フィットネスを通じて人と組織を輝かせるフィットネスプロデューサー高橋順彦のブログ

名古屋・伏見の「パーソナルトレーニングスタジオナノ」「ピラティススタジオナノ」を運営する株式会社nano 代表取締役の高橋順彦がパーソナルトレーニングジム経営者、トレーナー研修講師、マイクロジム経営アドバイザー、さらに現役パーソナルトレーナーとしての視点から、トレーナーとして身に付けたい知識、技術、考え方やお客様が喜び、共に働くトレーナー、そして運営者本人がハッピーに働く環境を作るためのヒントをご案内します。
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4月中のトレーニングのまとめ

 ナノのトレーナー達、自らが各自目標を立てて
トレーニングを行っている内容を告知し

運動を続けたいと思っている皆さまの
お役に立てれば嬉しいな、という企画を行っております。

本日は4月最終日ということで4
月の私のトレーニングのまとめを
したいと思います。


私は『9月にトライアスロンに初挑戦し、完走する』ことを
年間の目標に設定し、トレーニングしております。

ですので、トレーニングもバランスよく行い
かつ疲れを残さないようにしたいと考え

『自転車1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ、ストレッチ
 コンディショニング各1種目ー1ポイント として

 4月の1か月間で500ポイントただし水泳は最低でも40ポイント』

とういう目標を掲げました。


結果としてはポイントは500ポイントを
達成できましたが
水泳は10ポイント(1km)どまりでした。

<良かったこと>
・ポイント制にすることで、気軽に空き時間を使って
 ストレッチやトレーニングをやろうとしたこと。

・ストレッチとコンディショニングもポイントに
 入れることで、ケアの意識が高まり、疲労感が軽減したこと。


<課題と改善点>
・水泳が1回しか練習できなかったこと。
⇒水泳の日程を前もって決める。


・5キロ以上のランニングをしていないこと。
⇒マラソン大会に申し込んで、長い距離を走るやる気をだす。
 ※5月24日(日)に庄内緑地公園を
 16キロ走る大会に申し込みました!


・街乗りの自転車(クロスバイク)は通勤や移動で
 乗っているが、レースで使う自転車(ロードバイク)は
 数回しか乗っていないこと。

⇒通勤にもロードバイクを活用する。


というように、運動を指導するプロである
私達トレーナーも、自分の仕事や
ライフスタイルに合わせて
自分なりの『継続できる運動の行い方』を

試行錯誤しつつカスタマイズしていっています。


ということで、これから運動を始めようという皆さんも
まずは気軽にできることから運動を始めて

自分なりの『継続できる運動の行い方』を
少しずつ見つけていってくださいね!


☆★☆ イベント情報 ☆★☆

【MITASUプロジェクト】
http://www.mitasu-project.com/

あなたの生活に【心】【美】【体】の3要素を
新たに取り入れることにより
輝く人を1人でも増やすプロジェクトです。

その想いに【心】【美】【体】の
プロフェッショナル3人が力を合わせ
あなたに新しい価値観を提供します。

高橋順彦が【体】を担当しますのでお楽しみに!


開催日:5月10日(日)6月14日(日)
    各日13:00〜17:00

【MITASUプロジェクト】
http://www.mitasu-project.com/


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
運動指導者向けの勉強&交流会
「名古屋トレーナー勉強会」

<開催日>   〜 テーマ 〜
5月31日(日)「スポーツ障害のドクター的判断のプロセス」
6月28日(日)「呼吸」

<時間>16:30〜18:30 <参加費>各2,000円(税込)

詳しい「名古屋トレーナー勉強会」の
内容・案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-nagoya.shtml


〜その2〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』開催日程

5月31日(日)14:15〜16:15
「ダンベル、チューブ、徒手抵抗の
 トレーニングの目的に合わせた
 使い分け方のコツ」 講師・高橋順彦

6月28日(日)14:15〜16:15
「筋肉の起止部・停止部を確認しながら
 実践的なペアストレッチを習得しよう!」
 講師・高橋順彦

<参加費> 各5,000円(税込)<定員>20名

詳しい「パーソナルトレーニングセミナー」の
内容・案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-personal.shtml


☆勉強会・セミナー開催場所・申込先☆
パーソナルトレーニングスタジオナノ
HP  
http://www.studio-nano.com
メール studio_nano@ybb.ne.jp   
電話  052-204-6533 担当:高橋

☆参加費振込口座☆
三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
普通口座7574372 株式会社nano


     
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
 パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

nanoスタッフ | 23:58 | comments(0) | -
名古屋トレーナー勉強会がおかげさまで2周年になります!

 4月26日日曜日の
『パーソナルトレーニングスタジオナノ』での
怒涛の(!)セミナー&勉強会から
2日経過しやっと落ち着きを取り戻しました。


私の本業はパーソナルトレーナーとしての
パーソナルトレーニング指導です。

最近はうれしいことにおかげさまで
外部での運動指導の依頼が増え
さらに指導者育成に関する仕事も
養成コースを開催しっているので増えてきています。

それらの合間を縫って

・トレーナー向けのセミナーや勉強会の
コーディネーション(今回でしたら平林さんとの
事前の打ち合わせなど)

・資料作成・印刷

・参加者の方との申込や入金確認などのやりとり

・スタッフへの指示

・撮影した写真やビデオの加工

・HP・ブログなどでの報告などなど

勉強会を行うと、楽しい楽しい仕事がいっぱい
新たに生まれてくりのですが(笑)
それらが落ち着いたってことです。


勉強会・セミナーの主催者の仕事というのは
全くもって地味で地道ですが

トレーナーやトレーナーを志す人や

そんなトレーナーの方々に指導を受けて
健康でイキイキとして人生を謳歌する人が
増えることのために(我ながら壮大だなぁ)

高橋順彦33歳、お休みなく
働かせていただいております(笑)


そんなこんなで続けてきた勉強会も毎月開催して
丸2年が経過します。

途中あまりに仕事量と精神的な負担が大きすぎて
2か月に1回の開催にしようとした
時期もありましたが(ナノスタッフのみ知る事実です・笑)

喜んでいただけるトレーナーの皆さんがいらっしゃる
『使命感』に背中を押されて、ナノスタッフ力を合わせて
毎月開催しておいます。


また、参加費を払って、休みの時間を使って
勉強会・セミナーに参加してくれている
やる気溢れる参加者のみなさんに感謝感謝です!


そういった前向きな方々との交流があるので
時に勉強会に関する仕事を
正直投げ出したくもなりますが(笑)
なんとか継続できています。


来月の名古屋トレーナー勉強会は
5月31日(日)に開催します。

やる気のある方でしたら
現在の知識やスキルは全く問いませんので
よろしければお誘い合わせのうえご参加くださ〜い!


詳しい「名古屋トレーナー勉強会」の
内容・案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-nagoya.shtml

〜本日のトレーニング報告〜

本日は自転車10km(10ポイント)
ランニング1km(3ポイント)


『今月の累計は505ポイント

 目標は4月30日までに500ポイント
  ※水泳は最低でも40ポイント
 
 自転車1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ、ストレッチ
 コンディショニング各1種目ー1ポイント』

☆★☆ イベント情報 ☆★☆

【MITASUプロジェクト】
http://www.mitasu-project.com/

あなたの生活に【心】【美】【体】の3要素を
新たに取り入れることにより
輝く人を1人でも増やすプロジェクトです。

その想いに【心】【美】【体】の
プロフェッショナル3人が力を合わせ
あなたに新しい価値観を提供します。

高橋順彦が【体】を担当しますのでお楽しみに!


開催日:5月10日(日)6月14日(日)
    各日13:00〜17:00

【MITASUプロジェクト】
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☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
運動指導者向けの勉強&交流会
「名古屋トレーナー勉強会」

<開催日>   〜 テーマ 〜
5月31日(日)「スポーツ障害のドクター的判断のプロセス」
6月28日(日)「呼吸」

<時間>16:30〜18:30 <参加費>各2,000円(税込)

詳しい「名古屋トレーナー勉強会」の
内容・案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-nagoya.shtml


〜その2〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』開催日程

5月31日(日)14:15〜16:15
「ダンベル、チューブ、徒手抵抗の
 トレーニングの目的に合わせた
 使い分け方のコツ」 講師・高橋順彦

6月28日(日)14:15〜16:15
「筋肉の起止部・停止部を確認しながら
 実践的なペアストレッチを習得しよう!」
 講師・高橋順彦

<参加費> 各5,000円(税込)<定員>20名

詳しい「パーソナルトレーニングセミナー」の
内容・案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-personal.shtml


☆勉強会・セミナー開催場所・申込先☆
パーソナルトレーニングスタジオナノ
HP  
http://www.studio-nano.com
メール studio_nano@ybb.ne.jp   
電話  052-204-6533 担当:高橋

☆参加費振込口座☆
三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
普通口座7574372 株式会社nano


     
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
 パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

名古屋トレーナー勉強会 | 15:57 | comments(0) | -
名古屋トレーナー勉強会などを開催しておりました!

 昨日は毎月「パーソナルトレーニングスタジオナノ」で
行っている運動指導者向けの
勉強会&セミナーの日でした。

10:00〜12:00は「ピラティス勉強会」を
初心者の方にインナーマッスルを
使っていただくための指導方法をテーマに行いました。



実際にトレーナー自身がまずインナーマッスルの
使い方を体感し、いかに運動初心者で
インナーマッスルの使い方が
分かりずらい人にお伝えするかについて

参加者の皆さんに意見を出しあって
頂きました。

12:00〜14:00は現役のパーソナルトレーナーで
セールスコンサルタントの平林栄二さんをお招きして
見学案内セールスセミナーを開催しました。



平林さんからポイントを教えて頂き
それらを活用して参加者同士で
会話の練習をしたりするなど

インプットだけでなく
アウトプットの時間もあり
参加者にとって身になるセミナーと
なったようです。

見学セミナーの時間で8階「ピラティススタジオナノ」
では13:00〜13:45でこれから運動を始めたい方対象の
『nanoワークショップ』を「呼吸」をテーマに
大岩俊貴トレーナーが行っておりました。



大変反響が大きく定員いっぱいの
参加者が集まっていただき
とても盛り上がっておりました。


14:15〜16:15ではパーソナルトレーナーとして
活動するためのスキルを身につける
「パーソナルトレーニングセミナー」を

パーソナルトレーナーの営業方法について
平林栄二さんに行っていただきました。



お客様に選ばれるようになるための工夫や
カウンセリングのステップなど
実践的な内容で、非常に参考になったと
参加者からの声が聞かれました。

16:30〜18:30は運動指導者向けの
勉強&交流会「名古屋トレーナー勉強会」を
パーソナルトレーナーの営業方法を
テーマに開催しました。


平林さんからのお話はもちろん
そのお話をもとに、参加者のみなさん同士で
意見をシェアしあったりして
活気に満ちた時間となりました。


19:00〜21:30はお楽しみの懇親会を
世界のやまちゃん伏見錦通り店で
開催し、これまた盛り上がっておりました。



お忙しい中ご参加いただいた皆様
ありがとうございました!

来月の開催日は5月31日(日)ですよ!

 


〜本日のトレーニング報告〜
一昨日は自転車10km(10ポイント)
ストレッチ5種目(5ポイント)
昨日は自転車10km(10ポイント)
ストレッチ・コンディショニング
10種目(10ポイント)

本日は自転車12km(12ポイント)
ランニング5km(15ポイント)

『今月の累計は492ポイント

 目標は4月30日までに500ポイント
  ※水泳は最低でも40ポイント
 
 自転車1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ、ストレッチ
 コンディショニング各1種目ー1ポイント』

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新たに取り入れることにより
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プロフェッショナル3人が力を合わせ
あなたに新しい価値観を提供します。

高橋順彦が【体】を担当しますのでお楽しみに!


開催日:5月10日(日)6月14日(日)
    各日13:00〜17:00

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☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
運動指導者向けの勉強&交流会
「名古屋トレーナー勉強会」

<開催日>   〜 テーマ 〜
5月31日(日)「スポーツ障害のドクター的判断のプロセス」
6月28日(日)「呼吸」

<時間>16:30〜18:30 <参加費>各2,000円(税込)

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〜その2〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』開催日程

5月31日(日)14:15〜16:15
「ダンベル、チューブ、徒手抵抗の
 トレーニングの目的に合わせた
 使い分け方のコツ」 講師・高橋順彦

6月28日(日)14:15〜16:15
「筋肉の起止部・停止部を確認しながら
 実践的なペアストレッチを習得しよう!」
 講師・高橋順彦

<参加費> 各5,000円(税込)<定員>20名

詳しい「パーソナルトレーニングセミナー」の
内容・案内はコチラ↓
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☆勉強会・セミナー開催場所・申込先☆
パーソナルトレーニングスタジオナノ
HP  
http://www.studio-nano.com
メール studio_nano@ybb.ne.jp   
電話  052-204-6533 担当:高橋

☆参加費振込口座☆
三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
普通口座7574372 株式会社nano


     
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
 パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
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 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

名古屋トレーナー勉強会 | 23:38 | comments(0) | -
新しい体脂肪計が入りました!



 『パーソナルトレーニングスタジオナノ』の
体脂肪計を新しくしました。

TANITA インナースキャン50Vという
機種なのですが

右腕、左腕、右足、左足、体幹部の
別の筋肉量・体脂肪率の測定は
もちろん、9段階での評価がビジュアルで
あらわされますし

体重は50g単位で詳しく計測できたり

筋肉の多い人用の測定モードが搭載されたりと

以前使っていた同じくTANITAの体脂肪計よりも
格段にパワーアップしました!


使用していただいたお客様からも

「どこの筋肉が多いか少ないかが分かりやすい。」

「引き締めるべき部分が明確になって
 やる気が出る」などのご感想をいただき

モチベーションアップに一役買っております。


私は「健康的なシェイプアップ」を
提案していますので

『体重』のみに固執することはありませんが
(トレーニングによるシェイプアップは
 体型が明らかに引き締まったのに
 筋肉が増えることもあり
 体重が変わらないことはよくあります)

多くの方の『やる気のスイッチ』を
入れるきっかけになれば購入した甲斐があります。


〜本日のトレーニング報告〜
昨日は自転車10km(10ポイント)
ランニング5km(15ポイント)
ストレッチ5種目(5ポイント)

本日は自転車10km(10ポイント)
ストレッチ5種目(5ポイント)


『今月の累計は430ポイント

 目標は4月30日までに500ポイント
  ※水泳は最低でも40ポイント
 
 自転車1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ、ストレッチ
 コンディショニング各1種目ー1ポイント』

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プロフェッショナル3人が力を合わせ
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高橋順彦が【体】を担当しますのでお楽しみに!


開催日:5月10日(日)6月14日(日)
    各日13:00〜17:00

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〜その1〜
運動指導者向けの勉強&交流会
「名古屋トレーナー勉強会」

<開催日>   〜 テーマ 〜
4月26日(日)「パーソナルトレーナーの営業方法」
5月31日(日)「スポーツ障害のドクター的判断のプロセス」
6月28日(日)「呼吸」

<時間>16:30〜18:30 <参加費>各2,000円(税込)

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〜その2〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
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『パーソナルトレ―ニングセミナー』開催日程

4月26日(日)12:00〜14:00
☆特別編☆「見学案内セールスセミナー」講師・平林栄二氏

4月26日(日)14:15〜16:15
「パーソナル指導で売り上げを
 年間721万円にする方法」講師・平林栄二氏

5月31日(日)14:15〜16:15
「ダンベル、チューブ、徒手抵抗の
 トレーニングの目的に合わせた
 使い分け方のコツ」 講師・高橋順彦

6月28日(日)14:15〜16:15
「筋肉の起止部・停止部を確認しながら
 実践的なペアストレッチを習得しよう!」
 講師・高橋順彦

<参加費> 各5,000円(税込)<定員>20名

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☆勉強会・セミナー開催場所・申込先☆
パーソナルトレーニングスタジオナノ
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メール studio_nano@ybb.ne.jp   
電話  052-204-6533 担当:高橋

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普通口座7574372 株式会社nano


     
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 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

ナノのパーソナルトレーニング | 23:15 | comments(0) | -
リトルホンコン名駅店のオープンパーティに行ってきました!

 

本日はお客様向けのイベントや
スタッフの誕生日パーティなどでも
大変お世話になっているアジアンカフェ
『リトルホンコン』http://www.lhk.jp/modules/meieki/

名古屋駅に新店をオープンするとのことで
そのオープンパーティに

妻でピラティススタジオナノ代表の
亀谷なおみと行ってきました。


一階がアイリッシュパブ『HUB』で
最上階がアノ焼肉『叙々苑』が入るという
大名古屋ビルジング近くの2階です。


店内はめちゃオシャレで

益々この場所から私のような
リトルホンコンファンが増えていくのだなぁと
思わずにはいられませんでした。

仕事のため少しの時間しか
お邪魔できませんでしたが

たっぷり頑張るパワーをいただきました!

〜本日のトレーニング報告〜

本日は自転車10km(10ポイント)
ストレッチ5種目(5ポイント)です。

『今月の累計は385ポイント
 目標は4月30日までに500ポイント
  ※水泳は最低でも40ポイント
 
 自転車1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ、ストレッチ
 コンディショニング各1種目ー1ポイント』

☆★☆ イベント情報 ☆★☆

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あなたの生活に【心】【美】【体】の3要素を
新たに取り入れることにより
輝く人を1人でも増やすプロジェクトです。

その想いに【心】【美】【体】の
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開催日:5月10日(日)6月14日(日)
    各日13:00〜17:00

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運動指導者向けの勉強&交流会
「名古屋トレーナー勉強会」

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5月31日(日)「スポーツ障害のドクター的判断のプロセス」
6月28日(日)「呼吸」

<時間>16:30〜18:30 <参加費>各2,000円(税込)

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〜その2〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』開催日程

4月26日(日)12:00〜14:00
☆特別編☆「見学案内セールスセミナー」講師・平林栄二氏

4月26日(日)14:15〜16:15
「パーソナル指導で売り上げを
 年間721万円にする方法」講師・平林栄二氏

5月31日(日)14:15〜16:15
「ダンベル、チューブ、徒手抵抗の
 トレーニングの目的に合わせた
 使い分け方のコツ」 講師・高橋順彦

6月28日(日)14:15〜16:15
「筋肉の起止部・停止部を確認しながら
 実践的なペアストレッチを習得しよう!」
 講師・高橋順彦

<参加費> 各5,000円(税込)<定員>20名

詳しい「パーソナルトレーニングセミナー」の
内容・案内はコチラ↓
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☆勉強会・セミナー開催場所・申込先☆
パーソナルトレーニングスタジオナノ
HP  
http://www.studio-nano.com
メール studio_nano@ybb.ne.jp   
電話  052-204-6533 担当:高橋

☆参加費振込口座☆
三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
普通口座7574372 株式会社nano


     
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
 パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

高橋順彦 | 23:12 | comments(4) | -
『適切な努力の方向性』を示すと成長が進化します!

 

3〜5月で開催している
『nanoパーソナルトレーナー養成・基礎コース』
ですが、養成コース参加者の皆さんの
トレーナーとしての進化っぷりには
喜びと驚きを感じております。


トレーナーとしてスキルアップするための努力は
もちろん自分自身で行うものですが

『適切な努力の方向性』を示すことで
さらに成長スピードが加速することは
如実に感じます。



例えば筋肉の起止部停止部
(筋肉がどこからどこまで付いているか?)を

一番安く勉強しようと思ったら

3,000〜5,000円程の解剖学の書籍を購入して

自分でウンウン唸りながら
机に向かって勉強することで
可能ではありますが
なかなか難しいですよね。

少なくとも私はできませんでした(笑)


セミナー・講習会・勉強会などで
繰り返し繰り返し

実際に講師の方々に教えていただきながら

さらに自分で復習することにより、やっと

『現場の指導に活用できるレベルで
 筋肉の付き方を理解できた』

という状態に少しずつなっていきました。


ですから私も
「nanoパーソナルトレーナー養成・基礎コース」で

『適切な努力の方向性』を示して
やる気溢れるトレーナーの方々に協力できればと
思っております。



また本日も個別フォロー
(nanoのパーソナルトレーナー養成コースは
集団セミナーとマンツーマン指導の個別フォローから
構成されます)を


瀬戸麻由香トレーナーが
3人の方を担当します。



私が注入した(!)濃いぃトレーナーとして必要な
知識・スキル・心構えなどのエッセンスと

自らのたゆまぬ努力、各種セミナー・勉強会
大学での講義などを肥やしにして

非常に説得力のある個別フォローを
行ってくれており、とっても嬉しく思います。

どんどんと多くの方の役に立ち
多くの方に喜ばれ、求められるような
トレーナーを一人でも多く輩出していきたい
(それが健康でイキイキとした人生を送る人を
増やすことだからです!)と
考えている私にとってはこの上ない喜びです。


〜本日のトレーニング報告〜
本日は自転車10km(10ポイント)
ストレッチ5種目(5ポイント)


『今月の累計は370ポイント

 目標は4月30日までに500ポイント
  ※水泳は最低でも40ポイント
 
 自転車1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ、ストレッチ
 コンディショニング各1種目ー1ポイント』

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【MITASUプロジェクト】
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あなたの生活に【心】【美】【体】の3要素を
新たに取り入れることにより
輝く人を1人でも増やすプロジェクトです。

その想いに【心】【美】【体】の
プロフェッショナル3人が力を合わせ
あなたに新しい価値観を提供します。

高橋順彦が【体】を担当しますのでお楽しみに!


開催日:5月10日(日)6月14日(日)
    各日13:00〜17:00

【MITASUプロジェクト】
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〜その1〜
運動指導者向けの勉強&交流会
「名古屋トレーナー勉強会」

<開催日>   〜 テーマ 〜
4月26日(日)「パーソナルトレーナーの営業方法」
5月31日(日)「スポーツ障害のドクター的判断のプロセス」
6月28日(日)「呼吸」

<時間>16:30〜18:30 <参加費>各2,000円(税込)

詳しい「名古屋トレーナー勉強会」の
内容・案内はコチラ↓
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〜その2〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』開催日程

4月26日(日)12:00〜14:00
☆特別編☆「見学案内セールスセミナー」講師・平林栄二氏

4月26日(日)14:15〜16:15
「パーソナル指導で売り上げを
 年間721万円にする方法」講師・平林栄二氏

5月31日(日)14:15〜16:15
「ダンベル、チューブ、徒手抵抗の
 トレーニングの目的に合わせた
 使い分け方のコツ」 講師・高橋順彦

6月28日(日)14:15〜16:15
「筋肉の起止部・停止部を確認しながら
 実践的なペアストレッチを習得しよう!」
 講師・高橋順彦

<参加費> 各5,000円(税込)<定員>20名

詳しい「パーソナルトレーニングセミナー」の
内容・案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-personal.shtml


☆勉強会・セミナー開催場所・申込先☆
パーソナルトレーニングスタジオナノ
HP  
http://www.studio-nano.com
メール studio_nano@ybb.ne.jp   
電話  052-204-6533 担当:高橋

☆参加費振込口座☆
三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
普通口座7574372 株式会社nano


     
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
 パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

パーソナルトレーナー養成コース | 11:38 | comments(0) | -
美容室ラパンセのスポーツイベントを開催しておりました!

 本日は栄などに店舗を構える
美容室「ラパンセ」のスタッフの皆様向けの
スポーツイベントを名古屋市西区浄心駅スグ近くの
「サンワークアウト」のスタジオをお借りして
開催しておりました!

私が体の柔軟性のバランスチェックと
その改善のためのストレッチ方法と



ボクシングエクササイズでの有酸素運動を行い








妻でピラティススタジオナノ代表の
亀谷なおみがピラティスのエクササイズを
行いました。



お忙しい皆様が気兼ねなく
仕事にもプライベートにも

快適に頑張ることができるカラダ作りに
少しでも貢献できたのなら嬉しいです。


〜本日のトレーニング報告〜
本日は自転車15km(15ポイント)
ランニング5km(15ポイント)
ストレッチ5種目(5ポイント)


『今月の累計は355ポイント

 目標は4月30日までに500ポイント
  ※水泳は最低でも40ポイント
 
 自転車1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ、ストレッチ
 コンディショニング各1種目ー1ポイント』

☆★☆ イベント情報 ☆★☆

【MITASUプロジェクト】
http://www.mitasu-project.com/

あなたの生活に【心】【美】【体】の3要素を
新たに取り入れることにより
輝く人を1人でも増やすプロジェクトです。

その想いに【心】【美】【体】の
プロフェッショナル3人が力を合わせ
あなたに新しい価値観を提供します。

高橋順彦が【体】を担当しますのでお楽しみに!


開催日:5月10日(日)6月14日(日)
    各日13:00〜17:00

【MITASUプロジェクト】
http://www.mitasu-project.com/


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
運動指導者向けの勉強&交流会
「名古屋トレーナー勉強会」

<開催日>   〜 テーマ 〜
4月26日(日)「パーソナルトレーナーの営業方法」
5月31日(日)「スポーツ障害のドクター的判断のプロセス」
6月28日(日)「呼吸」

<時間>16:30〜18:30 <参加費>各2,000円(税込)

詳しい「名古屋トレーナー勉強会」の
内容・案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-nagoya.shtml


〜その2〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』開催日程

4月26日(日)12:00〜14:00
☆特別編☆「見学案内セールスセミナー」講師・平林栄二氏

4月26日(日)14:15〜16:15
「パーソナル指導で売り上げを
 年間721万円にする方法」講師・平林栄二氏

5月31日(日)14:15〜16:15
「ダンベル、チューブ、徒手抵抗の
 トレーニングの目的に合わせた
 使い分け方のコツ」 講師・高橋順彦

6月28日(日)14:15〜16:15
「筋肉の起止部・停止部を確認しながら
 実践的なペアストレッチを習得しよう!」
 講師・高橋順彦

<参加費> 各5,000円(税込)<定員>20名

詳しい「パーソナルトレーニングセミナー」の
内容・案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-personal.shtml


☆勉強会・セミナー開催場所・申込先☆
パーソナルトレーニングスタジオナノ
HP  
http://www.studio-nano.com
メール studio_nano@ybb.ne.jp   
電話  052-204-6533 担当:高橋

☆参加費振込口座☆
三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
普通口座7574372 株式会社nano


     
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
 パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
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 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

イベント | 19:15 | comments(0) | -
MITASUプロジェクト第1回セミナー開催しました!



 本日、生活に【心】【美】【体】の3要素を
新たに取り入れることにより
輝く人を1人でも増やそうというプロジェクト

【MITASUプロジェクト】
http://www.mitasu-project.com/

第1回セミナーが開催されました。


【心】【美】【体】の
プロフェッショナル3人が力を合わせ
新しい価値観を提供しようというプロジェクトで

私は【体】の専門家として
「今の自分のカラダの特徴を知ろう!」と
いうテーマで担当しました。

自分の体の特徴を把握し、適切なストレッチや
トレーニング方法を習得すれば
さらに快適なカラダになるので

まずは自分のカラダに関心を持って
特徴を把握することが大切なのです。


柔軟性のバランスから筋力のバランスの
判定方法をご案内しました。

※あまりの盛り上がりに(!)写真を
 撮り忘れていましまいました!!


※これは締めの一言の際の写真です。
私のセミナーははいつも通りの
トレーニングウェアで行いました。



続いて【美】担当はアライブ株式会社の
三輪尚士社長でした。



スケッチブックに人や物を短時間で書く
という「クロッキー」を行い

これからの仕事、生活で
重要性が高まるであろう
美的感覚・美的感性を高めるポイントを
伝授していただきました。




最後の【心】は医師の杉浦立尚さんが
担当し自分の目標のかなえ方を
分かりすく説明していただきました。



運営のサポートに来てくれた妻
(ピラティススタジオナノ代表・亀谷なおみ)も

非常にためになったと喜んでおりました。

 

また実際開催してみて

・パーソナルトレーニングスタジオ経営者
・デザイン会社経営者
・医師          

というジャンルを超えた3人の
新しい試みはとても面白く

【体】も【美】も【心】が
相互につながっていることが
再認識できた貴重な時間になったと思います。


来月は5月10日(日)13:00〜17:00で
開催しますよ。

【MITASUプロジェクト】
http://www.mitasu-project.com/


〜本日のトレーニング報告〜
本日は自転車15km(15ポイント)
ストレッチ5種目(5ポイント)


『今月の累計は320ポイント

 目標は4月30日までに500ポイント
  ※水泳は最低でも40ポイント
 
 自転車1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ、ストレッチ
 コンディショニング各1種目ー1ポイント』

☆★☆ イベント情報 ☆★☆

【MITASUプロジェクト】
http://www.mitasu-project.com/

あなたの生活に【心】【美】【体】の3要素を
新たに取り入れることにより
輝く人を1人でも増やすプロジェクトです。

その想いに【心】【美】【体】の
プロフェッショナル3人が力を合わせ
あなたに新しい価値観を提供します。

高橋順彦が【体】を担当しますのでお楽しみに!


開催日:5月10日(日)6月14日(日)
    各日13:00〜17:00

【MITASUプロジェクト】
http://www.mitasu-project.com/


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
運動指導者向けの勉強&交流会
「名古屋トレーナー勉強会」

<開催日>   〜 テーマ 〜
4月26日(日)「パーソナルトレーナーの営業方法」
5月31日(日)「スポーツ障害のドクター的判断のプロセス」
6月28日(日)「呼吸」

<時間>16:30〜18:30 <参加費>各2,000円(税込)

詳しい「名古屋トレーナー勉強会」の
内容・案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-nagoya.shtml


〜その2〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』開催日程

4月26日(日)12:00〜14:00
☆特別編☆「見学案内セールスセミナー」講師・平林栄二氏

4月26日(日)14:15〜16:15
「パーソナル指導で売り上げを
 年間721万円にする方法」講師・平林栄二氏

5月31日(日)14:15〜16:15
「ダンベル、チューブ、徒手抵抗の
 トレーニングの目的に合わせた
 使い分け方のコツ」 講師・高橋順彦

6月28日(日)14:15〜16:15
「筋肉の起止部・停止部を確認しながら
 実践的なペアストレッチを習得しよう!」
 講師・高橋順彦

<参加費> 各5,000円(税込)<定員>20名

詳しい「パーソナルトレーニングセミナー」の
内容・案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-personal.shtml


☆勉強会・セミナー開催場所・申込先☆
パーソナルトレーニングスタジオナノ
HP  
http://www.studio-nano.com
メール studio_nano@ybb.ne.jp   
電話  052-204-6533 担当:高橋

☆参加費振込口座☆
三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
普通口座7574372 株式会社nano


     
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
 パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
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 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

MITASU | 23:37 | comments(0) | -
適したストレッチを行うには筋肉がどう付いているかを把握しましょう!

 おとついから私のパーソナルトレーニング指導の
コンセプトについて書いております。

そのコンセプトは

「お客様自らが、自分の体の特徴を把握して
 さらに快適なカラダになるために
 適したストレッチやトレーニングを習得し
 無理なく継続する方法を身につけていただくこと」

であり

なにはともあれ
「まずは自分の体の特徴を把握しましょう」という
提案と、その説明を2日間行いました。


本日は『適したストレッチ」
について説明しますね。


ストレッチもトレーニングも
「なんとなくのカタチ」で行っている人は
とっても多いです。

ストレッチは筋肉(厳密に言うと
それだけではないですが話を簡潔にしますね)を
最大限伸ばすことですので

筋肉の付いている部位(起止部停止部)を
明確に把握して行った方がよいです。

例えば股関節をまたぐ筋肉は
骨盤のポジション(前傾、後傾など)によって
筋肉の伸び方がかな〜り変わります。


おなじみの太ももの表の筋肉(大腿四頭筋)の
ストレッチは立った状態で行うと

片足立ちの状態で、上げた足の膝を曲げて
足首やつま先を持っておしりに踵を
近ずけることをすると思いますが

太ももの表の筋肉の中の大腿直筋は
股関節をまたいでいるので

骨盤を後傾に保ったままで同じことを行うと
めちゃ筋肉が伸びます!


詳しい方法を知りたい人は
『30分無料トレーニング体験』に
お申し込みくださいね。


ということで筋肉の付いている所を
しっかり把握しなくては

伸ばしたい部分をしっかり伸ばした
自分に適したストレッチはできないんですねぇ。


〜本日のトレーニング報告〜
本日は自転車10km(10ポイント)
筋トレ5種目(5ポイント)
ストレッチ5種目(5ポイント)


『今月の累計は300ポイント

 目標は4月30日までに500ポイント
  ※水泳は最低でも40ポイント
 
 自転車1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ、ストレッチ
 コンディショニング各1種目ー1ポイント』

☆★☆ イベント情報 ☆★☆

ついに明日開催!
【MITASUプロジェクト】
http://www.mitasu-project.com/

あなたの生活に【心】【美】【体】の3要素を
新たに取り入れることにより
輝く人を1人でも増やすプロジェクトです。

その想いに【心】【美】【体】の
プロフェッショナル3人が力を合わせ
あなたに新しい価値観を提供します。

高橋順彦が【体】を担当しますのでお楽しみに!


開催日:4月19日(日)5月10日(日)6月14日(日)
      各日13:00〜17:00

【MITASUプロジェクト】
http://www.mitasu-project.com/


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
運動指導者向けの勉強&交流会
「名古屋トレーナー勉強会」

<開催日>   〜 テーマ 〜
4月26日(日)「パーソナルトレーナーの営業方法」
5月31日(日)「スポーツ障害のドクター的判断のプロセス」
6月28日(日)「呼吸」

<時間>16:30〜18:30 <参加費>各2,000円(税込)

詳しい「名古屋トレーナー勉強会」の
内容・案内はコチラ↓
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〜その2〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』開催日程

4月26日(日)12:00〜14:00
☆特別編☆「見学案内セールスセミナー」講師・平林栄二氏

4月26日(日)14:15〜16:15
「パーソナル指導で売り上げを
 年間721万円にする方法」講師・平林栄二氏

5月31日(日)14:15〜16:15
「ダンベル、チューブ、徒手抵抗の
 トレーニングの目的に合わせた
 使い分け方のコツ」 講師・高橋順彦

6月28日(日)14:15〜16:15
「筋肉の起止部・停止部を確認しながら
 実践的なペアストレッチを習得しよう!」
 講師・高橋順彦

<参加費> 各5,000円(税込)<定員>20名

詳しい「パーソナルトレーニングセミナー」の
内容・案内はコチラ↓
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☆勉強会・セミナー開催場所・申込先☆
パーソナルトレーニングスタジオナノ
HP  
http://www.studio-nano.com
メール studio_nano@ybb.ne.jp   
電話  052-204-6533 担当:高橋

☆参加費振込口座☆
三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
普通口座7574372 株式会社nano


     
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
 パーソナルトレーニングスタジオ〜

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 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

ナノのパーソナルトレーニング | 15:40 | comments(0) | -
まずは自分の体の特徴を把握しましょう!その2

 昨日から私のパーソナルトレーニング指導の
コンセプトについて書いております。

そのコンセプトは

「お客様自らが、自分の体の特徴を把握して
 さらに快適なカラダになるために
 適したストレッチやトレーニングを習得し
 無理なく継続する方法を身につけていただくこと」
であります。

なにはともあれ
「まずは自分の体の特徴を把握しましょう」という
提案を昨日はしました。

その補足を本日はしますね。


腹筋が相対的に背筋より弱く
腰に負担をかけている方が

腰痛改善のために
「腹筋と背筋をバランス良く鍛えた方がよい」と考えて

自分の体の特徴を把握せずに

同じ回数腹筋と背筋のトレーニングを行って
(腹筋も背筋のそもそもなんの筋肉か?
 またトレーニングは種類も
 そのやり方も多くありますが
 ここでは話を簡単にしますね)

腰痛が改善しない方がいらっしゃいます。

こういう方の場合は

腹筋を多くトレーニングすることで
バランスが良くなるのですが

同じくらい行うと
そのアンバランスさはそのままに
なってしまうかもしれないのです。


このように今の自分の体の特徴を把握しないと

改善のためにせっかく行っている
トレーニングの成果が上がらないばかりか

体に負担をかけてしまうことにもないかねません。


ということでトレーニングを始める前に
「まずは自分の体の特徴を把握しましょう!」


ということでこのテーマは明日に続きます。


〜本日のトレーニング報告〜
本日は自転車10km(10ポイント)
ストレッチ5種目(5ポイント)


『今月の累計は280ポイント

 目標は4月30日までに500ポイント
  ※水泳は最低でも40ポイント
 
 自転車1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ、ストレッチ
 コンディショニング各1種目ー1ポイント』

☆★☆ イベント情報 ☆★☆

【MITASUプロジェクト】
http://www.mitasu-project.com/

あなたの生活に【心】【美】【体】の3要素を
新たに取り入れることにより
輝く人を1人でも増やすプロジェクトです。

その想いに【心】【美】【体】の
プロフェッショナル3人が力を合わせ
あなたに新しい価値観を提供します。

高橋順彦が【体】を担当しますのでお楽しみに!


開催日:4月19日(日)5月10日(日)6月14日(日)


【MITASUプロジェクト】
http://www.mitasu-project.com/


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
運動指導者向けの勉強&交流会
「名古屋トレーナー勉強会」

<開催日>   〜 テーマ 〜
4月26日(日)「パーソナルトレーナーの営業方法」
5月31日(日)「スポーツ障害のドクター的判断のプロセス」
6月28日(日)「呼吸」

<時間>16:30〜18:30 <参加費>各2,000円(税込)

詳しい「名古屋トレーナー勉強会」の
内容・案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-nagoya.shtml


〜その2〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』開催日程

4月26日(日)12:00〜14:00
☆特別編☆「見学案内セールスセミナー」講師・平林栄二氏

4月26日(日)14:15〜16:15
「パーソナル指導で売り上げを
 年間721万円にする方法」講師・平林栄二氏

5月31日(日)14:15〜16:15
「ダンベル、チューブ、徒手抵抗の
 トレーニングの目的に合わせた
 使い分け方のコツ」 講師・高橋順彦

6月28日(日)14:15〜16:15
「筋肉の起止部・停止部を確認しながら
 実践的なペアストレッチを習得しよう!」
 講師・高橋順彦

<参加費> 各5,000円(税込)<定員>20名

詳しい「パーソナルトレーニングセミナー」の
内容・案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-personal.shtml


☆勉強会・セミナー開催場所・申込先☆
パーソナルトレーニングスタジオナノ
HP  
http://www.studio-nano.com
メール studio_nano@ybb.ne.jp   
電話  052-204-6533 担当:高橋

☆参加費振込口座☆
三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
普通口座7574372 株式会社nano


     
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
 パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
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 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

ナノのパーソナルトレーニング | 19:51 | comments(0) | -
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