フィットネスを通じて人と組織を輝かせるフィットネスプロデューサー高橋順彦のブログ

名古屋・伏見の「パーソナルトレーニングスタジオナノ」「ピラティススタジオナノ」を運営する株式会社nano 代表取締役の高橋順彦がパーソナルトレーニングジム経営者、トレーナー研修講師、マイクロジム経営アドバイザー、さらに現役パーソナルトレーナーとしての視点から、トレーナーとして身に付けたい知識、技術、考え方やお客様が喜び、共に働くトレーナー、そして運営者本人がハッピーに働く環境を作るためのヒントをご案内します。
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胸椎が後湾し過ぎている人の理由とその改善方法

 お客様の指導をさせていただいていると
胸椎が過度な後湾に
なっている人が多いことに気づきます。

脊柱の生理的湾曲で
上から頚椎は適度な前湾
胸椎は適度な後湾
腰椎は適度な前湾している
状態が良いのですが

胸椎は過度に後湾してしまっている人が
多いのです。


これは今の人の生活を見て
多い姿勢を考えると分かりますが

パソコンをやっている姿勢
スマホを見る姿勢
食事の時の姿勢
ペンで時を書く姿勢 などの

顔、腕が体の全面にある状態が多く
肩甲骨が外転(脊柱から離れる動き)
し過ぎてしまう姿勢が多く

それ故に胸椎が後湾
し過ぎてしまい

所謂「猫背」状態に
なりやすくなってしまいます。


だってスマホを見ながら
顔がどんどん前にいく人はいても
後ろにいく人はなかなか
いませんよね。 


ということで現代社会に
生きる人は胸椎が過度に後湾に
なりやすいので

如何に適切な後湾になるように
アプローチするかは重要だと感じます。

ただ胸を張る動きをするだけでは
胸椎の動きでなく
腰を反っているだけの状態に
なってしまう人も
いらっしゃいますので

そこは適切にトレーナーが
見極めて、適切な動きをアドバイスしたり

その動きがしやすくなるような
ストレッチやトレーニングを
ご案内していくことで

適切な動き、生理的湾曲が形成されます。


肩こり、肩の痛み、首の痛み
猫背が気になる方は

胸椎が後湾し過ぎている
可能性がありますので
一度ご相談ください♪


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☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

7月21日(日)14:30〜16:30<パーソナルトレーニングセミナー>
「運動指導者が抑えておきたい1つ上の指導ができる機能解剖学講座〜動作評価編〜
 講師:大岩俊貴 ピラティススタジオナノトレーナー、鍼灸あん摩マッサージ師
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7月21日(日)16:45〜18:30<名古屋トレーナー勉強会>
「歩行が変わる足趾への手技アプローチ」
 講師:大野有三 ピラティススタジオナノトレーナー 理学療法士
 http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/07/000759.php


9月8日(日)14:30〜16:30<パーソナルトレーニングセミナー>
「フィットネス業界の成り立ち、現状、今後の展望を踏まえた
 パーソナルトレーナーが活躍し続けるために身に付けたい能力の高め方」
 講師:遠藤一佳 氏 株式会社フィットネスビズ 代表取締役
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9月8日(日)16:45〜18:30<名古屋トレーナー勉強会>
「仕事も家庭もプライベートも充実させるための基本技術、手帳活用法」
 講師:遠藤一佳 氏 株式会社フィットネスビズ 代表取締役
 http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/09/000761.php


【 運動指導者向けDVD教材 】
◆運動指導者向けDVD教材第4弾
『運動指導者のための<ダイエット栄養学>』
<詳細URL>http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/03/000716.php

◆運動指導者向けDVD教材第3弾
運動指導者 理学療法士 柔道整復師 必見!
「痛みの根本解決のための運動療法と正しい身体の動かし方が分かる」
初心者のための『ピラティス講座』
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2012/12/000659.php

◆運動指導者向けDVD教材第2弾
『初心者のための姿勢の見極め方と起始部停止部を考慮した姿勢改善アプローチ』
〜ストレッチ&トレーニング実践編〜
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd2.php 

◆運動指導者向けDVD教材第1弾『初心者のための機能解剖学講座』
  <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd.php

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【 nanoパーソナルトレーナー養成コース 】
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/t_kiso.php

【 nanoピラティストレーナー養成コース 】
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/p_kiso.php


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名古屋・伏見駅から徒歩2分の
『パーソナルトレーニングスタジオnano』
http://www.studio-nano.com  Tel/Fax 052-204-6533

代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

ナノのパーソナルトレーニング | 23:07 | comments(0) | trackbacks(0)
膝痛の方への指導例

 膝の痛みを感じて
ナノでその改善のために
通っていただく方は
少なからずいらっしゃいます。

膝痛の要因は様々ですが

「適正な骨格アライメントにする」
「筋バランスを整える」ことを

すれば、改善する方は
驚くほどいらっしゃいます。


「適正な骨格アライメント」とは
あるべき位置に骨が配列されている状態です。

姿勢が良い、特定の部位に過度に負担がかかっていない
筋出力が出て、可動域も大きい状態です。

「筋バランスを整える」とは
全身の筋肉の出力がしっかり出て(力が入って)
柔軟性がある(可動域が確保されている)状態です。


例えば、股関節が内旋してしまい
そのため膝が内側に移動してしまい
膝の内側の靭帯に負担がかかって
痛みを生じる方がいます。

その方は股関節の外旋の
トレーニング
(深層外旋六筋のトレ―ニング)をすると
その場で痛みが改善しました。

歩き方も股関節内旋(内股)の状態から
膝が内側に移動することなく、安定しました。

今回取り上げたのは
ホンの一例ですが

このように「筋バランスを整え
適正な骨格アライメントにする」

ことにより、痛みの根本解決が
期待できることは多々あります。

 

☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜 nano主催 指導者向けセミナー・勉強会情報 〜


■5月12日(日)「名古屋トレーナー勉強会〜スプリングフェスタ〜」
http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/05/000710.php
10:30〜18:30で全9セミナー開催


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代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

ナノのパーソナルトレーニング | 23:25 | comments(0) | trackbacks(0)
「再現性のあるトレーニング指導」が成果の出るカギ

 パーソナルトレーナー養成コースでも
スタッフへの研修でも

『再現性のある指導』をしようと
伝えています。

『再現性のある指導』とは
トレーニングをご案内したお客様が
次やる時に一人で
適切なトレーニングが実施できる
という意味です。

パーソナルトレーニングという
マンツーマンで教える時に

その場で良いフォームで
トレーニングすることは
それほど難しくありません。

指示語満載でも ※ 例)「ここに力入れて」
お客様の体を触って
直接誘導したりすれば
比較的容易に可能だと思います。

しかしそれでは
次お客様が自分で実施しようとした時に
どのようなやり方か
思い出しにくく

成果の少ないやり方で
行ってしまう可能性が高くなります。

ですから
・手本を見せて視覚に訴える
・指示語でなく具体的に伝える 例)「おへそ辺りに力を入れて下さい」
・判断基準を示す 例)「上げたときにお尻を触って硬くなっていればOKです」

等の工夫をして
少しでも「再現性のある指導」に
なるよう心掛けています。


私もお客様の成果が出て
嬉し過ぎると指示語が多くなって
しまう時がありますが

「今の指導は目を閉じていても
 お客様に伝わるだろうか?」と
自問自答して
分かりやすく、再現性の高い指導になるよう
努めております。


ちなみに研修担当者や講師としても
「再現性」にこだわっています。

参加していただいた方が
応用できるだけの最小限の知識
技術・考え方を伝える

これで「再現性」は高くなるでしょう。

この件は長くなりそうなので
また改めて書きます。


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代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

ナノのパーソナルトレーニング | 23:07 | comments(0) | trackbacks(0)
nanoはゴールデンウィークも毎日朝7時〜夜9時まで営業しています。

 パーソナルトレーニングスタジオナノと
ピラティススタジオナノは

定休日無しで朝7:00〜21:00まで
営業しております。


1週間程の長期休暇は
年末年始のみですので

ゴールデンウィークも
朝7:00〜21:00まで
営業しています。

※ちなみにトレーナーは
交代で休んでますので
ご心配なく(笑)


平日お忙しくてトレーニング出来ない方も
ゴールデンウィークを活用して
トレーニングしていただくのも
イイですね。


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代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

ナノのパーソナルトレーニング | 23:49 | comments(0) | trackbacks(0)
ご紹介でパーソナルトレーニングスタジオナノに来ていただく方が増えております

 スタジオにお問い合わせいただく
お客様からは

「知識と技術が高いと聞いたので
 ぜひ受けさせてください」と言っていただき

パーソナルトレーナー養成コースに
お問い合わせいただいたトレーナーの方には

「知り合いにパーソナルトレーナーとしての
 指導力をつけるならnanoがいいと聞いたので
 問い合わせました」

などと、最近特に
ご紹介からナノに来ていただく方が増えており
大変嬉しく思います。


愚直に地道に
スタッフ皆の力を合わせて
適切な運動方法を
お伝えしている日々が

このようにご紹介という形で
広まめていただけるのは
大変嬉しく思います。


道具をほぼ使わずにでも
機能解剖学と運動生理学に基づいた
幅広い知識と技術をベースにした
トレーニングを行えば

十分成果がでることを
お伝えし、適切なセルフコンディショニングを
身につけ、健康的に人生を謳歌する人が
増えることに貢献できることが
私達のミッションですので

これからも地道〜な活動を
ひたすらに続けていきます。


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代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

ナノのパーソナルトレーニング | 23:35 | comments(0) | trackbacks(0)
「筋バランスを整え、適切な骨格アライメントにし、理にかなった動きを習得する」ことで目標達成をサポートしています

 「パーソナルトレーニングスタジオナノ」には
様々な目的でお客様が来ていただいております。

・腰痛改善
・膝痛改善
・肩コリ改善
・姿勢改善
・シェイプアップ
・体力向上
・スポーツパフォーマンス向上 などなど。

そんな多種多様な目的を持って
来ていただいたお客様も

大抵は

『筋バランス(柔軟性、筋出力)を整え、適切な骨格アライメントにして
 理にかなった動きを習得する』ための

トレーニングやストレッチを
行うことが多いです。


まず、筋肉を増やす前に筋肉の柔軟性や筋出力の
バランスがとれているかを確認し
必要なトレーニング、ストレッチを行い

適切な骨格アライメント(簡単に言うと『良い姿勢』です)にして

特定の関節や筋肉に負担が掛からない
理にかなった動きを習得していくのです。


そうすれば
上記にあげたほとんどの目的達成に
成果があります。


トレーナーとしては
どこがどのような状態かを素早く見極め
適切なアプローチを提案できるかが
指導力の差として出てきます。

ということで
今日はnanoのパーソナルトレーニングの考え方である

『筋バランス(柔軟性、筋出力)を整え、適切な骨格アライメントにして
 理にかなった動きを習得する』ことを
ご紹介しました。

 

☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜 nano主催 指導者向けセミナー・勉強会情報 〜

■3月24日(日)〜パーソナルトレーニングセミナー〜
14:30〜16:30
『ピラティスの紹介〜トレーニングとの関係〜』
<講師>佐藤 史一 氏(ピラティスアライアンス理事・PEAKPILATES 認定インストラクター/トレーナー)
<料金>5,000円(税込)
<申込・詳細HP>http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/03/000687.php

■3月24日(日)〜名古屋トレーナー勉強会〜
16:45〜18:30
『ピラティスと「腰痛」「膝痛」』
<講師>佐藤 史一 氏(ピラティスアライアンス理事・PEAKPILATES 認定インストラクター/トレーナー )
<料金>2,000円(税込)
<申込・詳細HP>http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/03/000688.php

■4月14日(日)〜東三河トレーナー勉強会〜
16:30〜18:30
『正しい歩き方・走り方講座 体感・実践編』
〜骨盤の機能解剖学を考慮した
 柔軟性アップ&筋出力アップで快適ランニング〜
<講師>高橋 順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表、
名古屋トレーナー勉強会代表、NSCA東海地域アシスタントディレクター
名古屋リゾート&スポーツ専門学校講師)
<料金>2,000円(税込)
<申込・詳細>http://www.ilex-style.com/school/index.php

■5月12日(日)「名古屋トレーナー勉強会〜スプリングフェスタ〜」
http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/05/000710.php
10:30〜18:30で全9セミナー開催


【 運動指導者向けDVD教材 】
◆運動指導者向けDVD教材第4弾
『運動指導者のための<ダイエット栄養学>』
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運動指導者 理学療法士 柔道整復師 必見!
「痛みの根本解決のための運動療法と正しい身体の動かし方が分かる」
初心者のための『ピラティス講座』
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2012/12/000659.php

◆運動指導者向けDVD教材第2弾
『初心者のための姿勢の見極め方と起始部停止部を考慮した姿勢改善アプローチ』
〜ストレッチ&トレーニング実践編〜
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd2.php 

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【 nanoパーソナルトレーナー養成コース 】
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【 nanoピラティストレーナー養成コース 】
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『パーソナルトレーニングスタジオnano』
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代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

ナノのパーソナルトレーニング | 20:36 | comments(0) | trackbacks(0)
朝7時から営業しているnanoに時代が追いついて来た!?

 本日の日経新聞に
「軽く汗、仕事にスイッチ
 早朝フィットネス にぎわう」
という見出しで



JR東京駅に昨年開業した
「フィットネスラウンジ・ジェクサー東京」が
平日の利用者のうち3割が
午前7〜9時に訪れたり

東急代官山駅そばに昨年オープンした
「リーボック クロスフィット代官山」は
午前6:30開業で、利用者は計画を1割上回っている など

早朝に運動する人や施設が
増えていること取り上げています。

8年前の創業時から
朝7時からの営業を
しているナノ
(ピラティススタジオナノ、パーソナルトレーニングスタジオナノ)としては
「時代が追いついてきた」って
感じですね(笑)

創業時は
「誰がそんなに朝早く運動するの?」
「仕事前に運動するなんて考えられない」など
様々な有難いご意見を
頂いてきましたが

今では午前7〜9時までの
予約が入らない日の方が
珍しいほどになりました。

朝は時間コントロールがしやすく
(仕事や会合などの影響を受けにくい)
快適な状態にする運動をして
仕事をした方が効率が高まると考えて
早朝の営業を導入したので

それらの考えに共感していただく方が増えて
嬉しく思います。

本質を考えて
世の中に必要と感じたことは
勇気を持って打ち出し
継続していくことが
重要だと再認識したのでした。

 

☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜 nano主催 指導者向けセミナー・勉強会情報 〜
※開催場所 : 全てパーソナルトレーニングスタジオnano


■3月24日(日)〜パーソナルトレーニングセミナー〜
14:30〜16:30
『ピラティスの紹介〜トレーニングとの関係〜』
<講師>佐藤 史一 氏(ピラティスアライアンス理事・PEAKPILATES 認定インストラクター/トレーナー)
<料金>5,000円(税込)
<申込・詳細HP>
http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/03/000687.php

■3月24日(日)〜名古屋トレーナー勉強会〜
16:45〜18:30
『ピラティスと「腰痛」「膝痛」』
<講師>佐藤 史一 氏(ピラティスアライアンス理事・PEAKPILATES 認定インストラクター/トレーナー )
<料金>2,000円(税込)
<申込・詳細HP>
http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/03/000688.php


【 運動指導者向けDVD教材 】
◆運動指導者向けDVD教材第3弾
運動指導者 理学療法士 柔道整復師 必見!
「痛みの根本解決のための運動療法と正しい身体の動かし方が分かる」
初心者のための『ピラティス講座』
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2012/12/000659.php

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◆運動指導者向けDVD教材第1弾『初心者のための機能解剖学講座』
  <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd.php

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【 nanoパーソナルトレーナー養成コース 】
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/t_kiso.php

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★30分無料パーソナルトレーニング&
カウンセリング、体験実施中!★
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名古屋・伏見駅から徒歩2分の
『パーソナルトレーニングスタジオnano』
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代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

ナノのパーソナルトレーニング | 15:54 | comments(0) | trackbacks(0)
年を重ねると体の「メンテナンスの差」が如実に出る

 「パーソナルトレーニングスタジオナノ」と
「ピラティススタジオナノ」には
様々な目的の方が通って頂いています。


・膝、腰、肩などの痛みや違和感を
 根本的に解決したい方

・猫背、O脚を改善したい方

・手術のリハビリのために通う方

・リバウンドしないシェイプアップをしたい方

・むくみ、冷え、便秘を改善したい方

・フルマラソンに初めてチャレンジする方

・ゴルフのスコアアップをしたい方

・フィギアスケートの
 パフォーマンスアップをしたい方 などなど

様々な要望を持った方々に
来ていただいています。


また目的は1つという人よりも
「腰痛を改善しつつ、お腹も引き締めたい」など
複数の要望をお持ちの方が
ほとんどです。


どのような要望の方でも
筋肉の使い方のバランスを整えて
(縮まっている筋肉はストレッチ
 使えていない筋肉はトレーニングなど)
適切な姿勢を獲得し
体のスムーズな動かし方の習得することで

本来の機能的な身体環境にする
サポートをしていくことが多いです。


「年を重ねてきたから、痛みの1つや2つあるのは
 しょうがない」とおっしゃる方は
多いですが、私は

「年を重ねてきたら、今までの
メンテナンスの差が如実に出る」という方が
適切だと感じます。


どんなメンテナンス方法が必要か
知りたい方は『30分無料体験』に
お気軽にお申込ください。

30分無料レッスン受付中!

 

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【 運動指導者向けDVD教材 】
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◆運動指導者向けDVD教材第3弾
運動指導者 理学療法士 柔道整復師 必見!
「痛みの根本解決のための運動療法と正しい身体の動かし方が分かる」
初心者のための『ピラティス講座』
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2012/12/000659.php

◆運動指導者向けDVD教材第2弾
『初心者のための姿勢の見極め方と起始部停止部を考慮した姿勢改善アプローチ』
〜ストレッチ&トレーニング実践編〜
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd2.php 

◆運動指導者向けDVD教材第1弾『初心者のための機能解剖学講座』
  <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd.php

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【 初心者のための機能解剖学講座 】
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/kaibogaku.php 

【 オーダーメイドスキルアップ講座 】
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/ordermade.html

【 シェイプアップメソッド習得講座 】
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2012/12/000558.php

【 nanoパーソナルトレーナー養成コース 】
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/t_kiso.php

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※開催場所 : 全てパーソナルトレーニングスタジオnano

■2月9日(土)17:00〜21:00  
『Pilates with フレックスクッションインストラクター養成コース』
<講師>亀谷 なおみ  <料金>31,500円(税込)
(ピラティススタジオナノ代表・フレックスクッションPilatesマスタートレーナー)
<申込・詳細HP>http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/01/000672.php

■2月10日(日)10:00〜13:00
『フレックスクッション 膝痛予防&改善セミナー』
<講師>大岩 俊貴(ピラティススタジオナノトレーナー) <料金>10,500円(税込)
<申込・詳細HP>http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/02/000674.php

■2月10日(日)13・30〜16:30
『フレックスクッション ストレッチ&コンディショニングセミナー』
<講師>高橋 順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表・フレックスクッションマスタートレーナー)
<料金>10,500円(税込)
<申込・詳細HP>http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/02/000676.php

■2月10日(日)16:45〜19:30
『フレックスクッション 腰痛予防&改善セミナー』
<講師>高橋 順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表・フレックスクッションマスタートレーナー)
      大岩 俊貴(パーソナルトレーニングスタジオナノトレーナー) <料金>10,500円(税込)
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■2月17日(日) 医療従事者・治療家向け 13:00〜15:00
『疼痛の原因を姿勢と動作から評価し、予防にまで繋がる機能訓練の3ステップ指導』
<講師>高橋 順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表)
<料金>5,000円(税込)
<申込・詳細HP>http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/02/000680.php

■2月17日(日) 医療従事者・治療家向け 15:30〜17:30
『脊柱・骨盤の動作分析と正常動作の再学習と臨床に活かす運動療法』
〜ADLで重要な脊柱・骨盤の動作分析と正常動作の再学習〜
<講師>亀谷なおみ(ピラティススタジオnano) 大野有三(理学療法士)
<料金>5,000円(税込)
<申込・詳細HP>http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/02/000681.php

★30分無料パーソナルトレーニング&
カウンセリング、体験実施中!★
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名古屋・伏見駅から徒歩2分の
『パーソナルトレーニングスタジオnano』
http://www.studio-nano.com  Tel/Fax 052-204-6533

代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

ナノのパーソナルトレーニング | 15:27 | comments(0) | trackbacks(0)
適切な運動で身体はスグに変わる

 「パーソナルトレーニングスタジオナノ」と
「ピラティススタジオナノ」では

30分無料カウンセリング&体験を
行っております。

その無料体験を担当して
いつも思うのは

『適切な部位を
筋肉の付き方などを考慮した
ストレッチやトレーニングを行えば
身体はスグに変わる』
ということです。

立位体前屈で今まで
一度も床に触れたことがない人が

2つの部位のストレッチを
15秒ずつ行ったら
あっさり床に手が届いたり


ひどい肩こりで
吐き気までして
仕事に支障が出ていた人が

ストレッチと
トレーニングを1つずつ行うことで
肩こりをほぼ感じなくなったり


呼吸を改善するだけで
ぽっこりした下腹が
引き締まったりする


そんな、お客様が驚くような
変化はザラに起こります。


もちろん成果を継続させるには
運動を続けていくことが必要ですが

こんなにスグに運動で
身体に変化があることを
一様にびっくりされます。


「体脂肪の燃焼は
 時間をかけないと
 ダメだろう」という

もっともなツッコミが
入りそうですが

確かに体脂肪を燃やすには
時間がかかりますが

弛んでいる筋肉を
トレーニングによって
機能させて、サイズダウンを
図ることできますので

ぼってりお腹の見た目は
スグに引き締まりますし

女性の気になる二の腕も
すっきりします。


ということで
『適切な部位を
 筋肉の付き方などを考慮した
 ストレッチやトレーニングを行えば
 身体はスグに変わる』ことを

ぜひひとりでも多くの人に
体感して欲しいと
切に願う今日この頃です。

30分無料レッスン受付中!

 

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ナノのパーソナルトレーニング | 23:48 | comments(0) | trackbacks(0)
腰痛の原因の認識の差

 先日の日経新聞などで
日本整形外科学会と日本腰痛学会が
画像検査などでも
原因が特定できない腰痛が
大半を占めるとの
診療ガイドラインをまとめたことが
報道されていました。

このガイドラインによると
腰痛は
,んや外傷、感染など脊椎疾患が疑われるもの
△泙劼笋靴咾譟筋力の低下など神経症状を伴うもの
8彊が特定できない非特異的腰痛

に分類でき、非特異的腰痛が
全体の85%を占め
ストレスがその原因でないかとの
論調です。

ストレスが要因の方も
もちろんいると思いますが

姿勢のアンバランスが原因の
腰痛は?

腹筋群をはじめとする
筋肉の弱化が原因の腰痛は?

と思って読み進めていくと
「発症から3か月以上たった慢性腰痛には
 運動療法も効果がある」とのこと。

画像検査で分かる
骨や神経等に問題がなければ
(ほぼ事実上)「原因不明」と
定義してしまうとは
あまりに淋しいです。

トレーナーとドクターの
皆さんの認識の隔たりを
とみに感じました。

ということで
「運動と医療と治療の架け橋になりたい」
との想いがさらに強くなる記事でした。


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