フィットネスを通じて人と組織を輝かせるフィットネスプロデューサー高橋順彦のブログ

名古屋・伏見の「パーソナルトレーニングスタジオナノ」「ピラティススタジオナノ」を運営する株式会社nano 代表取締役の高橋順彦がパーソナルトレーニングジム経営者、トレーナー研修講師、マイクロジム経営アドバイザー、さらに現役パーソナルトレーナーとしての視点から、トレーナーとして身に付けたい知識、技術、考え方やお客様が喜び、共に働くトレーナー、そして運営者本人がハッピーに働く環境を作るためのヒントをご案内します。
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本日の東海テレビ『スーパーニュース』で「パーソナルトレーニングスタジオナノ」での取材の模様が放送されました。

 本日、東海テレビ(フジテレビ系列)で
月〜金16:51〜19:00放送中の
『スーパーニュース』
http://www.tokai-tv.com/news/

先日『パーソナルトレーニングスタジオナノ』を
取材していただいた様子が
放送されました。

私は指導中だったので
残念ながら見ることが
できませんでした(泣)

ということで取材当日の模様です。

どの場面が使われたか気になる高橋でした。


〜〜〜〜トレーニング報告プラスα〜〜〜〜
本日のラン…10km
現在ランニングは合計140km
※帰宅後にあと10km走ります!

⇒<9月1日追記分>帰宅後0時過ぎから10km走り
見事(何とか!)合計150km走りました。
ちなみに帰宅は1:30でした。

マンガ「ワンピース」は63巻(目標達成)

目標は夏休み中(7月20日〜8月31日)に
○150km走る
○マンガ「ワンピース」を全63巻まで読み切る


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜nanoで毎月開催中の運動指導者向けのセミナー&勉強会       

■9月11日(日)講師:亀谷なおみ 大岩俊貴 西口雄生
        ピラティススタジオナノ トレーナー
14:30〜16:30 パーソナルトレーニングセミナー
「スポーツのためのピラティス 〜軸が取れたスムーズな体の動かし方を知る〜」

16:45〜18:30 名古屋トレーナー勉強会
「ピラティスとツール(道具)のコラボテクニックの修得
 〜コア・体幹トレーニングのバリエーションを増やす方法〜」

<料金>パーソナルトレーニングセミナー各1回 5,000円(税込)
       名古屋トレーナー勉強会 各1回 2,000円(税込)
HP http://www.studio-nano.com/leader/
 
<開催場所、申込・問合せ先>
パーソナルトレーニングスタジオナノ
http://www.studio-nano.com 
メールstudio_nano@ybb.ne.jp  電話052-204-6533


〜その2〜NSCAジャパン 9月3日(土)4日(日)東海地域S&Cシンポジウム
9月4日(日)15:15〜17:15
「姿勢チェック方法の基本と適した
 ストレッチとトレーニングの判断方法とその実践」
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表)

お申込みはNSCAジャパンHPより↓
http://www.nsca-japan.or.jp/05_seminar/tokai_sympo.html


〜その3〜第3回名古屋フィットネスフェスタ 10月2日(日)
トレーナー、インストラクターの方はもちろん
フィットネスフリーク、これから運動を始めたい方への
無料セミナーも同時に開催する一大イベント!
http://www.nagoyaff.com/

私も指導者の方と一般の方対象の
フレックスクッションの活用方法のセミナーを担当します。


名古屋・伏見駅から徒歩2分の
『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 http://www.studio-nano.com

代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

メディア出演 | 20:46 | comments(0) | trackbacks(1)
20km走って認識したこと

 本日は「7月20日〜8月31日までで150km走る」
目標まで残り2日であと40km残っているという

宿題をやらずに遊んでいて
あせる子供のような状況になったこともあり
久しぶりに20km走りました。

スタート前には脂肪燃焼促進ドリンクの
「ヴァームパウダー」を
水に溶かして飲み準備万端。

さらに今日は10月30日(日)の大阪マラソン
http://www.osaka-marathon.com/2011/のために買った

おニューのミズノのシューズ
「ウェーブマーキュリー」
http://mizunorunning.jp/gear/special/mercury/index.html
なので、アガリますねぇ。

走ることのモチベーションアップのために
グッズやウェアを買うことを
トレーナーの私もオススメします。

普段の練習では5kmか10kmを
走ることの多い私ですが

今日は20kmということで

『東山動物園』http://www.higashiyama.city.nagoya.jp/index_pc.php
横を通り、動物くん達の大いなる声援
(デッカイ鳴き声)を浴びながら
20kmのランを楽しみました。

フォームを意識して
全身の筋肉をなるだけ
万遍なく使うように
動かしたので
走る前より快適な状態になりました。

偏った使い方でなく
的確に動かす重要性と有用性も
再認識できもした貴重な時間となりました。


〜〜〜〜トレーニング報告プラスα〜〜〜〜
本日のラン…20km
現在ランニングは合計130km
※明日20km走れば目標達成!

マンガ「ワンピース」は63巻(目標達成)

目標は夏休み中(7月20日〜8月31日)に
○150km走る
○マンガ「ワンピース」を全63巻まで読み切る


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜nanoで毎月開催中の運動指導者向けのセミナー&勉強会       

■9月11日(日)講師:亀谷なおみ 大岩俊貴 西口雄生
        ピラティススタジオナノ トレーナー
14:30〜16:30 パーソナルトレーニングセミナー
「スポーツのためのピラティス 〜軸が取れたスムーズな体の動かし方を知る〜」

16:45〜18:30 名古屋トレーナー勉強会
「ピラティスとツール(道具)のコラボテクニックの修得
 〜コア・体幹トレーニングのバリエーションを増やす方法〜」

<料金>パーソナルトレーニングセミナー各1回 5,000円(税込)
       名古屋トレーナー勉強会 各1回 2,000円(税込)
HP http://www.studio-nano.com/leader/
 
<開催場所、申込・問合せ先>
パーソナルトレーニングスタジオナノ
http://www.studio-nano.com 
メールstudio_nano@ybb.ne.jp  電話052-204-6533


〜その2〜NSCAジャパン 9月3日(土)4日(日)東海地域S&Cシンポジウム
9月4日(日)15:15〜17:15
「姿勢チェック方法の基本と適した
 ストレッチとトレーニングの判断方法とその実践」
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表)

お申込みはNSCAジャパンHPより↓
http://www.nsca-japan.or.jp/05_seminar/tokai_sympo.html


〜その3〜第3回名古屋フィットネスフェスタ 10月2日(日)
トレーナー、インストラクターの方はもちろん
フィットネスフリーク、これから運動を始めたい方への
無料セミナーも同時に開催する一大イベント!
http://www.nagoyaff.com/

私も指導者の方と一般の方対象の
フレックスクッションの活用方法のセミナーを担当します。


名古屋・伏見駅から徒歩2分の
『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 http://www.studio-nano.com

代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

高橋順彦 | 19:51 | comments(0) | trackbacks(0)
「パーソナルトレーニングセミナー」と「名古屋トレーナー勉強会」を開催しました。

 昨日は毎月開催している
トレーナー向けのセミナー&勉強会の
開催日でした。

14:30〜16:30は「パーソナルトレーニングセミナー」で
テーマを『機能解剖学(筋肉の付いている箇所と働き)と
キネティックチェーン(運動連鎖)を考慮した
トレーナーならではの部位別シェイプアップ方法』として

私とnanoの瀬戸麻由香トレーナーが
担当させていただきました。



※お尻の垂れるメカニズムを機能解剖学的に
 真面目に説明する私



※おしりの筋肉(大殿筋)を引き締める
 ヒップリフトもやり方次第で効果が増しますので
 そのポイントをご案内しました。



※女子が引き締めたい部位NO.1の
 二の腕の引き締めのための「フレンチプレス」で
 ただ上げ下げするだけでなく
 ダンベルの持ち方、軌道にまで拘ると
 引き締め効果が高まりますので
 そのポイントをご案内。

その他にも太ももが太くなってします
メカニズムとその改善方法

下腹を引き締めるための
段階的指導も行い

明日から現場指導で活用できる内容を
2時間ご案内しました。

私としては1つの部位で2時間じっくり
ご案内したいところでしたが

そうすると8時間のセミナーに
なってしますので(笑)

泣く泣く2時間にまとめました。


トレーナーとしての機能解剖学と
運動連鎖の知識があれば

多くのシェイプアップしたい人の
要望を叶えることができますので

今回参加していただいた方々は
ぜひぜひ多くの方のシェイプアップに
貢献して欲しいです。





続いて16:45〜18:30の「名古屋トレーナー勉強会」では
『高齢者指導における指導方法の導入と
簡単な強度設定の方法』として
瀬戸麻由香トレーナーが
メインで担当してくれました。



※緊張気味(!?)の瀬戸麻由香トレーナー



※高齢者の方に多い「変形性膝関節症」の
 危険度チェック



※バランス力のチェック方法



※中殿筋(おしりの横の筋肉)の
出力のチェック方法

その他にも高齢者の疑似体験として
筋力が半分くらいになることを
同じくらいの方をおんぶして
立ちあがったり

バランス力低下の疑似体験で
ストレッチポールの上でスクワットや
片足になったり

関節の動きが悪くなることの
疑似体験として
膝にタオルを巻いて動く範囲を
制限したりして

高齢者の疑似体験を行い
リアリティを持った指導ができるように
工夫してくれました。



今回もお忙しい中
参加していただいた皆さん
ありがとうございました!

主催者としては「パーソナルトレーニングスタジオナノ」を
2倍の広さに増築したので
実技が広々とできてとても良かったです。

次回は9月11日(日)に開催します。
『パーソナルトレーニングセミナー』が
「スポーツのためのピラティス 
〜軸が取れたスムーズな体の動かし方を知る〜」

『名古屋トレーナー勉強会』は
「ピラティスとツール(道具)のコラボテクニックの修得
 〜コア・体幹トレーニングのバリエーションを増やす方法〜」

としてピラティススタジオナノのトレーナー陣が
講師を担当させていただきます。


〜〜〜〜トレーニング報告プラスα〜〜〜〜
本日のラン…0km
現在ランニングは合計110km

マンガ「ワンピース」は63巻(目標達成)

目標は夏休み中(7月20日〜8月31日)に
○150km走る
○マンガ「ワンピース」を全63巻まで読み切る


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜nanoで毎月開催中の運動指導者向けのセミナー&勉強会       

■9月11日(日)講師:亀谷なおみ 大岩俊貴 西口雄生
        ピラティススタジオナノ トレーナー
14:30〜16:30 パーソナルトレーニングセミナー
「スポーツのためのピラティス 〜軸が取れたスムーズな体の動かし方を知る〜」

16:45〜18:30 名古屋トレーナー勉強会
「ピラティスとツール(道具)のコラボテクニックの修得
 〜コア・体幹トレーニングのバリエーションを増やす方法〜」

<料金>パーソナルトレーニングセミナー各1回 5,000円(税込)
       名古屋トレーナー勉強会 各1回 2,000円(税込)
HP http://www.studio-nano.com/leader/
 
<開催場所、申込・問合せ先>
パーソナルトレーニングスタジオナノ
http://www.studio-nano.com 
メールstudio_nano@ybb.ne.jp  電話052-204-6533


〜その2〜NSCAジャパン 9月3日(土)4日(日)東海地域S&Cシンポジウム
9月4日(日)15:15〜17:15
「姿勢チェック方法の基本と適した
 ストレッチとトレーニングの判断方法とその実践」
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表)

お申込みはNSCAジャパンHPより↓
http://www.nsca-japan.or.jp/05_seminar/tokai_sympo.html


〜その3〜第3回名古屋フィットネスフェスタ 10月2日(日)
トレーナー、インストラクターの方はもちろん
フィットネスフリーク、これから運動を始めたい方への
無料セミナーも同時に開催する一大イベント!
http://www.nagoyaff.com/

私も指導者の方と一般の方対象の
フレックスクッションの活用方法のセミナーを
担当します。


名古屋・伏見駅から徒歩2分の
『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 http://www.studio-nano.com

代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

名古屋トレーナー勉強会 | 23:18 | comments(0) | trackbacks(0)
nanoスタッフで「テクニカルミーティング」と「スタッフミーティング」を行いました。

 本日は9:30〜11:30まで
「テクニカルミーティング」を行い

12:00〜14:00で「スタッフミーティング」を
行いました。

「テクニカルミーティング」は
nanoのトレーナーとして知識、技術
指導力を高めるための研修と
認識の共有の時間です。

今日はピラティスのグループ指導時のポイントの確認と



9月からのお客様向けのキャンペーンのために
ペアストレッチのポイントの確認を行いました。






フリーで活動していると
なかなか自分の指導を見てのアドバイスは
もらえないと思いますが

nanoはチームで活動しているので
客観的なアドバイスが各トレーナーから
随時もらえるので
トレーナー達が羨ましいくらいです(笑)

ちなみにnanoの研修や職場環境は
「20代の頃の自分はこんな環境でトレーナーをしたい!」と
思える環境を、少しずつ具現化している感じです。


その後の「スタッフミーティング」は
今後のnanoが取り組む事業を
スタッフ皆で決める会議です。

お客様が喜び(お客様のハッピー)
スタッフが成長し(スタッフのハッピー)
収益としても成り立つ(会社のハッピー)ような

取り組みをお客様の声や
スタッフの希望、会社の状況を加味して

取り組むべき事業を決め
優先順位をつけ、担当者をもとに
進めていきます。


今日もやりたいことがこんもり
出てきているので

スタッフ皆の力を合わせて
取り組んでいきます。


〜〜〜〜トレーニング報告プラスα〜〜〜〜
本日のラン…最近4日間で7km
現在ランニングは合計110km

マンガ「ワンピース」は63巻(目標達成)

目標は夏休み中(7月20日〜8月31日)に
○150km走る
○マンガ「ワンピース」を全63巻まで読み切る


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜nanoで毎月開催中の運動指導者向けのセミナー&勉強会       

■9月11日(日)講師:亀谷なおみ 大岩俊貴 西口雄生
        ピラティススタジオナノ トレーナー
14:30〜16:30 パーソナルトレーニングセミナー
「スポーツのためのピラティス 〜軸が取れたスムーズな体の動かし方を知る〜」

16:45〜18:30 名古屋トレーナー勉強会
「ピラティスとツール(道具)のコラボテクニックの修得
 〜コア・体幹トレーニングのバリエーションを増やす方法〜」

<料金>パーソナルトレーニングセミナー各1回 5,000円(税込)
       名古屋トレーナー勉強会 各1回 2,000円(税込)
HP http://www.studio-nano.com/leader/
 
<開催場所、申込・問合せ先>
パーソナルトレーニングスタジオナノ
http://www.studio-nano.com 
メールstudio_nano@ybb.ne.jp  電話052-204-6533


〜その2〜NSCAジャパン 9月3日(土)4日(日)東海地域S&Cシンポジウム
9月4日(日)15:15〜17:15
「姿勢チェック方法の基本と適した
 ストレッチとトレーニングの判断方法とその実践」
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表)

お申込みはNSCAジャパンHPより↓
http://www.nsca-japan.or.jp/05_seminar/tokai_sympo.html


〜その3〜第3回名古屋フィットネスフェスタ 10月2日(日)
トレーナー、インストラクターの方はもちろん
フィットネスフリーク、これから運動を始めたい方への
無料セミナーも同時に開催する一大イベント!
http://www.nagoyaff.com/

私も指導者の方と一般の方対象の
フレックスクッションの活用方法のセミナーを
担当します。


名古屋・伏見駅から徒歩2分の
『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 http://www.studio-nano.com

代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

nanoスタッフ | 12:13 | comments(0) | trackbacks(0)
10月2日(日)の『第3回名古屋フィットネスフェスタ』申し込み受付中です。

 10月2日(日)にモリコロパークで開催する
運動指導者、フィットネスフリーク
健康になりたい一般の方のための運動イベント
『第3回名古屋フィットネスフェスタ』
http://www.nagoyaff.com/
申込が順調に進んでおります。

「パーソナルトレーニングスタジオナノ」で
開催している「名古屋トレーナー勉強会」の
参加者の有志で<東海地区のフィットネスシーンを
もっと盛り上げたい>との想いで立ち上げて
今回で3回目。

年々参加者方々も、応援していただける
協賛企業の方々も運営スタッフも増えていき
大変ありがたいです。

まだまだ適切な運動方法を知らないばかりに
健康になっていない人はいらっしゃいますので

今回の『第3回フィットネスフェスタ』のように
トレーナーと一般の方が触れ合う機会を
少しでも創出していければと考えています。

詳しい内容をHPにアップしていますので
ぜひご覧くださ〜い。
http://www.nagoyaff.com/

ちなみに私も事務局と
指導者の方と一般の方対象の
フレックスクッションの活用方法の
セミナーを担当します。

〜〜〜〜トレーニング報告プラスα〜〜〜〜
本日のラン…
現在ランニングは合計103km

マンガ「ワンピース」は63巻(目標達成)

目標は夏休み中(7月20日〜8月31日)に
○150km走る
○マンガ「ワンピース」を全63巻まで読み切る


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜nanoで毎月開催中の運動指導者向けのセミナー&勉強会       

■8月28日(日)講師:高橋順彦 瀬戸麻由香
        パーソナルトレーニングスタジオナノ トレーナー

14:30〜16:30 パーソナルトレーニングセミナー
「機能解剖学(筋肉の付いている箇所と働き)とキネティックチェーン(運動連鎖)を考慮した
トレーナーならではの部位別シェイプアップ方法」

16:45〜18:30 名古屋トレーナー勉強会「高齢者に対する運動指導の導入と強度設定の方法」

■9月11日(日)講師:亀谷なおみ 大岩俊貴 西口雄生
        ピラティススタジオナノ トレーナー
14:30〜16:30 パーソナルトレーニングセミナー
「スポーツのためのピラティス 〜軸が取れたスムーズな体の動かし方を知る〜」

16:45〜18:30 名古屋トレーナー勉強会
「ピラティスとツール(道具)のコラボテクニックの修得
 〜コア・体幹トレーニングのバリエーションを増やす方法〜」

<料金>パーソナルトレーニングセミナー各1回 5,000円(税込)
       名古屋トレーナー勉強会 各1回 2,000円(税込)
HP http://www.studio-nano.com/leader/
 
<開催場所、申込・問合せ先>
パーソナルトレーニングスタジオナノ
http://www.studio-nano.com 
メールstudio_nano@ybb.ne.jp  電話052-204-6533


〜その2〜NSCAジャパン 9月3日(土)4日(日)東海地域S&Cシンポジウム
9月4日(日)15:15〜17:15
「姿勢チェック方法の基本と適した
 ストレッチとトレーニングの判断方法とその実践」
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表)

お申込みはNSCAジャパンHPより↓
http://www.nsca-japan.or.jp/05_seminar/tokai_sympo.html


〜その3〜第3回名古屋フィットネスフェスタ 10月2日(日)
トレーナー、インストラクターの方はもちろん
フィットネスフリーク、これから運動を始めたい方への
無料セミナーも同時に開催する一大イベント!
http://www.nagoyaff.com/

※私も指導者の方と一般の方対象の
フレックスクッションの活用方法のセミナーを担当します。


名古屋・伏見駅から徒歩2分の
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 http://www.studio-nano.com

代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

名古屋フィットネスフェスタ | 17:07 | comments(0) | trackbacks(0)
朝7時から名古屋城の周りを走るサークル『城ラン』開催しました。



本日は毎週水曜日の朝7時から
名古屋城の周りを走るサークル
『城ラン』の開催日でした。

1周3km程の名古屋城のお堀周りを2周して

その後名古屋の熱いランスポットである
「名城公園」を1周しました。


名古屋城のお堀周りは信号がほぼなく
ノンストップで走ることができ快適ですし
ペースを守って走るにはとても有効です。

名城公園は地面が土で
足腰への負担が少ないですし

木々が直射日光を遮ってくれて
日焼けや暑さを軽減してくれます。





※この2枚の写真は名城公園です。
木々に囲まれていて涼しそうでしょ?


ということで目的に合わせて
走るコースを選ぶとイイですので
不明点があれば聞いてくださ〜い。

〜〜〜〜トレーニング報告プラスα〜〜〜〜
本日のラン…昨日5km、本日11km走りました。

現在ランニングは合計103km
※残り7日間毎日約6.9km走って目標達成
マンガ「ワンピース」は63巻(目標達成)

目標は夏休み中(7月20日〜8月31日)に
○150km走る
○マンガ「ワンピース」を全63巻まで読み切る

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜nanoで毎月開催中の運動指導者向けのセミナー&勉強会       

■8月28日(日)講師:高橋順彦 瀬戸麻由香
        パーソナルトレーニングスタジオナノ トレーナー

14:30〜16:30 パーソナルトレーニングセミナー
「機能解剖学(筋肉の付いている箇所と働き)とキネティックチェーン(運動連鎖)を考慮した
トレーナーならではの部位別シェイプアップ方法」

16:45〜18:30 名古屋トレーナー勉強会「高齢者に対する運動指導の導入と強度設定の方法」

■9月11日(日)講師:亀谷なおみ 大岩俊貴 西口雄生
        ピラティススタジオナノ トレーナー
14:30〜16:30 パーソナルトレーニングセミナー
「スポーツのためのピラティス 〜軸が取れたスムーズな体の動かし方を知る〜」

16:45〜18:30 名古屋トレーナー勉強会
「ピラティスとツール(道具)のコラボテクニックの修得
 〜コア・体幹トレーニングのバリエーションを増やす方法〜」

<料金>パーソナルトレーニングセミナー各1回 5,000円(税込)
       名古屋トレーナー勉強会 各1回 2,000円(税込)
HP http://www.studio-nano.com/leader/
 
<開催場所、申込・問合せ先>
パーソナルトレーニングスタジオナノ
http://www.studio-nano.com 
メールstudio_nano@ybb.ne.jp  電話052-204-6533


〜その2〜NSCAジャパン 9月3日(土)4日(日)東海地域S&Cシンポジウム
9月4日(日)15:15〜17:15
「姿勢チェック方法の基本と適した
 ストレッチとトレーニングの判断方法とその実践」
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表)

お申込みはNSCAジャパンHPより↓
http://www.nsca-japan.or.jp/05_seminar/tokai_sympo.html


名古屋・伏見駅から徒歩2分の
『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 http://www.studio-nano.com

代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

イベント | 14:17 | comments(0) | trackbacks(0)
『ピラティストレーナー養成コース・応用編』がスタート!

 nanoにまた新たな養成コースが
誕生しました!

それは『ピラティストレーナー養成コース・応用編』です!
http://www.studio-nano.com/leader/p_advance.php

ピラティストレーナー養成コース・基礎編は
お陰さまで、パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター
理学療法士、治療家の方々など

様々なジャンルの方々に受けていただき
大変好評で、そのアドバンス版の応用編が
遂に登場です!

ただピラティスのエクササイズを
伝えるだけでなく、お客様自身の状態が理解でき
継続い繋がるような「伝わる」指導ができるようになる

『ピラティストレーナー養成コース・応用編』
http://www.studio-nano.com/leader/p_advance.php

運動指導者の方なら
ホームページの案内文を読むだけでも
とってもためになるので
ぜひご覧ください。

http://www.studio-nano.com/leader/p_advance.php

 


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜nanoで毎月開催中の運動指導者向けのセミナー&勉強会       

■8月28日(日)講師:高橋順彦 瀬戸麻由香
        パーソナルトレーニングスタジオナノ トレーナー

14:30〜16:30 パーソナルトレーニングセミナー
「機能解剖学(筋肉の付いている箇所と働き)とキネティックチェーン(運動連鎖)を考慮した
トレーナーならではの部位別シェイプアップ方法」

16:45〜18:30 名古屋トレーナー勉強会「高齢者に対する運動指導の導入と強度設定の方法」

■9月11日(日)講師:亀谷なおみ 大岩俊貴 西口雄生
        ピラティススタジオナノ トレーナー
14:30〜16:30 パーソナルトレーニングセミナー
「スポーツのためのピラティス 〜軸が取れたスムーズな体の動かし方を知る〜」

16:45〜18:30 名古屋トレーナー勉強会
「ピラティスとツール(道具)のコラボテクニックの修得
 〜コア・体幹トレーニングのバリエーションを増やす方法〜」

<料金>パーソナルトレーニングセミナー各1回 5,000円(税込)
       名古屋トレーナー勉強会 各1回 2,000円(税込)
HP http://www.studio-nano.com/leader/
 
<開催場所、申込・問合せ先>
パーソナルトレーニングスタジオナノ
http://www.studio-nano.com 
メールstudio_nano@ybb.ne.jp  電話052-204-6533


〜その2〜NSCAジャパン 9月3日(土)4日(日)東海地域S&Cシンポジウム
9月4日(日)15:15〜17:15
「姿勢チェック方法の基本と適した
 ストレッチとトレーニングの判断方法とその実践」
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表)

お申込みはNSCAジャパンHPより↓
http://www.nsca-japan.or.jp/05_seminar/tokai_sympo.html


名古屋・伏見駅から徒歩2分の
『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 http://www.studio-nano.com

代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

ピラティストレーナー養成コース | 23:42 | comments(0) | trackbacks(0)
名古屋駅前にプレミアムフィットネス&スパ『アイレクス・ザ・クラブ』が11月1日オープンします

 nanoが研修等で関わらせていただく

名古屋駅近くのホテル「キャッスルプラザ」の
6階にオープンするプレミアムフィットネス&スパ
『アイレクス・ザ・クラブ』の

ティザーサイト(プロモーション用サイト)が
出来上がりました。

http://www.ilex-the-club.com/
※音が鳴ります。


カチョイイですねぇ〜。

本質・本物を追求する姿勢が
このサイトからも伝わってきます。

そんなフィットネスクラブで
力を発揮したい!と考えている
トレーナーの方は
ぜひご応募ください。
http://www.ilex-sports.com/recruit/nagoya.html

 

〜〜〜〜トレーニング報告プラスα〜〜〜〜
本日のラン…仕事後に5km走りました。
本日のワンピース…ブックオフに全巻売りました。


現在ランニングは合計87km
マンガ「ワンピース」は63巻(目標達成)

目標は夏休み中(7月20日〜8月31日)に
○150km走る
○マンガ「ワンピース」を全63巻まで読み切る

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜nanoで毎月開催中の運動指導者向けのセミナー&勉強会       

■8月28日(日)講師:高橋順彦 瀬戸麻由香
        パーソナルトレーニングスタジオナノ トレーナー

14:30〜16:30 パーソナルトレーニングセミナー
「機能解剖学(筋肉の付いている箇所と働き)とキネティックチェーン(運動連鎖)を考慮した
トレーナーならではの部位別シェイプアップ方法」

16:45〜18:30 名古屋トレーナー勉強会「高齢者に対する運動指導の導入と強度設定の方法」

■9月11日(日)講師:亀谷なおみ 大岩俊貴 西口雄生
        ピラティススタジオナノ トレーナー
14:30〜16:30 パーソナルトレーニングセミナー
「スポーツのためのピラティス 〜軸が取れたスムーズな体の動かし方を知る〜」

16:45〜18:30 名古屋トレーナー勉強会
「ピラティスとツール(道具)のコラボテクニックの修得
 〜コア・体幹トレーニングのバリエーションを増やす方法〜」

<料金>パーソナルトレーニングセミナー各1回 5,000円(税込)
       名古屋トレーナー勉強会 各1回 2,000円(税込)
HP http://www.studio-nano.com/leader/
 
<開催場所、申込・問合せ先>
パーソナルトレーニングスタジオナノ
http://www.studio-nano.com 
メールstudio_nano@ybb.ne.jp  電話052-204-6533


〜その2〜NSCAジャパン 9月3日(土)4日(日)東海地域S&Cシンポジウム
9月4日(日)15:15〜17:15
「姿勢チェック方法の基本と適した
 ストレッチとトレーニングの判断方法とその実践」
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表)

お申込みはNSCAジャパンHPより↓
http://www.nsca-japan.or.jp/05_seminar/tokai_sympo.html


名古屋・伏見駅から徒歩2分の
『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 http://www.studio-nano.com

代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

 

アイレクススタイル | 23:43 | comments(0) | trackbacks(0)
8月28日(日)のセミナーで二の腕の引き締め方ご案内します

 1週間後の8月28日(日)は
「パーソナルトレーニングスタジオナノ」で
毎月開催しているトレーナー向け
セミナー&勉強会の開催日です。

今回は私と瀬戸麻由香トレーナーが
講師をさせていただき

14:30〜16:30の『パーソナルトレーニングセミナー』
http://www.studio-nano.com/leader/t_seminar/plan/2011/08/000189.phpでは

「機能解剖学(筋肉の付いている箇所と働き)と
キネティックチェーン(運動連鎖)を考慮した
トレーナーならではの部位別シェイプアップ方法」として

私がこだわっている
トレーナーとしての『王道の引き締め方法』を
ご案内します。


例えば今回のセミナーでも取り上げます
二の腕の引き締めについてですが

全身は細い人でも
二の腕だけたるんじゃっている人いますが
これは脂肪がついているというよりも
筋肉を使っていないから筋出力が出なくて
たるんでしまっていることがあります。

なぜなら日常生活を送っていて
二の腕(上腕三頭筋)が疲れる程使うことって
そうそうないです。

例えば二の腕(上腕三頭筋)を使うシュチュエーションとしては

・ドアを開ける
・寝てる状態から起きる
・同僚の肩を叩く 
・背中でエプロンの紐を結ぶ 

これらを二の腕が疲れるくらい
使うことってあまり無いです。

ということで
二の腕は運動不足になり

筋肉がたるんでしまいがちになります。


ですから適切なトレーニング方法を行えば
成果が実感しやすい箇所だと言えます。


また二の腕の筋肉は
『上腕三頭筋』と言って
3つの筋肉がありますので

脇に近い方でかつ内側の
『長頭』をターゲットにした
トレーニングを的確にしないと

外側の『外側頭』ばかり使ってしまって
むしろ腕が太くなってしまう

そんなお悩みを少なからず聞いています。


ということでトレーナーとして
機能解剖学や運動連鎖を理解していれば

多くの悩める女性(もちろん男性も)を
サポートできると常々思っておりますので

今回のセミナーでそのエッセンスを
お伝えできればと思います。

お客様のニーズはめちゃ多いのに
テーマのセミナーではあまり無い
と感じます。


自信を持ってオススメしますので

一般の方への指導を
今後行っていきたい方は
ぜひご参加ください。

http://www.studio-nano.com/leader/t_seminar/plan/2011/08/000189.php


その後の16:45〜18:30の『名古屋トレーナー勉強会』
http://www.studio-nano.com/leader/nagoya/plan/2011/08/000192.phpでは
「高齢者に対する運動指導の導入と強度設定の方法」
というテーマで行います。

コチラもトレーナーとしての
体系的な知識と技術があれば
指導は問題ないと思いますが

高齢者と若年層との指導時のポイントの違いなどを
分かりやすくご案内しますので
こちらもお楽しみに。

http://www.studio-nano.com/leader/nagoya/plan/2011/08/000192.php


勉強会後の懇親会も
今回は夏バージョンの特別編です。

ナノのパーソナルトレーナー養成コースを修了し
現在は関西で活躍中の豊田トレーナーが
幹事をしてくれ

屋内ビアガーデン
『バドワイザーカーニバル 伏見店』
http://r.gnavi.co.jp/n027817/
開催し、交流を深めるための
イベントも企画中です。

懇親会の参加費は3.500円(税込)ですので
ぜひご参加ください。

http://www.studio-nano.com/leader/nagoya/plan/2011/08/000192.php


〜〜〜〜トレーニング報告プラスα〜〜〜〜
本日のラン…雨の中5km走りました。
本日のワンピース…ブックオフに売る準備中です。


現在ランニングは合計82km
マンガ「ワンピース」は63巻(目標達成)

目標は夏休み中(7月20日〜8月31日)に
○150km走る
○マンガ「ワンピース」を全63巻まで読み切る

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜nanoで毎月開催中の運動指導者向けのセミナー&勉強会       

■8月28日(日)講師:高橋順彦 瀬戸麻由香
        パーソナルトレーニングスタジオナノ トレーナー

14:30〜16:30 パーソナルトレーニングセミナー
「機能解剖学(筋肉の付いている箇所と働き)とキネティックチェーン(運動連鎖)を考慮した
トレーナーならではの部位別シェイプアップ方法」

16:45〜18:30 名古屋トレーナー勉強会「高齢者に対する運動指導の導入と強度設定の方法」

■9月11日(日)講師:亀谷なおみ 大岩俊貴 西口雄生
        ピラティススタジオナノ トレーナー
14:30〜16:30 パーソナルトレーニングセミナー
「スポーツのためのピラティス 〜軸が取れたスムーズな体の動かし方を知る〜」

16:45〜18:30 名古屋トレーナー勉強会
「ピラティスとツール(道具)のコラボテクニックの修得
 〜コア・体幹トレーニングのバリエーションを増やす方法〜」

<料金>パーソナルトレーニングセミナー各1回 5,000円(税込)
       名古屋トレーナー勉強会 各1回 2,000円(税込)
HP http://www.studio-nano.com/leader/
 
<開催場所、申込・問合せ先>
パーソナルトレーニングスタジオナノ
http://www.studio-nano.com 
メールstudio_nano@ybb.ne.jp  電話052-204-6533


〜その2〜NSCAジャパン 9月3日(土)4日(日)東海地域S&Cシンポジウム
9月4日(日)15:15〜17:15
「姿勢チェック方法の基本と適した
 ストレッチとトレーニングの判断方法とその実践」
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表)

お申込みはNSCAジャパンHPより↓
http://www.nsca-japan.or.jp/05_seminar/tokai_sympo.html


名古屋・伏見駅から徒歩2分の
『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 http://www.studio-nano.com

代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

名古屋トレーナー勉強会 | 16:12 | comments(0) | trackbacks(1)
私のランの<相棒>の『スーパーヴァーム』と『ipod nano』

10月30日(日)の『大阪マラソン2011』
http://www.osaka-marathon.com/2011/のために
仕事の合間や朝時間を活用して
ランニングをしていますが

今日は私のランの相棒は
脂肪燃焼を促進してくれる
『スーパーヴァーム』と

オーディをブックがぎっしり詰まった
『ipod nano』のご紹介です。



『スーパーヴァーム』は
今日は走る前と折り返しポイントの
計2本飲みましたが

そのおかげか、久しぶりの15km走でしたが
特にひどい疲れは無く
快適な1時間30分のランになりました。

※ちなみに私は昨年、朝食を食べずに
名古屋から実家(犬山市)までの
30kmをスーパーヴァーム5本だけで
走り切り、そのパワーを実感しました。


『ipod nano』はメチャ軽いのに
16GBのタップリ容量で
オーディオブックが50個以上は
常時入っていますので
気分次第で多くのジャンルを
走りながらにして学ぶことができます。

走っていると前向きな思考になりますし
仕事を客観的に見ることができ

そんな状態のところで
有益なオーディオブックを聞くと

バチンッ!とやるべきことや
やりたいことが浮かんできます。

そんな時は携帯のメモに入力するか
止まってスタッフに電話します(笑)


ということで皆さんのランが
有益になる参考になれば嬉しいです。


〜〜〜〜トレーニング報告プラスα〜〜〜〜
本日のラン…15km走りました。
本日のワンピース…ブックオフに売る準備中です。


現在ランニングは合計77km
※残りの毎日約6,6km走ることで目標達成予定
マンガ「ワンピース」は63巻(目標達成)

目標は夏休み中(7月20日〜8月31日)に
○150km走る
○マンガ「ワンピース」を全63巻まで読み切る

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜nanoで毎月開催中の運動指導者向けのセミナー&勉強会       

■8月28日(日)講師:高橋順彦 瀬戸麻由香
        パーソナルトレーニングスタジオナノ トレーナー

14:30〜16:30 パーソナルトレーニングセミナー
「機能解剖学(筋肉の付いている箇所と働き)とキネティックチェーン(運動連鎖)を考慮した
トレーナーならではの部位別シェイプアップ方法」

16:45〜18:30 名古屋トレーナー勉強会「高齢者に対する運動指導の導入と強度設定の方法」

■9月11日(日)講師:亀谷なおみ 大岩俊貴 西口雄生
        ピラティススタジオナノ トレーナー
14:30〜16:30 パーソナルトレーニングセミナー
「スポーツのためのピラティス 〜軸が取れたスムーズな体の動かし方を知る〜」

16:45〜18:30 名古屋トレーナー勉強会
「ピラティスとツール(道具)のコラボテクニックの修得
 〜コア・体幹トレーニングのバリエーションを増やす方法〜」

<料金>パーソナルトレーニングセミナー各1回 5,000円(税込)
       名古屋トレーナー勉強会 各1回 2,000円(税込)
HP http://www.studio-nano.com/leader/
 
<開催場所、申込・問合せ先>
パーソナルトレーニングスタジオナノ
http://www.studio-nano.com 
メールstudio_nano@ybb.ne.jp  電話052-204-6533


〜その2〜NSCAジャパン 9月3日(土)4日(日)東海地域S&Cシンポジウム
9月4日(日)15:15〜17:15
「姿勢チェック方法の基本と適した
 ストレッチとトレーニングの判断方法とその実践」
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表)

お申込みはNSCAジャパンHPより↓
http://www.nsca-japan.or.jp/05_seminar/tokai_sympo.html


名古屋・伏見駅から徒歩2分の
『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 http://www.studio-nano.com

代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

高橋順彦 | 17:17 | comments(0) | trackbacks(0)
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