フィットネスを通じて人と組織を輝かせるフィットネスプロデューサー高橋順彦のブログ

名古屋・伏見の「パーソナルトレーニングスタジオナノ」「ピラティススタジオナノ」を運営する株式会社nano 代表取締役の高橋順彦がパーソナルトレーニングジム経営者、トレーナー研修講師、マイクロジム経営アドバイザー、さらに現役パーソナルトレーナーとしての視点から、トレーナーとして身に付けたい知識、技術、考え方やお客様が喜び、共に働くトレーナー、そして運営者本人がハッピーに働く環境を作るためのヒントをご案内します。
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病院で運動指導をしてきました!ナノ高橋

 昨日は「パーソナルトレーニングスタジオナノ」での
パーソナルトレーニング指導をしたあろ11月22日(日)の名古屋トレーナー勉強会の
トークイベントで共演する医師の倉知美幸さんの
おつとめする『NTT西日本東海病院』
http://www.ntt-tokaihosp.jp/にて

運動指導を行ってきました。


健康診断に来ていた方々に

柔軟性のチェック方法や

手軽な運動方法をご案内していきました。


30分足らずの時間でしたが
「自分の体の特徴にあった
 適切な運動をすれば体は変わること」を

体感していただけたようでした。


これをきっかけに
・エレベーターの中
・コピーを待っている時間
・テレビを見ている時
・信号待ちの時 などの

スキマ時間でいいので
ちょっとでも体を動かす人が増えて

ますます健康な人が増えればと思います。

〜トレーニング報告〜

本日は指導の合間を縫って
名古屋城の周りを10km
走りました。

11月で本日までの累計走行距離 30km
※11月の目標は『11月の8日と23日の
マラソンに体調を万全にすること。』

参考までに11月の累計走行距離は
書いていきます。


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
パーソナルトレーナー養成・基礎コース
11〜12月生参加者募集中!
お得な「集団セミナーのみタイプ」も新登場!
http://www.studio-nano.com/study-yosei.html

〜その2〜運動指導者向けの勉強&交流会
「名古屋トレーナー勉強会」

<開催日>   〜 テーマ 〜
11月22日(日)17:00〜19:15「☆トレーナーズナイト☆
医師とパーソナルトレーナーの女医ジョイトークライブ」
〜開催場所〜:洋風居酒屋「ボクモ」
http://www.bokumo.jp/

12月20日(日)15:45〜17:45
「食事調査法と評価・改善アドバイス」

<参加費>2,000円(税込)

詳しい「名古屋トレーナー勉強会」の
内容・案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-nagoya.shtml


〜その3〜パーソナルトレーナーとして
身につけたい実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』開催日程

11月22日(日)講師・瀬戸麻由香
「初心者の女性限定!ペアストレッチ超入門」

12月20日(日)講師・亀谷なおみ
「トレーニングの成果を倍にする!
 骨盤と肩甲骨の『安定筋群』へのアプローチ方法」
 
<時間>13:30〜15:30<参加費> 5,000円(税込)

詳しい「パーソナルトレーニングセミナー」の
内容・案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-personal.shtml

☆勉強会・セミナー開催場所・申込先☆
パーソナルトレーニングスタジオナノ
HP  
http://www.studio-nano.com
メール studio_nano@ybb.ne.jp   
電話  052-204-6533 担当:高橋

☆参加費振込口座☆
三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
普通口座7574372 株式会社nano(ナノ)


〜その4〜
東京・池袋でパーソナルトレーナー対象に
『コミュニケーション』について
平林栄二さんとコラボセミナーをします!

日時:12月13日(日)9:30〜16:30
場所:コア・いけぶくろ(豊島区民センター)
   JR 山手線池袋駅東口下車 徒歩約5分
講師:平林栄二 セールスコンサルタント
   高橋順彦 パーソナルトレーニングスタジオナノ代表

セミナーの詳細・お申し込みは↓
http://hirabayashieiji.com/1213.pdf

 
名古屋・伏見のシェイプアップ専門
『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

パーソナルトレーナー | 16:26 | comments(0) | -
大阪からのお客様「日本プラクティカルトレーナー協会」の皆様がナノに来てくれました。

 

本日はトレーナー育成団体である
JAPT(日本プラクティカルトレーナー協会)
http://www.japt-japan.com/about/
角谷さん、谷川さん、森さん、石崎さんが

大阪から「パーソナルトレーニングスタジオナノ」に
来てくれました。

というのも私がJAPTの
「テクニカルアドバイザー」を
させていただいており

来年1月に大阪でJAPT主催で私がセミナーを
開催するので、その打ち合わせのためでした。


神戸や大阪に加圧スタジオ「フレッシェ」などを
運営しつつ、トレーナー育成のための
団体を立ち上げるというのは
ホント頭が下がります。


本日も皆さま忙しい中
名古屋まで来ていただき、感謝感謝です。


JAPTでの来年1月のセミナーの詳細は
決定次第ご報告しますのでお楽しみに〜!


〜トレーニング報告〜
本日は朝に5km走りました。


10月中で本日までの累計走行距離 145km
※目標は10月中に150km(1日5kmペース)走ること!


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
パーソナルトレーナー養成・基礎コース
11〜12月生参加者募集中!
お得な「集団セミナーのみタイプ」も新登場!
http://www.studio-nano.com/study-yosei.html

〜その2〜運動指導者向けの勉強&交流会
「名古屋トレーナー勉強会」

<開催日>   〜 テーマ 〜
11月22日(日)17:00〜19:15「☆トレーナーズナイト☆
医師とパーソナルトレーナーの女医ジョイトークライブ」
〜開催場所〜:洋風居酒屋「ボクモ」
http://www.bokumo.jp/

12月20日(日)15:45〜17:45
「食事調査法と評価・改善アドバイス」

<参加費>2,000円(税込)

詳しい「名古屋トレーナー勉強会」の
内容・案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-nagoya.shtml


〜その3〜パーソナルトレーナーとして
身につけたい実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』開催日程

11月22日(日)講師・瀬戸麻由香
「初心者の女性限定!ペアストレッチ超入門」

12月20日(日)講師・亀谷なおみ
「トレーニングの成果を倍にする!
 骨盤と肩甲骨の『安定筋群』へのアプローチ方法」
 
<時間>13:30〜15:30<参加費> 5,000円(税込)

詳しい「パーソナルトレーニングセミナー」の
内容・案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-personal.shtml

☆勉強会・セミナー開催場所・申込先☆
パーソナルトレーニングスタジオナノ
HP  
http://www.studio-nano.com
メール studio_nano@ybb.ne.jp   
電話  052-204-6533 担当:高橋

☆参加費振込口座☆
三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
普通口座7574372 株式会社nano(ナノ)


〜その4〜
東京・池袋でパーソナルトレーナー対象に
『コミュニケーション』について
平林栄二さんとコラボセミナーをします!

日時:12月13日(日)9:30〜16:30
場所:コア・いけぶくろ(豊島区民センター)
   JR 山手線池袋駅東口下車 徒歩約5分
講師:平林栄二 セールスコンサルタント
   高橋順彦 パーソナルトレーニングスタジオナノ代表

セミナーの詳細・お申し込みは↓
http://hirabayashieiji.com/1213.pdf

 
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
 パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

パーソナルトレーナー | 15:58 | comments(0) | -
もっと『股関節』を使いこなそう!!

 パーソナルトレーニング指導をしていると
股関節(足の付け根です)の使い方の重要性を感じます。

例えばイスにしゃがむようなトレーニング種目である
『スクワット』をした時に

初心者の方は膝関節ばかり曲げて
股関節(脚の付け根です)が全然曲げることが
できていないことが多いです。

このようなスクワットですと
太ももの表の筋肉(大腿四頭筋)ばかり使って
太ももの裏の筋肉(ハムストリング)や
おしりの筋肉(大殿筋)が使われません。


下半身を引き締めたくて
スクワットやっているのに

太ももの表がパーンと張ってきてしまうあなた!

適したフォームで行っていないかもしれませんよ!!



またスポーツにおいても股関節が使いこなせるか
どうかで、パフォーマンスがとっても変わってきます。

例えばゴルフでもおしりのの横の筋肉(中殿筋)や
股関節の筋肉(大腰筋)が使えていないので

下半身が安定できなかったり
体重が股関節にのれていないことがあります。

これらの筋肉(まだまだありますが)を
活用できると、ホントスムーズに
スイングできるようになります。


あるお客様は『ゴルフの練習を全くしていないのに
トレーニングしたらスイングが安定しスコアが良くなった!』と
嬉しい報告をしてくれました。


とうことで股関節の重要性とその活用の仕方を
どうしても皆様にお伝えしたい衝動のかられたので(笑)

8月30日(日)14:15〜16:15の
パーソナルトレーニングセミナーで
「股関節を使いこなして
 スポーツパフォーマンスをあげる方法」と題して

皆さまに股関節活用のポイントをご案内します。

詳しい「パーソナルトレーニングセミナー」の
内容・案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-personal.shtml

 


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
『nanoパーソナルトレーナー養成・基礎コース』を
8〜9月で開催します!8月3日までは早割価格です!!
http://www.studio-nano.com/study-yosei.html

〜その2〜
運動指導者向けの勉強&交流会
「名古屋トレーナー勉強会」

<開催日>   〜 テーマ 〜
8月30日(日)学生トレーナー勉強会
       「ペアストレッチと姿勢改善方法」
9月27日(日)「トレーナー・治療家からみる身体評価基準」

<時間>16:30〜18:30 
<参加費>各2,000円(税込)
     ※8月の学生トレーナー勉強会のみ1,500円

詳しい「名古屋トレーナー勉強会」の
内容・案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-nagoya.shtml

〜その3〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』開催日程

8月30日(日)講師・高橋順彦
「股関節を使いこなして
 スポーツパフォーマンスをあげる方法」

9月27日(日)講師・高橋順彦
「トレーナーが身に付けたい
 お客様が喜ぶコミュニケーションの技術」
 
<時間>14:15〜16:15<参加費> 各5,000円(税込)

詳しい「パーソナルトレーニングセミナー」の
内容・案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-personal.shtml

☆勉強会・セミナー開催場所・申込先☆
パーソナルトレーニングスタジオナノ
HP  
http://www.studio-nano.com
メール studio_nano@ybb.ne.jp   
電話  052-204-6533 担当:高橋

☆参加費振込口座☆
三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
普通口座7574372 株式会社nano(ナノ)

〜その4〜
名古屋・東海地区のフィットネス指導者のためのイベント
『名古屋フィットネスフェスタ』開催!

開催日時:2009年10月11日(日)10:15〜16:15
場所:名古屋YWCA (地下鉄栄駅・東5番出口 東へ徒歩2分)
内容:パーソナルトレーナー、エアロビクスインストラクター
   ヨガ・ピラティスインストラクター向けの講義全12コマ
主な講師:鋳山和裕・高橋博子・今崎実千代
     フジハラカズヤ・高橋順彦など
参加費:1講座‐3,500円(税込) 
    1DAYパス(2〜4講座)‐6,000円(税込)←オススメ!
    ※4講座受ければ1講座あたり1,500円の格安価格です! 

お申し込み方法など詳細は追って告知します。

 
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
 パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

パーソナルトレーナー | 15:44 | comments(2) | -
パーソナルトレーナー養成コースからハッピーの輪が広がっておりました!

 本日は「パーソナルトレーニングスタジオナノ」での
パーソナルトレーニング指導後に

最寄の公共のトレーニング施設にトレーニングに行き
「自主トレ」をしていたら

前回の養成コースに参加していただいた方が
パーソナルトレーニング指導している所に
遭遇しました。

私の知らないところで
ハッピーの輪が広がっている光景を
(nanoの養成コースで学んだスキルを
活用して運動指導をし、お客様がさらに健康になるって
ことです、念のため)

偶然にも直接見ることができ
とっても嬉しく思いました!


私が直接指導する人の数は
私が命ある限り、いっくら頑張っても

パーソナルトレーニングという形式では
年間で100人(継続していただく方がほとんどなので
ホントはもっと少ないです)として
あと50年指導したとしても(その時83歳!)
100人×50年で5000人です。


ですから、もっと多くの方に
健康でイキイキとしたハッピーな
人生を送っていただくために

指導者向けの勉強会、セミナー、養成コースを
開催しているのです。


たまに「指導者向けのセミナーを開催すると
自分のライバルを増やすことになりませんか?」
と聞かれることがありますが

適切な運動をすることで
もっとハッピーになる人が
めっちゃいることは

保健所やイベントなど外部での指導を
する度に感じることなので

まだまだまだ指導力のある運動指導者の数が
少ないと感じます。

ですから私は自らのスキルアップはもちろん
指導者向けの勉強会、セミナー
養成コースも開催し続けますよ。


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
『nanoパーソナルトレーナー養成・基礎コース』を
8〜9月で開催します!8月3日までは早割価格です!!
http://www.studio-nano.com/study-yosei.html

〜その2〜
運動指導者向けの勉強&交流会
「名古屋トレーナー勉強会」

<開催日>   〜 テーマ 〜
8月30日(日)学生トレーナー勉強会
       「ペアストレッチと姿勢改善方法」
9月27日(日)「トレーナー・治療家からみる身体評価基準」

<時間>16:30〜18:30 
<参加費>各2,000円(税込)
     ※8月の学生トレーナー勉強会のみ1,500円

詳しい「名古屋トレーナー勉強会」の
内容・案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-nagoya.shtml

〜その3〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』開催日程

8月30日(日)講師・高橋順彦
「股関節を使いこなして
 スポーツパフォーマンスをあげる方法」

9月27日(日)講師・高橋順彦
「トレーナーが身に付けたい
 お客様が喜ぶコミュニケーションの技術」
 
<時間>14:15〜16:15<参加費> 各5,000円(税込)

詳しい「パーソナルトレーニングセミナー」の
内容・案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-personal.shtml

☆勉強会・セミナー開催場所・申込先☆
パーソナルトレーニングスタジオナノ
HP  
http://www.studio-nano.com
メール studio_nano@ybb.ne.jp   
電話  052-204-6533 担当:高橋

☆参加費振込口座☆
三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
普通口座7574372 株式会社nano(ナノ)

 
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
 パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

パーソナルトレーナー | 22:36 | comments(0) | -
なぜ私は指導者向けのセミナーを異常に(!)開催しているのか?

 昨日からの続きで
「どうして一瞬見ただけでお客さんの体の特徴が
 把握できるか?」についての関連で

なぜ私が異常なまでに(と時おり言われます)
指導者向けのセミナーや勉強会などを開催しているかに
ついてです。


私もトレーナー駆け出しの頃は

先輩トレーナーが一瞬で目の前の人の特徴を見抜き
神業(のように当時は見えました)のごとき
適切なアプローチをパパパっと行い
あっという間に結果を出す光景をみて
口をアングリしていました。


トレーナーが職人的気質もある職業からか

「なぜ分かるんですか?」との問いかけに

先輩トレーナーの
「見りゃ分かるだろう」とのひと言に一蹴されて

当時の私はポカンとしていた記憶があります。


あれから10年以上の歳月が経ち
1万人以上のトレーニング指導に携わらせていただき
試行錯誤したり、先輩や同僚から教えていただいたり

セミナーや勉強会に参加させていただいたり

少しでも関係する本を読み漁ったり

トレーナー仲間や治療家・ドクターの方々と
尽きることのない話し合いの数々などにより

まだまだ成長期(私は死ぬまで成長期です・笑)の私ですが

当時の神業的なアプローチが
なぜできたのかの理由が理解でき、その根拠を説明できます。

ちなみに本日トレーニング指導していただき長年の不調が
改善したお客様(敢えて細かく書きません)が

「高橋さんは、どこで勉強したんですか?」と
聞いていただいたんですが回答に困りました(笑)

上記に挙げた全てが、今の私の指導を形成しているので。




ですから現在私がセミナー・勉強会や
パーソナルトレーナー養成コースを主催したり
各種トレーナー団体の運営に携わらせていただいたりと
トレーナー育成活動に力を注いでいるのは

『トレーナー駆け出しの10年以上前の自分が
順序立ててこんな風に教えて欲しかった
ということをお伝えしている』のです。


ちなみにビジネス書著者として大人気の勝間和代さんも
本を書く理由として同じ趣旨のことを言っていました。


今の私の気持ちとしては
私が10年以上かけて築いたノウハウを
なるべく早く後進のトレーナー達に引き継ぎ

後進のトレーナー達はさらにそれを発展させたり
多くの人に広めるための活動に力を注いでほしいと考え

指導者育成の仕事にも気合入れて臨んでいます。


とうことで本日はなぜ指導者運営のための活動を
私が行っているかについてでした。

明日以降にもこのシリーズ(!)続きます。


〜本日のトレーニング報告〜
本日は自転車10km(10ポイント)
トレーニング5種目(5ポイント)
コンディショニング5種類(5ポイント)


『今月の累計は130ポイント

 目標は6月30日までに500ポイント
   
 自転車1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ、ストレッチ
 コンディショニング各1種目ー1ポイントとします』


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
運動指導者向けの勉強&交流会
「名古屋トレーナー勉強会」

<開催日>   〜 テーマ 〜
6月28日(日)「呼吸」
7月12日(日)「肩周りの筋肉と骨の触診」
8月30日(日)学生トレーナー勉強会
       「ペアストレッチと姿勢改善方法」
9月27日(日)「トレーナー・治療家からみる身体評価基準」

<時間>16:30〜18:30 
<参加費>各2,000円(税込)
     ※8月の学生トレーナー勉強会のみ1,500円

詳しい「名古屋トレーナー勉強会」の
内容・案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-nagoya.shtml


〜その2〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』開催日程

6月28日(日)講師・高橋順彦
「筋肉の起止部・停止部を確認しながら
 実践的なペアストレッチを習得しよう!」
 

7月12日(日)講師・大岩俊貴、亀谷なおみ
「トレーナーが活用できるピラティスの
呼吸・コア・ニュートラルポジション」

8月30日(日)講師・高橋順彦
「股関節を使いこなして
 スポーツパフォーマンスをあげる方法」

9月27日(日)講師・高橋順彦
「トレーナーが身に付けたい
 お客様が喜ぶコミュニケーションの技術」
 
<時間>14:15〜16:15<参加費> 各5,000円(税込)

詳しい「パーソナルトレーニングセミナー」の
内容・案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-personal.shtml


☆勉強会・セミナー開催場所・申込先☆
パーソナルトレーニングスタジオナノ
HP  
http://www.studio-nano.com
メール studio_nano@ybb.ne.jp   
電話  052-204-6533 担当:高橋

☆参加費振込口座☆
三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
普通口座7574372 株式会社nano(ナノ)


     
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
 パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

パーソナルトレーナー | 23:54 | comments(2) | -
なぜ私は、一目見ただけで体の特徴が把握できるのか?その判断の基準を公開!

 私はお客様の体で
どこの筋肉がかたくて
どこの筋肉が力を発揮できていないかを
見るだけである程度予測できます。


初めて会って、自分の体の特徴を
言い当てられた人はびっくりしますが
(時に気持ち悪がられますが・笑)

私に生まれつき「特殊な能力」が
備わっているわけではありません。

『プロのトレーナーだからです!』と
煙に巻くこともできますが(笑)
その判断の基準をお教えしますね。


いくつか判断する材料がありますが
ますは「姿勢」です。

例えばいわゆる反り腰(腰椎の過前湾)の人は
たいていお腹の筋肉(腹横筋・腹直筋など)が
力が入りにくくなっていて

腰の筋肉(脊柱起立筋群など)が
かたくなっています。

ですから「姿勢」を見れば見当は
つけることができます。


また他には
・動きのフォーム(何気ない動きを見ればどこの筋肉を使っていて
 どこを使っていないかは分かります)

・動きのスムーズさ(使えていない部分は動きが遅い、滞りがある、力んで無理に
 動かそうとするなど)

・他の使いたくない筋肉を使っていないか? などの
 (代償動作)

・筋肉のハリ・質感(使えている筋肉はハリがあり
 使えていない筋肉はモッサリしてますし
 力み過ぎている筋肉はかたさがみて分かります)などなど

判断基準があるので、見るだけで体の特徴は大抵分かります。

見て大抵分かって、触ったり、動いていただいたり
動かさせていただければ、確実に筋肉の状態が把握できます。


セミナーや弊社のパーソナルトレーナー養成コースで
この判断する基準をご案内していますが

すぐにわかるものもありますが
ぜ〜んぜん分からないものもあるようです。

これは多くの方の指導を経験してこそ
わかるものだからでしょう。


この体をみる判断の基準について
反響があればブログで取り上げ続けますので

コメントやメールstudio_nano@ybb.ne.jp待ってま〜す!


〜本日のトレーニング報告〜
本日はランニング2辧6ポイント)
自転車10km(10ポイント)
コンディショニング4種類(4ポイント)


『今月の累計は110ポイント

 目標は6月30日までに500ポイント
   
 自転車1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ、ストレッチ
 コンディショニング各1種目ー1ポイントとします』


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
運動指導者向けの勉強&交流会
「名古屋トレーナー勉強会」

<開催日>   〜 テーマ 〜
6月28日(日)「呼吸」
7月12日(日)「肩周りの筋肉と骨の触診」
8月30日(日)学生トレーナー勉強会
       「ペアストレッチと姿勢改善方法」
9月27日(日)「トレーナー・治療家からみる身体評価基準」

<時間>16:30〜18:30 
<参加費>各2,000円(税込)
     ※8月の学生トレーナー勉強会のみ1,500円

詳しい「名古屋トレーナー勉強会」の
内容・案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-nagoya.shtml


〜その2〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』開催日程

6月28日(日)講師・高橋順彦
「筋肉の起止部・停止部を確認しながら
 実践的なペアストレッチを習得しよう!」
 

7月12日(日)講師・大岩俊貴、亀谷なおみ
「トレーナーが活用できるピラティスの
呼吸・コア・ニュートラルポジション」

8月30日(日)講師・高橋順彦
「股関節を使いこなして
 スポーツパフォーマンスをあげる方法」

9月27日(日)講師・高橋順彦
「トレーナーが身に付けたい
 お客様が喜ぶコミュニケーションの技術」
 
<時間>14:15〜16:15<参加費> 各5,000円(税込)

詳しい「パーソナルトレーニングセミナー」の
内容・案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-personal.shtml


☆勉強会・セミナー開催場所・申込先☆
パーソナルトレーニングスタジオナノ
HP  
http://www.studio-nano.com
メール studio_nano@ybb.ne.jp   
電話  052-204-6533 担当:高橋

☆参加費振込口座☆
三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
普通口座7574372 株式会社nano(ナノ)


     
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
 パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

パーソナルトレーナー | 23:59 | comments(4) | -
「自分の目的に合ったトレーナー・指導者を選ぼう!」

 昨日より
「自分の体の特徴と目的に合った
トレーニングをしましょう」と書いておりまして
そのシリーズの2回目です。

本日は「自分の体の特徴と目的に合ったトレーニング」を
するために「自分に合った指導者・トレーナーを選ぼう!」
についてです。


私は大学のアメフト部の
プレイヤー兼ストレングスコーチ(筋トレのコーチ)から
数えて15年運動指導にたずさわっています。

年齢も下は幼稚園児から上は80代の方まで
シェイプアップ、肩コリ・腰痛改善、姿勢改善
スポーツのパフォーマンスアップなど
様々な目的のためのトレーニング指導はもちろん

水泳も教えていました(今でもコッソリ教えています・笑)

多くの方の目的達成のための
運動指導ができます。


ただ100%全員の方のトレーニングのサポートが
満足いくぐらいできるとは思っていません。


例えば「筋肉を増やして全国規模の
ボディビル大会に出場したい人」から
指導依頼があっても、私は速やかに知り合いの
トレーナーを紹介します。


それは2つの理由からです。
1つはハード(施設)の問題です。

私の運営している「パーソナルトレーニングスタジオナノ」は
ゴッツい筋トレマシンはもちろん
3キロより重いダンベルすらないことは
昨日ブログに書きました。

このようなハードですとある程度の筋肉がすでにある人が
さらに筋肉を肥大させるために
極限まで筋肉を使いきる「オールアウト」を
トレーニングによってさせることは
なかなか難しいからです。


200キロのスクワットができるような
設備があるジムの方が良いですよね。


ちなみに一般の方でしたら
このように 



※この写真では瀬戸トレーナーがフォームや
使えている筋肉をチェックし
後ろの大岩トレーナーが負荷をかけています



手で負荷をかけたり

スピード、動く範囲などを変えれば
十分に筋肉をつけることは可能ですので
ご安心を。。

 


もう1つはモチベーションの問題です。

私は大学の4年間でアメフトのために
入学時68kgの体重から35kg増量したこともあり

もちろん勉強しまくってますし
指導した人の数もハンパないです。


しかし私は「運動不足の方や誤った運動をしている方に
適した運動をご案内することによって
健康になり、イキイキと前向きな人生を
送っていただく」サポートをすることに
情熱を燃やしていますし

そういった方々にに運動指導することが

私の強みであり得意分野であり
そしてミッションであると考えているからです。


私より「筋肉をつけること」に
情熱を燃やしている人はいますし

そこに特化して極めている人はいますので

そういったトレーナーから指導を受けた方が
お客様もよいと判断するからです。


ということで自分の目的に合ったトレーナーを選ぶことも
とても重要だと思います。

ですからこれからパーソナルトレーニングを
始めたくて、どのパーソナルトレーナーがいいかと
思っている方は

・トレーナーの得意分野は何か?
・主なお客さんはどのような人か?
・自分の目的(どんな状態か?期間など)
体の状況、トレーニングに費やせる時間を伝えて
納得できる回答を明確に示してくれるか? を

参考に選んでいただければと思います。


〜本日のトレーニング報告〜

本日はトレーニング5種目(5ポイント)


『今月の累計は388ポイント
 目標は2月28日までに500ポイント
  ※水泳は最低でも40ポイント
 
 自転車1km−1ポイント、ランニング1km−3ポイント
 水泳100m−1ポイント、筋トレ1種目ー1ポイント』


☆★☆ 指導者向け情報 ☆★☆

〜その1〜
パーソナルトレーナーとして活動するために
必要な能力を総合的に身につける
『nanoパーソナルトレーナー養成コース』
2009年3月から開講します!
http://www.studio-nano.com/study-yosei.html


〜その2〜
運動指導者向けの勉強&交流会
「名古屋トレーナー勉強会」開催日程

3月22日(日)16:30〜18:30
テーマ「肩」特集
       
<料金>2,000円(税込)
<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      
http://www.studio-nano.com
<お申込先>メール
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話052-204-6533 担当:高橋

詳しい名古屋トレーナー勉強会の案内はコチラ↓
http://www.studio-nano.com/study-nagoya.shtml


〜その3〜
パーソナルトレーナーとして身につけたい
実践的なスキルを習得する
『パーソナルトレ―ニングセミナー』の開催日程


3月22日(日)14:15〜16:15
パーソナルトレーナーが活用できる
「ピラティス」のインナーマッスルへのアプローチ
<主な内容>
・『仙骨』まわりのほぐし方、緩め方、動かし方
・腰痛改善のための『腹横筋』『
 多裂筋』の意識のさせ方、使い方
・体幹が安定する『骨盤底筋群』の
 意識のさせ方、使い方


<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      
http://www.studio-nano.com
      地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅1番出口徒歩2分
<持ち物> 動きやすい服装(運動靴は不要)    
<料金>    5,000円(税込)
<申込方法>メールかお電話にて参加申し込みいただき
      下記の口座に申込後1週間以内に参加費を
      お振込ください。    
      メール 
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話  052-204-6533  担当:高橋
<振込口座>三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
      普通口座7574372 株式会社nano
<講師>3月‐亀谷なおみ
    ピラティススタジオナノ代表 

     
〜名古屋・伏見のシェイプアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオ〜

『パーソナルトレニングスタジオナノ』
 
http://www.studio-nano.com

 代表パーソナルトレーナー・高橋順彦

パーソナルトレーナー | 23:28 | comments(0) | -
『nanoパーソナルトレーナー養成コース』の内容の決定が大詰めです。

 妻でピラティストレーナーの亀谷なおみが
ホノルルマラソンに行っていた
ここ1週間、私はスタジオでの
パーソナルトレーニング指導はもちろん

売れっ子作家のように籠って
来年からついにスタートする
『nanoパーソナルトレーナー養成コース』の
ホームページ用の原稿を書き続けていました。


パーソナルトレーナー養成コースの構想は
以前からどうしてもやりたいことであったので
練ってはいたのですが

いざ実際に開催となると・・・


・パーソナルトレーナーとして活動する上で
本当に必要な能力とはなにか?

・トレーナー駆け出しの頃の自分だったら
 どんな内容だと嬉しいか?

・参加していただく方に
どう価値のある養成コースにするか?

・参加者に喜ばれるようなサポート体制は
どんなものか?

・参加者が参加しやすく
 かつ採算のあう価格はいくらにするか?

・参加者もスタッフも都合のつけやすく
 今スタジオに通っていただくお客様に
 影響の少ない開催日時はいつか?

・ホームページでどのように
 養成コース開催にかける私の想いを伝えるか?

などなど考えることはテンコ盛りで

この1週間だけでも頭をグリングリン
まわしっぱなしできたので

ちょっと頭が良くなった感じがします(笑)


運動指導に関する実践的な知識や技術の
習得はもちろん

私が実際にパーソナルトレーナーとして活動する上で
非常に重要だと感じる
・コミュニケーション
・ブランディング
(自分の得意分野の見つけ方と伝え方など)
・マーケティング(どのようなお客さんに
指導したいかを考え、どのように選ばれるか?)

ホームページやブログの活用方法
名刺、チラシなどの業者の紹介
希望者には会社設立に関するアドバイスなど


今までにない非常に実践的かつ統括的な
内容のパーソナルトレーナー養成コースに
したいと考えておるので

私の頭はスパークしっぱなしなのです(笑)


やる気溢れるトレーナーの皆様のお役に立ち

そんなトレーナーの指導を受けて
健康でイキイキと過ごす方が
一人でも多くなるような世界のために

私は微力ながらその力を振り絞って
頑張りま〜す!

さぁホームページ用の原稿の続きを書こうっと!


〜本日のトレーニング報告〜

昨日と今日で20km
自転車で走りました。

<今月の累計176km 目標は12月末までに300km走ること>


☆★☆ 指導者向けイベント情報 ☆★☆

パーソナルトレーナーとして活動するために
不可欠な技術を習得するためのセミナーを開催します。

パーソナルトレーナーになりたい方
スキルアップをしてさらに
説得力のある指導をしたい方にオススメです!


12月21日(日)14:15〜16:15
第12回 目的に合わせたトレーニング・ストレッチ
バランスボールの組み合わせ方
<主な内容>
・肩こり改善のためのトレーニングとストレッチのオススメの組み立て方
・腰痛改善のためのトレーニングとストレッチのオススメの組み立て方
・姿勢改善のためのトレーニングとストレッチのお勧めの組み立て方


1月25日(日)14:15〜16:15
第13回 お客様に選ばれ続ける
     パーソナルトレーナーになる方法
<主な内容>
・クライアントが獲得できるチラシのポイント
         〜フィットネスクラブ編〜
・仕事の依頼が来るHP、ブログの活用方法
・自分の強み、特意分野の見つけ方と育て方

           
2月22日(日)14:15〜16:15
第14回 クライアントが成果を実感しやすい
     「歩き方」の指導方法

<主な内容>
・歩き方の指導方法のお勧めの進め方
・歩行動作から体の特徴を把握するポイント
・快適な歩行動作になるためのストレッチ方法
・快適な歩行動作になるためのトレーニング方法

 
3月22日(日)14:15〜16:15
第15回 パーソナルトレーナーが活用できる
    「ピラティス」のインナーマッスルへのアプローチ
<主な内容>
・『仙骨』まわりのほぐし方、緩め方、動かし方
・腰痛改善のための『腹横筋』『多裂筋』の意識のさせ方、使い方
・体幹が安定する『骨盤底筋群』の意識のさせ方、使い方

 

<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅 徒歩2分
<持ち物> 動きやすい服装(運動靴は不要)    
<料金>    1回5,000円(税込)
<申込方法>メールかお電話にて参加申し込みいただき
      下記の口座に申込後1週間以内に参加費を
      お振込ください。    
      メール 
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話  052-204-6533  担当:高橋
<振込口座>三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
      普通口座7574372 株式会社nano
<講師>12〜2月‐高橋順彦
    パーソナルトレーニングスタジオナノ代表
    健康運動指導士   NSCA−CPT
    NSCA東海地区エリアアシスタントディレクター  
     NESTAエリアマネージャー NESTA−PFT
    
   3月‐亀谷なおみ
   ピラティススタジオナノ代表 
     
「名古屋・伏見のシェイプアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオ」
パーソナルトレニングスタジオナノ
http://www.studio-nano.com 
代表 高橋順彦

パーソナルトレーナー | 16:11 | comments(2) | -
『パーソナルトレーナー養成コース』来年2月よりnanoで開催決定!

 私は自分のミッションの1つに
「指導力と人間力溢れるトレーナーを
 ひとりでも多く輩出すること」を掲げています。

なぜなら非常にシンプルな話ですが
私は「健康でイキイキとした生活を送る人を
一人でも多くすること」がしたいと考えているため

私一人が指導できる人数はかなり限られていますので
同じ志をもった指導者を増やし、健康な人を増やしたいと
考えているからです。


そんな想いから、様々なジャンルの指導者のための
勉強&交流会である「名古屋トレーナー勉強会」であったり

私がパーソナルトレーナーとして活動する上で
習得しておきたいスキルが学ぶことができる
「パーソナルトレーニングセミナー」という
指導者向けの講習会を開催していますし

NSCAやNESTAなどのトレーナー団体の
お手伝いもさせていただいています。


そんなこんなでスタジオでの指導をメインとしつつも
指導者育成にも微力ながら尽力し
気づけば独立して2年が経過しようと
しています。

そんな私が以前よりやりたかったことが
「トレーナー養成コース」の開設です。


単発のセミナーや勉強会でももちろん
有意義なスキルは身に付きますが

さらに体系だててまとまてお伝えでき
かつ私も責任を持って育成に携われるということで
「トレーナー養成コース」は是非とも
自社開催したいと前々より考えておりました。


独立後2年経過し、私のノウハウの蓄積
スタッフの成長、スタジオでのシステムの構築
などが順調に推移し
「トレーナー養成コース」の準備が
整ったので来年2月より開催します!

パーソナルトレーナーとして
活動していくために必要な
知識、指導技術はもちろん

どうお客様に自分の強みを知っていただくか?
ホームページやブログの活用方法など

一生を捧げることのできる
『仕事』としてパーソナルトレーナーを
成り立たせるために必要な要素を
盛り込んだ内容にする予定です。


現在内容の最終調整と告知準備を
スタジオでの指導の合間を縫って
行っていますが

内容をまとめている私自身が
とってもワクワクするような
「養成コース」です。

また私は「養成コース」を出てだけで
終わらず、今後継続した関係づくりを
参加していただいた方としていきたいと
考えておりますので
その仕組み作りも行いたいと思います。

ということで2009年nanoの一大プロジェクトは
すでに着々と進んでいるのでした。

詳細は追ってご連絡しま〜す!


〜本日のトレーニング報告〜

本日は10km自転車で走りました。

<今月の累計145km
 目標は12月末までに自転車で300km走ること>


☆★☆ 指導者向けイベント情報 ☆★☆

パーソナルトレーナーとして活動するために
不可欠な技術を習得するためのセミナーを開催します。

パーソナルトレーナーになりたい方
スキルアップをしてさらに
説得力のある指導をしたい方にオススメです!


12月21日(日)14:15〜16:15
第12回 目的に合わせたトレーニング・ストレッチ
バランスボールの組み合わせ方
<主な内容>
・肩こり改善のためのトレーニングとストレッチのオススメの組み立て方
・腰痛改善のためのトレーニングとストレッチのオススメの組み立て方
・姿勢改善のためのトレーニングとストレッチのお勧めの組み立て方


1月25日(日)14:15〜16:15
第13回 お客様に選ばれ続ける
     パーソナルトレーナーになる方法
<主な内容>
・クライアントが獲得できるチラシのポイント
         〜フィットネスクラブ編〜
・仕事の依頼が来るHP、ブログの活用方法
・自分の強み、特意分野の見つけ方と育て方

           
2月22日(日)14:15〜16:15
第14回 クライアントが成果を実感しやすい
     「歩き方」の指導方法

<主な内容>
・歩き方の指導方法のお勧めの進め方
・歩行動作から体の特徴を把握するポイント
・快適な歩行動作になるためのストレッチ方法
・快適な歩行動作になるためのトレーニング方法


3月22日(日)14:15〜16:15
第15回 パーソナルトレーナーが活用できる
    「ピラティス」のインナーマッスルへのアプローチ
<主な内容>
・『仙骨』まわりのほぐし方、緩め方、動かし方
・腰痛改善のための『腹横筋』『多裂筋』の意識のさせ方、使い方
・体幹が安定する『骨盤底筋群』の意識のさせ方、使い方

 

<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅 徒歩2分
<持ち物> 動きやすい服装(運動靴は不要)    
<料金>    1回5,000円(税込)
<申込方法>メールかお電話にて参加申し込みいただき
      下記の口座に申込後1週間以内に参加費を
      お振込ください。    
      メール 
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話  052-204-6533  担当:高橋
<振込口座>三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
      普通口座7574372 株式会社nano
<講師>12〜2月‐高橋順彦
    パーソナルトレーニングスタジオナノ代表
    健康運動指導士   NSCA−CPT
    NSCA東海地区エリアアシスタントディレクター  
     NESTAエリアマネージャー NESTA−PFT
    
   3月‐亀谷なおみ
   ピラティススタジオナノ代表 
     
「名古屋・伏見のシェイプアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオ」
パーソナルトレニングスタジオナノ
http://www.studio-nano.com

パーソナルトレーナー | 23:56 | comments(10) | -
トレーナーの1番の勉強方法は「考えること」

 最近「高橋さんはどのようにトレーナーの勉強を
しているのですか?」と

フィットネスクラブ時代の後輩から質問をされて
改めて考えました。

・セミナーや講習会に参加しその内容はもちろん
分からないところは自分で調べる。

・主催している名古屋トレーナー勉強会で学ぶ。

・知っていそうな人に聞く。

・指導を受ける。

・専門書を読む。

・インターネットで調べる。

・日々の指導の中で自分なりに仮説を立て実行をする。
 成果が出たらその裏付けを調べる。

というのが主なものです。


この中でも最も重要だと思うのが
一番下に書いたものにも共通する
「考えること」だと感じます。


お客様とお話していると感じることがあるのですが

テレビやインターネット、書籍などで
情報を得ようと思ったらほとんどの方は
得ることができることもあり

お客様の多くは情報を「点」では
知っていらっしゃいます。


「腰痛には水泳がいいんだよね?」

「朝バナナダイエットって痩せるの?」など


運動指導者の方ならよく受ける質問ですよね。

「点」の情報としては間違っていなくても
行い方、行う人、目的によって上記の質問への
答えは変わります。


私達、運動指導者はそれらの「点」の情報を
つなぎ合わせて、そのお客様に合わせて
多面的にかつ統括的な視点から
適したアドバイスすることこそが
存在意義であると感じます。

だって「点」の情報だけなら
皆アクセス可能なのですから。


私は、誤解を恐れずに言えば
指導方法にこだわりはありません。

こだわるのは

「お客様のトレーニングの成果を出すこと」

それだけです。


とうことで勉強方法はいっぱいありますが
ぜひ自分で「考えること」をお勧めします!


〜今日のトレーニング報告〜

本日は走ってません。


<11月累計で72km・目標は11月30日までに100km>

☆★☆ 指導者向けイベント情報 ☆★☆

パーソナルトレーナーとして活動するために
不可欠な技術を習得するためのセミナーを開催します。

パーソナルトレーナーになりたい方
スキルアップをしてさらに
説得力のある指導をしたい方にオススメです!

11月16日(日)14:15〜16:15
第11回 バランスボールとミニボールを活用した
効果的な指導方法
<主な内容>
・バランスボールを使った骨盤周りの動きを良くする効果的方法
・バランスボールを使ったストレッチの指導方法
・バランスボールとミニボールを使ったトレーニングの
バリエーションの増やし方
※参加者にはミニボールをプレゼントします!


12月21日(日)14:15〜16:15
第12回 目的に合わせたトレーニング・ストレッチ
バランスボールの組み合わせ方
<主な内容>
・肩こり改善のためのトレーニングとストレッチのオススメの組み立て方
・腰痛改善のためのトレーニングとストレッチのオススメの組み立て方
・姿勢改善のためのトレーニングとストレッチのお勧めの組み立て方


<開催場所>パーソナルトレーニングスタジオナノ
      地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅 徒歩2分
<持ち物> 動きやすい服装(運動靴は不要)    
<料金>    1回5,000円(税込)
<申込方法>メールかお電話にて参加申し込みいただき
      下記の口座に申込後1週間以内に参加費を
      お振込ください。    
      メール 
studio_nano@ybb.ne.jp   
      電話  052-204-6533  担当:高橋
<振込口座>三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 
      普通口座7574372 株式会社nano
<講師>高橋順彦パーソナルトレーニングスタジオナノ代表
    健康運動指導士   NSCA−CPT
    NSCA東海地区エリアアシスタントディレクター  
     NESTAエリアマネージャー NESTA−PFT
    JHCA公認フィジカルコンディショナー
    JATI認定トレーニング指導者
    
          
「名古屋・伏見のシェイプアップ専門
パーソナルトレーニングスタジオ」
パーソナルトレニングスタジオナノ
http://www.studio-nano.com 
代表 高橋順彦

パーソナルトレーナー | 16:35 | comments(0) | -
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