:15
クライアントが成果を実感しやすい
「歩き方」の指導方法

<主な内容>
・歩き方の指導方法のお勧めの進め方
・歩行動作から体の特徴を把握するポイント
・快適な歩行動作になるためのストレッチ方法
・快適な歩行動作になるためのトレーニング方法

 
3月22日(日)14:15〜16:15
パーソナルトレーナーが活用できる
「ピラティス」のインナーマッスルへのアプローチ
<主な内容>
・『仙骨』まわりのほぐし方、緩め方、動かし方
・腰痛改善のための『腹横筋』『多裂筋』の意識のさせ方、使い方
・体幹が安定する『骨盤底筋群』の意識のさせ方、使い方


<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      
http://www.studio-nano.com
      地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅1番出口徒歩2分
<持ち物> 動きやすい服装(運動靴は不要)    
<料金>    1回5,000円(税込)
<申込方法>メールかお電話にて参加申し込みいただき
      下記の口座に申込後1週間以内に参加費を
      お振込ください。    
      メール 
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話  052-204-6533  担当:高橋
<振込口座>三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
      普通口座7574372 株式会社nano
<講師>2月‐高橋順彦
    パーソナルトレーニングスタジオナノ代表
    健康運動指導士   NSCA−CPT
    NSCA東海地区エリアアシスタントディレクター  
     NESTAエリアマネージャー NESTA−PFT
    
   3月‐亀谷なおみ
   ピラティススタジオナノ代表 

     
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

高橋順彦 | 19:12 | comments(6) | -
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