フィットネスを通じて人と組織を輝かせるフィットネスプロデューサー高橋順彦のブログ

名古屋・伏見の「パーソナルトレーニングスタジオナノ」「ピラティススタジオナノ」を運営する株式会社nano 代表取締役の高橋順彦がパーソナルトレーニングジム経営者、トレーナー研修講師、マイクロジム経営アドバイザー、さらに現役パーソナルトレーナーとしての視点から、トレーナーとして身に付けたい知識、技術、考え方やお客様が喜び、共に働くトレーナー、そして運営者本人がハッピーに働く環境を作るためのヒントをご案内します。
今週の1冊は「フィットネスビジネス」です。

今週の1冊は「フィットネスビジネス」
http://www.fitnessclub.jp/business/です。


フィットネス業界に従事する人で
知らない人はいない!・・・と思いたい(笑)
隔月発行のフィットネス業界の
経営情報誌です。

フィットネスクラブを
運営している各社の取組み

読み応えのある特集記事

業界の識者による
それぞれの専門分野の連載

古屋編集長のオススメ本紹介などなど

フィットネスクラブ運営に
必要な情報がぎっしり詰まっています。


ちなみに私は
20代前半から愛読しておりますが

その頃は
同僚とお金を出し合って購読し
自分の分は100ページ以上を
コピーしていました(笑)

ということで
今週の1冊は
フィットネス業界に携わる人の
バイブル的な本である
「フィットネスビジネス」
http://www.fitnessclub.jp/business/
ご紹介しました。

 

 

 

☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆
   
10月14日(月・祝)10:00〜18:00<ViPRライセンス認定コース>
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表 ViPRナショナルトレーナー)
参加費:42,000円(税込)
詳細・申込:http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/10/000805.php

10月20日(日)13:00〜15:00<名古屋運動療法勉強会「頸部の運動療法」>
・頸椎と全身への影響(頸椎の機能不全と代償動作)
・頸椎姿勢評価と頸椎代償動作の評価  ・頸椎に対する手技と運動療法
講師:大野 有三(ピラティストレーナー/パーソナルトレーナー・理学療法士)
参加費:3,000円(税込)
http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/09/000835.php

10月20日(日)15:30〜17:30<名古屋運動療法勉強会「肩関節の運動療法」>
・肩甲上腕関節と肩甲胸郭関節の身体への影響(頸椎の機能不全と代償動作)
・肩甲上腕関節と肩甲胸郭関節の可動性の評価と代償動作の評価
・肩関節に対する手技と運動療法
講師:大野 有三(ピラティストレーナー/パーソナルトレーナー・理学療法士)
参加費:5,000円(税込)
http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/10/000834.php

11月17日(日)14:30〜16:30<パーソナルトレーニングセミナー>
『トレーナーが押さえておきたい五十肩の治療 』
講師:松原 葵 氏(葵接骨院院長 柔道整復師)
葵接骨院 HP→http://www.aoi-bonesetters-stadium.com/
参加費:5,000円(税込)
詳細・申込:http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/11/000830.php

11月17日(日)16:45〜18:30<名古屋トレーナー勉強会>
『投球障害の治療』
講師:松原 葵 氏(葵接骨院院長 柔道整復師)
葵接骨院 HP→http://www.aoi-bonesetters-stadium.com/
参加費:2,000円(税込)
詳細・申込:http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/11/000833.php

12月1日(日)10:00〜13:00<フレックスクッション ストレッチ&コンディショニングセミナー>
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表・フレックスクッションストレッチマスタートレーナー)
参加費:10,500円(税込)
詳細・申込:http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/12/000810.php

12月1日(日)13:30〜17:30<Pilates with フレックスクッション インストラクター養成コース>
講師:亀谷 なおみ(ピラティススタジオナノ代表、 フレックスクッションPilatesマスタートレーナー)
参加費:31,500円(税込)
詳細・申込:http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/12/000812.php

12月8日(日)10:00〜18:00<ViPRライセンス認定コース>
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表 ViPRナショナルトレーナー)
参加費:42,000円(税込)
詳細・申込:http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/12/000807.php


【 運動指導者向けDVD教材 】
◆運動指導者向けDVD教材第4弾
『運動指導者のための<ダイエット栄養学>』
<詳細URL>http://www.studio-nano.com/form/dvd4.php

◆運動指導者向けDVD教材第3弾
「痛みの根本解決のための運動療法と正しい身体の動かし方が分かる」
初心者のための『ピラティス講座』
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd3.php

◆運動指導者向けDVD教材第2弾
『初心者のための姿勢の見極め方と起始部停止部を考慮した姿勢改善アプローチ』
〜ストレッチ&トレーニング実践編〜
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd2.php 

◆運動指導者向けDVD教材第1弾『初心者のための機能解剖学講座』
  <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd.php

---------------------------------------------

【 nanoパーソナルトレーナー養成コース 】
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/t_kiso.php

【 nanoピラティストレーナー養成コース 】
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/p_kiso.php


★30分無料パーソナルトレーニング&
カウンセリング、体験実施中!★
http://www.studio-nano.com/form/30min.php


名古屋・伏見駅から徒歩2分の
運動初心者のための
『パーソナルトレーニングスタジオnano』
http://www.studio-nano.com  Tel/Fax 052-204-6533

代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

| 23:35 | comments(0) | trackbacks(0)
今週の一冊「サプリメントの正体」

 今週の一冊は

田村忠司さんの
「サプリメントの正体」です。


田村さんはサプリメント製造会社の
社長でその製造工程や
業界の内情、サプリメントの選び方
組み合わせてダメなサプリメントの例 など

グッと踏み込んだ
内容になっておりますので

健康に携わるトレーナーの
皆さんには読んで欲しい本です。

 

☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆
   
10月14日(月・祝)10:00〜18:00<ViPRライセンス認定コース>
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表 ViPRナショナルトレーナー)
参加費:42,000円(税込)
詳細・申込:http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/10/000805.php

10月20日(日)13:00〜15:00<名古屋運動療法勉強会「頸部の運動療法」>
・頸椎と全身への影響(頸椎の機能不全と代償動作)
・頸椎姿勢評価と頸椎代償動作の評価  ・頸椎に対する手技と運動療法
講師:大野 有三(ピラティストレーナー/パーソナルトレーナー・理学療法士)
参加費:3,000円(税込)
http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/09/000835.php

10月20日(日)15:30〜17:30<名古屋運動療法勉強会「肩関節の運動療法」>
・肩甲上腕関節と肩甲胸郭関節の身体への影響(頸椎の機能不全と代償動作)
・肩甲上腕関節と肩甲胸郭関節の可動性の評価と代償動作の評価
・肩関節に対する手技と運動療法
講師:大野 有三(ピラティストレーナー/パーソナルトレーナー・理学療法士)
参加費:5,000円(税込)
http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/10/000834.php

11月17日(日)14:30〜16:30<パーソナルトレーニングセミナー>
『トレーナーが押さえておきたい五十肩の治療 』
講師:松原 葵 氏(葵接骨院院長 柔道整復師)
葵接骨院 HP→http://www.aoi-bonesetters-stadium.com/
参加費:5,000円(税込)
詳細・申込:http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/11/000830.php

11月17日(日)16:45〜18:30<名古屋トレーナー勉強会>
『投球障害の治療』
講師:松原 葵 氏(葵接骨院院長 柔道整復師)
葵接骨院 HP→http://www.aoi-bonesetters-stadium.com/
参加費:2,000円(税込)
詳細・申込:http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/11/000833.php

12月1日(日)10:00〜13:00<フレックスクッション ストレッチ&コンディショニングセミナー>
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表・フレックスクッションストレッチマスタートレーナー)
参加費:10,500円(税込)
詳細・申込:http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/12/000810.php

12月1日(日)13:30〜17:30<Pilates with フレックスクッション インストラクター養成コース>
講師:亀谷 なおみ(ピラティススタジオナノ代表、 フレックスクッションPilatesマスタートレーナー)
参加費:31,500円(税込)
詳細・申込:http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/12/000812.php

12月8日(日)10:00〜18:00<ViPRライセンス認定コース>
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表 ViPRナショナルトレーナー)
参加費:42,000円(税込)
詳細・申込:http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/12/000807.php


【 運動指導者向けDVD教材 】
◆運動指導者向けDVD教材第4弾
『運動指導者のための<ダイエット栄養学>』
<詳細URL>http://www.studio-nano.com/form/dvd4.php

◆運動指導者向けDVD教材第3弾
「痛みの根本解決のための運動療法と正しい身体の動かし方が分かる」
初心者のための『ピラティス講座』
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd3.php

◆運動指導者向けDVD教材第2弾
『初心者のための姿勢の見極め方と起始部停止部を考慮した姿勢改善アプローチ』
〜ストレッチ&トレーニング実践編〜
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd2.php 

◆運動指導者向けDVD教材第1弾『初心者のための機能解剖学講座』
  <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd.php

---------------------------------------------

【 nanoパーソナルトレーナー養成コース 】
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/t_kiso.php

【 nanoピラティストレーナー養成コース 】
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/p_kiso.php


★30分無料パーソナルトレーニング&
カウンセリング、体験実施中!★
http://www.studio-nano.com/form/30min.php


名古屋・伏見駅から徒歩2分の
運動初心者のための
『パーソナルトレーニングスタジオnano』
http://www.studio-nano.com  Tel/Fax 052-204-6533

代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

| 23:49 | comments(0) | trackbacks(0)
今週の1冊はチャールズ・デュヒッグさんの「習慣の力」です

 今週の1冊はチャールズ・デュヒッグさんの
「習慣の力」です。

習慣のメカニズムを解説し
個人、企業、社会の習慣の仕組みを
具体的に、豊富な試行錯誤の事例を挙げている
大変有益な本です。

そもそも習慣とは

きっかけ⇒ルーティン⇒報酬 

のサイクルの繰り返しで
習慣を変えるとは
ルーティンのみ変えるという発想は
大変分かり易かったです。

例えば、著者の事例でいうと
カフェでチョコチップクッキーを
食べ続けたせいで
太ってしまったので
その習慣を変えたいと思ったら

「きっかけ」となる時間、場所、心境、状況などを
ピックアップし

「ルーティン」を変えてみて
(この場合だとチョコチップクッキーを食べること)

同じような「報酬」が得られないか
試行錯誤するということです。

著者の場合は
「仕事からのリフレッシュ」という
「報酬」のため
チョコチップクッキーを食べていたことが
分かり、食べるかわりに

友人としゃべるという「ルーティン」にしたら
「仕事からのリフレッシュ」という
「報酬」を得ることができたということです。

個人では水泳のマイケルフェルプス選手の
北京五輪での話や

スターバックスコーヒーや
ファブリースでの事例など

身近な話題を「習慣」を変える
という切り口で捉えていて
大変読み応えがあります。

巻末には習慣の変え方も
まとめてありますので

自分や組織をさらに
良い状態に導きたいと
考えている方には
ぜひ読んで欲しい書籍です。

ちなみに私の「永久保存書籍」
決まりです。

 


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

9月22日(日)13:00〜15:00<名古屋運動療法勉強会「足部の運動療法」>
・足部と全身への影響(足部・足趾の機能不全と代償動作)
・足趾の評価、中足骨の評価  ・足部・足趾の手技と運動療法 
講師:大野 有三(ピラティストレーナー/パーソナルトレーナー・理学療法士)
参加費:3,000円(税込)
詳細・申込:http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/09/000829.php

9月22日(日) 15:30〜17:30<名古屋運動療法勉強会「頸部の運動療法」>
・頸椎と全身への影響(頸椎の機能不全と代償動作)
・頸椎姿勢評価と頸椎代償動作の評価  ・頸椎に対する手技と運動療法
講師:大野 有三(ピラティストレーナー/パーソナルトレーナー・理学療法士)
参加費:5,000円(税込)
詳細・申込:http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/09/000828.php
    
10月14日(月・祝)10:00〜18:00<ViPRライセンス認定コース>
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表 ViPRナショナルトレーナー)
参加費:42,000円(税込)
詳細・申込:http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/10/000805.php

11月17日(日)14:30〜16:30<パーソナルトレーニングセミナー>
『トレーナーが押さえておきたい五十肩の治療 』
講師:松原 葵 氏(葵接骨院院長 柔道整復師)
葵接骨院 HP→http://www.aoi-bonesetters-stadium.com/
参加費:5,000円(税込)
詳細・申込:http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/11/000830.php

11月17日(日)16:45〜18:30<名古屋トレーナー勉強会>
『投球障害の治療』
講師:松原 葵 氏(葵接骨院院長 柔道整復師)
葵接骨院 HP→http://www.aoi-bonesetters-stadium.com/
参加費:2,000円(税込)
詳細・申込:http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/11/000833.php

12月1日(日)10:00〜13:00<フレックスクッション ストレッチ&コンディショニングセミナー>
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表・フレックスクッションストレッチマスタートレーナー)
参加費:10,500円(税込)
詳細・申込:http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/12/000810.php

12月1日(日)13:30〜17:30<Pilates with フレックスクッション インストラクター養成コース>
講師:亀谷 なおみ(ピラティススタジオナノ代表、 フレックスクッションPilatesマスタートレーナー)
参加費:31,500円(税込)
詳細・申込:http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/12/000812.php

12月8日(日)10:00〜18:00<ViPRライセンス認定コース>
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表 ViPRナショナルトレーナー)
参加費:42,000円(税込)
詳細・申込:http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/12/000807.php


【 運動指導者向けDVD教材 】
◆運動指導者向けDVD教材第4弾
『運動指導者のための<ダイエット栄養学>』
<詳細URL>http://www.studio-nano.com/form/dvd4.php

◆運動指導者向けDVD教材第3弾
「痛みの根本解決のための運動療法と正しい身体の動かし方が分かる」
初心者のための『ピラティス講座』
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd3.php

◆運動指導者向けDVD教材第2弾
『初心者のための姿勢の見極め方と起始部停止部を考慮した姿勢改善アプローチ』
〜ストレッチ&トレーニング実践編〜
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd2.php 

◆運動指導者向けDVD教材第1弾『初心者のための機能解剖学講座』
  <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd.php

---------------------------------------------

【 nanoパーソナルトレーナー養成コース 】
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/t_kiso.php

【 nanoピラティストレーナー養成コース 】
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/p_kiso.php


★30分無料パーソナルトレーニング&
カウンセリング、体験実施中!★
http://www.studio-nano.com/form/30min.php


名古屋・伏見駅から徒歩2分の
運動初心者のための
『パーソナルトレーニングスタジオnano』
http://www.studio-nano.com  Tel/Fax 052-204-6533

代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

| 23:50 | comments(0) | trackbacks(0)
今週の1冊は大前研一著「稼ぐ力〜仕事がなくなる時代の新しい働き方〜」

 今週の1冊は日本屈指の経営コンサルタントで
元マッキンゼー日本支社長の
大前研一さんの
『稼ぐ力〜仕事がなくなる時代の新しい働き方〜』
です。

グローバルな広い視点と今後の動向を見極める
確かた眼力から、今後どのような
働き方、能力が求められるかを

圧倒的な知識、具体例を出して
バッシバッシと斬りまくる
「大前節」で説明してくれる
痛快な1冊です。

50歳定年制、NTTとKDDIの合併など
突飛に聞こえる提案も
本書を読めばその理由も
理解できます。

ということで
大前研一さんの「稼ぐ力」は
グローバルに活躍したい若手社員にも
今後の方向性を考える30〜40代の社員にも
私のように独立している人にも

気づきを与えてくれる1冊です。


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

9月22日(日)13:00〜15:00<名古屋運動療法勉強会「足部の運動療法」>
・足部と全身への影響(足部・足趾の機能不全と代償動作)
・足趾の評価、中足骨の評価  ・足部・足趾の手技と運動療法 
講師:大野 有三(ピラティストレーナー/パーソナルトレーナー・理学療法士)
参加費:3,000円(税込)
詳細・申込:http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/09/000829.php

9月22日(日) 15:30〜17:30<名古屋運動療法勉強会「頸部の運動療法」>
・頸椎と全身への影響(頸椎の機能不全と代償動作)
・頸椎姿勢評価と頸椎代償動作の評価  ・頸椎に対する手技と運動療法
講師:大野 有三(ピラティストレーナー/パーソナルトレーナー・理学療法士)
参加費:5,000円(税込)
詳細・申込:http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/09/000828.php
    
10月14日(月・祝)10:00〜18:00<ViPRライセンス認定コース>
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表 ViPRナショナルトレーナー)
参加費:42,000円(税込)
詳細・申込:http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/10/000805.php

11月17日(日)14:30〜16:30<パーソナルトレーニングセミナー>
『トレーナーが押さえておきたい五十肩の治療 』
講師:松原 葵 氏(葵接骨院院長 柔道整復師)
葵接骨院 HP→http://www.aoi-bonesetters-stadium.com/
参加費:5,000円(税込)
詳細・申込:http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/11/000830.php

11月17日(日)16:45〜18:30<名古屋トレーナー勉強会>
『投球障害の治療』
講師:松原 葵 氏(葵接骨院院長 柔道整復師)
葵接骨院 HP→http://www.aoi-bonesetters-stadium.com/
参加費:2,000円(税込)
詳細・申込:http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/11/000833.php

12月1日(日)10:00〜13:00<フレックスクッション ストレッチ&コンディショニングセミナー>
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表・フレックスクッションストレッチマスタートレーナー)
参加費:10,500円(税込)
詳細・申込:http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/12/000810.php

12月1日(日)13:30〜17:30<Pilates with フレックスクッション インストラクター養成コース>
講師:亀谷 なおみ(ピラティススタジオナノ代表、 フレックスクッションPilatesマスタートレーナー)
参加費:31,500円(税込)
詳細・申込:http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/12/000812.php

12月8日(日)10:00〜18:00<ViPRライセンス認定コース>
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表 ViPRナショナルトレーナー)
参加費:42,000円(税込)
詳細・申込:http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/12/000807.php


【 運動指導者向けDVD教材 】
◆運動指導者向けDVD教材第4弾
『運動指導者のための<ダイエット栄養学>』
<詳細URL>http://www.studio-nano.com/form/dvd4.php

◆運動指導者向けDVD教材第3弾
「痛みの根本解決のための運動療法と正しい身体の動かし方が分かる」
初心者のための『ピラティス講座』
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd3.php

◆運動指導者向けDVD教材第2弾
『初心者のための姿勢の見極め方と起始部停止部を考慮した姿勢改善アプローチ』
〜ストレッチ&トレーニング実践編〜
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd2.php 

◆運動指導者向けDVD教材第1弾『初心者のための機能解剖学講座』
  <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd.php

---------------------------------------------

【 nanoパーソナルトレーナー養成コース 】
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/t_kiso.php

【 nanoピラティストレーナー養成コース 】
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/p_kiso.php


★30分無料パーソナルトレーニング&
カウンセリング、体験実施中!★
http://www.studio-nano.com/form/30min.php


名古屋・伏見駅から徒歩2分の
運動初心者のための
『パーソナルトレーニングスタジオnano』
http://www.studio-nano.com  Tel/Fax 052-204-6533

代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

| 23:25 | comments(0) | trackbacks(0)
今週の1冊『肉単』で仕事も効率的に!?

 今週の1冊は
河合良訓さん監修
原島広至さん著の『肉単』です。

トレーナーの方にはもうお馴染みかと思いますが
機能解剖学を学ぶには
まず抑えておきたい本として
ナノでも愛用していますし

パーソナルトレーナー養成コース生の方にも
勧めております。

なぜ数多ある機能解剖学の本で
まず『肉単』をオススメするかというと

「同じカテゴリーの筋肉が
 1ページにまとまっていること」です。

他の本は筋肉の1つ1つを
詳細に取り上げて、その起始部停止部や
機能等を案内していますが

学び初めの人にとっては
逆に分かりにくく感じてしまうことが
あります。

その点『肉単』は
大腿四頭筋の4つの筋肉や
内転筋群が1ページにまとまっているので
大局を掴みやすいのです。


まずは大きく理解してから
さらに知識を深めたかったら

詳細に筋肉1つ1つを解説している
本を辞書のように活用する
(こういった本を決して最初から最後まで
読もうとしないでください・笑)

という方が、トータルで考えると
効率的ではないでしょうか?

また起始部停止部は分かっても
それが動くとどう体が動くかを
イメージできない方も少なからず
いらっしゃるので

そういった方にも
カテゴリーごとにまとまっている
『肉単』から始めることを
オススメします。


『肉単』好きが高じて
ナノでも販売させてもらうことに
なりましたので
よろしければどうぞ。


またこの「大局を掴んでから
細かいポイントに注目する」ことは

効率的な仕事の進め方にも
通ずるものではないでしょうか?

起きた現象に対処療法的に
対応するのでなく

・この問題の解決のために
把握しなければならない
すべてのことは何か?

・自らがやるべきことなのか?など

大局観を持ちつつ
責任感を発揮して
与えられた業務をやりきるってことなので
仕事も同じですよねぇ。

ということで
大局観(って大げさに聞こえますが)で
まずは機能解剖学を把握したい方は
『肉単』いいですよ。


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

9月8日(日)14:30〜16:30<パーソナルトレーニングセミナー>
「フィットネス業界の成り立ち、現状、今後の展望を踏まえた
 パーソナルトレーナーが活躍し続けるために身に付けたい能力の高め方」
 講師:遠藤一佳 氏 株式会社フィットネスビズ 代表取締役
 http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/09/000760.php

9月8日(日)16:45〜18:30<名古屋トレーナー勉強会>
「仕事も家庭もプライベートも充実させるための基本技術、手帳活用法」
 講師:遠藤一佳 氏 株式会社フィットネスビズ 代表取締役
 http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/09/000761.php

10月14日(月・祝)10:00〜18:00<ViPRライセンス認定コース>
講師:高橋順彦(パーソナルトレーニングスタジオナノ代表 ViPRナショナルトレーナー)
http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/10/000805.php

【 運動指導者向けDVD教材 】
◆運動指導者向けDVD教材第4弾
『運動指導者のための<ダイエット栄養学>』
<詳細URL>http://www.studio-nano.com/form/dvd4.php

◆運動指導者向けDVD教材第3弾
「痛みの根本解決のための運動療法と正しい身体の動かし方が分かる」
初心者のための『ピラティス講座』
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd3.php

◆運動指導者向けDVD教材第2弾
『初心者のための姿勢の見極め方と起始部停止部を考慮した姿勢改善アプローチ』
〜ストレッチ&トレーニング実践編〜
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd2.php 

◆運動指導者向けDVD教材第1弾『初心者のための機能解剖学講座』
  <詳細URL> http://www.studio-nano.com/form/dvd.php

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【 nanoパーソナルトレーナー養成コース 】
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/t_kiso.php

【 nanoピラティストレーナー養成コース 】
 <詳細URL> http://www.studio-nano.com/leader/p_kiso.php


★30分無料パーソナルトレーニング&
カウンセリング、体験実施中!★
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名古屋・伏見駅から徒歩2分の
『パーソナルトレーニングスタジオnano』
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代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

| 23:18 | comments(0) | trackbacks(0)
「新版図解スポーツトレーニングの基礎理論」いいですね!

 私の本選びの基準は

トレーナーや経営力、語学など

 「自分の伸ばしたい能力
 を高めるために有効か?」の他に


「スタッフや養成コース生の方の
 スキルアップに役立つか?」でも

書店回りやオススメ本を探して
なるだけ積極的にて読んでいます。


そんな私にスタッフや養成コース生の
方々にお勧めしたくなる本を見つけました。


『新版図解スポーツトレーニング基礎理論』
横浜市スポーツ医科学センター編 です。

 


2007年に同じ西東社から
出された
『図解スポーツトレーニング基礎理論』を

キーワードをさらに増やして
パワーアップさせた本です。


現場でトレーニング指導するにあたって
把握しておきたい運動生理学や
トレーニング理論、用語を
バランスよく網羅していて

ありそうで(ここまで分かりやすい本は)
無かった基礎本です。

見開き2ページで
「スロートレーニング」
「ピリオダイゼーション」
「RPE(主観的運動強度)」など

1つのワードを端的に
図を使って説明してくれるので

各分野満遍なく基礎が
網羅できます。


この本で基本を把握して
さらに突き詰めたい分野を
さらに詳しい専門書で
調べるという流れが
いいかと思います。

分厚い専門書が読み切ることが
出来ずに打ちのめされて
しまったことがあるような方にこそ
読んでいただきたいです。

☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

9月8日(日)14:30〜16:30<パーソナルトレーニングセミナー>
「フィットネス業界の成り立ち、現状、今後の展望を踏まえた
 パーソナルトレーナーが活躍し続けるために身に付けたい能力の高め方」
 講師:遠藤一佳 氏 株式会社フィットネスビズ 代表取締役
 http://www.studio-nano.com/leader/gaibu/plan/2013/09/000760.php

9月8日(日)16:45〜18:30<名古屋トレーナー勉強会>
「仕事も家庭もプライベートも充実させるための基本技術、手帳活用法」
 講師:遠藤一佳 氏 株式会社フィットネスビズ 代表取締役
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10月14日(月・祝)10:00〜18:00<ViPRライセンス認定コース>
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◆運動指導者向けDVD教材第4弾
『運動指導者のための<ダイエット栄養学>』
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「痛みの根本解決のための運動療法と正しい身体の動かし方が分かる」
初心者のための『ピラティス講座』
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『初心者のための姿勢の見極め方と起始部停止部を考慮した姿勢改善アプローチ』
〜ストレッチ&トレーニング実践編〜
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代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

| 23:58 | comments(0) | trackbacks(0)
今週の1冊野村克也さんの「負け方の極意」

 今週の1冊は
プロ野球ヤクルト、阪神、楽天などの
監督を歴任した野村克也さんの
「負け方の極意」です。

テスト生で入団して
戦後初の三冠王
MVP5度本塁打王9度
ベストナイン19回で

監督生活24年で
1565勝1563敗 という

決してエリート街道を歩いてきた
わけではない野村さんの
負けから学ぶ敗者の戦術が
ギュッと詰まった1冊です。


野村監督(私にはこっちの方が
しっくりくるのでこの表現でいきます)の名言で

「勝ちに不思議の勝ちあり
 負けに不思議の負けなし」がありますが

まさに私も仕事を通じて
感じていることです。

上手くいった時は
もちろん大抵の理由は分かりますが
相手がとても盛り上げてくれたなど

不確定な要素が影響して
上手くいった時があり
自分で『再現性』が感じることが
できないこともあります。

しかし仕事で上手くいかなかった時は
明確に自分の準備等が不足していたり
リサーチが少なかったりと
自分の責任であることは明確です。

また本書にも書かれていますが
勝った時は反省すべき点があっても
自己分析が甘くなるが

負けた時は悔しくて
必死で考え抜くので成長し
やがて勝ち続けることが
できるようになるとの記述があり
まさにその通りだと思います。

負けてショゲてるだけだったり
軽く流していては
いけませんが

負けることでとことん
考え抜くという発想は
大変共感しました。

鳴かず飛ばずの選手を復活させる
「野村再生工場」の
秘密も書いてあり
野球好きにはたまりませんね。


ということで
この本は仕事やプライベートが
自分の思い描くようにいっていなく
きっかけを掴みたい人や

野村監督を「ボヤいているおじさん」と
しか思っていない人(!)に
ぜひ読んで欲しい本です。

 


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今週の1冊石田淳著「超!自分マネジメント整理術」

 今週の1冊は著書多数の
行動科学マネジメント
研究所 所長の石田淳さんの
「超!自分マネジメント整理術」です。

仕事の中身、環境、頭の中を
いかに整理し自己実現していくかが
大変分かりやすく書いているため

活字に慣れていない方にも
オススメの書籍です。


行動を分析し、得たい結果を出すために必要な
「ピンポイント行動」を抽出し

その「ピンポイント行動」を計測し、効率の良い
やり方、時間等を明確にし

優先順位を考え、時間割を決める という

シンプルな物事の結果を出す流れが
明確に提示してくれています。

その他にも

・やりたくない仕事からやったほうが効率がいい

・習慣化したい行動の直後(できれば60秒以内)に
 ご褒美をあげる

・文房具やごみ箱は定位置を決めて
イラスト化する

・誰がやっても同じ結果が出るように
視覚支援プログラム(イラスト入りやること表)を活用する

・3か月使わなかった書類は捨てる など

すぐに実行できる提案も
盛りだくさんです。


スタッフとドン詰まりした仕事の
今後の進め方を話していて

頭の中を判断基準をもとに
整理してあげると
自然とやるべきことが
明確になり

自らで判断できるようになった場面を
幾度となく見ているので

頭の中と環境の整理の
やり方を伝える重要性は
感じておりましたので
良い本に出合えました。


ちなみに昨日のブログの
「ご褒美ラン」も

まさに強化したい行動の後に
ご褒美をあげるということで
理に適っていたのですね。

ということで
今週の1冊は、石田淳さんの
「超!自分マネジメント整理術」でした。


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| 23:56 | comments(0) | trackbacks(0)
今週の1冊 齋藤真嗣さんの「体温を上げると健康になる 実践編」

 今週の一冊は健康系の本です。

医師の齊藤真嗣さんの著書
「体温を上げると健康になる 実践編」です。
2009年に発行し70万部突破した
「体温を上げると健康になる」の
続編なので

タイトルを聞いたことのある方や
読んだ方もいらっしゃると思います。


「前半は体温が1度下がると免疫力は
30%下がる」
「低体温は自律神経の乱れを知らせるアラーム」
「加齢臭は体温が低い人ほど強くなる」など

理想の平熱は36、5℃〜37、1℃という
齊藤さんの見解からくる
低体温の及ぼす影響について言及し

後半は具体的な運動方法
食事法、休養方法が記されています。

トレーナーという仕事がら
運動方法について
どのようなアプローチを
どのくらいの深さで記されているかは

こういった健康本を読むときは
特に気になるのですが

「ドローイン」「代償動作」
「関節の安定と可動(スタビリティ、モビリティ)」
「スロトレ」などトレーナーとしては
お馴染みのワードが満載で

根拠に基づいたアプローチを
的確に分かりやすく示されている
良書だと思います。


健康志向の方にとっては
何をどのように
やったらいいかが明確になりますし

トレーナーの方にとっては
運動以外の健康作りのための
アプローチを確認したり

運動の分かりやすい伝え方の
勉強にもなるのではないでしょうか。

 

☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

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代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

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「新聞を読め!」と言われて困っている人は日経MJがオススメ

 トレーナーとしても
社会人としても価値ある情報を
常に提供し続けるために
『勉強』し続けることは
いわずもがな必要ですが

「時間が無い」「仕事で手一杯」 などと
言って『わかっちゃいるけど何も勉強していない』と
自己嫌悪に陥っている人もいると思いますが

そういった方には「漸進性の原則」で
取り組むのをオススメします。

「新聞を読んでいない社員はクビ」なんて
ことを考える社長もいますが

現実問題、毎日新聞を読んでいる
20代の人は何人ぐらいいるのでしょうか?

「本は読んでいます、毎日2ページずつですが・・・」
なんて会話で脱力してしまう経験を
幾度となくしている私としては

活字に慣れていない人に
いきなり「毎日新聞読め」は
ハードルが高いかもしれません。


そういった方、特にサービス業、流通業に
携わる人(トレーナーももちろんですよ)は
『日経MJ(流通新聞』から
読み始めるのを以下の3つの点で
オススメします。

・サービスや流通に関わる自分の専門領域の話題である

・新商品や新サービスの情報など身近なものが取り上げられている

・週3日の発行である

毎日の新聞、それ以外に2時間の勉強を
常にしている方には
「甘過ぎる!」とお叱りを受けそうですが

「無茶な目標(まったく本を読んでいない状態から『毎日1冊ずつ読む』
などの目標を立てること)を立てて
案の定3日で断念し全く勉強していない」状態よりは

漸進性の原則(少しずつ強度や難度を高めていく)にのっとって
「継続可能な方法を具体的に提案」し

「進捗状況を確認しつつ
少しずつ余裕が出てきたら
次のステップを示す」ということを

継続して取り組むことが

勉強を根付かせる
方法なのかなと思います。


サービス業や流通業でない方でも
読みやすいですし
世の中の流れが掴めますので
オススメです。

何事も『継続』ですので
一歩一歩行きましょう!


 

☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

8月18日(日)10:00〜18:00ViPRワンディインストラクター養成講習会
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